Можно ли управлять состоянием своего организма и его процессами самостоятельно, в любое время и без использования медицинских препаратов? Сторонники методов биологической обратной связи (БОС) вполне уверены, что да. Что же это такое - технология БОС и действительно ли она настолько действенна?

Что такое методы БОС?

Методы БОС, которые еще называются Биофидбек, или биологической обратной связью это методы, которые позволяют людям самостоятельно контролировать непроизвольные телесные процессы. Суть этого метода в том, что все физиологические показатели человека, которые можно измерить имеющимися приборами, «возвращаются» к ней в виде информации на экране монитора, либо в аудиоформи. Считается, что после курса БОС, который обычно длится не один десяток сеансов, человек сможет контролировать такие процессы, как сердечный ритм, или даже артериальное давление.

И все это с целью вылечить или поддержать организм во время болезней, стрессов, физических нагрузок или сильного нервного напряжения.

В основном методы биологической обратной связи используются, когда болезнь тесно связана с психологическим состоянием человека, ведь слабая нервная система, низкая стрессоустойчивость и нестабильная психика часто являются основой для многих болезней. Но также к технологии БОС прибегают и просто для увеличения производительности организма в целом.

Где и как возникла технология БОС?

На самом деле, методы управления своим телом, некие основы биологической обратной связи, появились очень давно, несколько тысяч лет назад. Древние индуистские практики, такие как йога и пранаяма (дыхательные техники), по сути являются методами БОС, ведь с их помощью человек также учится управлять непроизвольными телесными процессами. 

А вот изучение самого Биофидбек началось в конце 1950-х годов XX века. Именно в это время французский физиолог Клод Бернар начал изучать гомеостаз. Это способность биологических систем поддерживать относительно постоянный состав и свойства внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма. С этого момента ученые Европы и США начали интересоваться нервной системой человека, рефлексами, невольными и произвольными телесными процессами. Они ставили успешные эксперименты, во время которых группа людей училась самостоятельно изменять диаметр кровеносных сосудов, или потеть по собственному желанию. Параллельно в СССР проводились фундаментальные исследования основ биологической обратной связи, к которым, кстати, относится и известная работа по физиологии пищеварения И. П. Павлова. Вследствие этих событий в мире начали разрабатываться и использоваться методы биологической обратной связи с организмом, с помощью приборов, которые фиксировали изменения различных параметров, таких как артериальное давление, мышечная сила или пульсовая волна. Впоследствии в СССР появились центры развития технологии, где происходили разработка и производство приборов и методик для БОС. 

Сейчас эта технология постоянно развивается и часто используется в реабилитационных центрах, больницах и в превентивной (профилактической) медицине, а также включена в перечень методов лечения и официально применяется в медицинской реабилитации в Европе.

В Украине технология БОС также и практикуется во многих больницах и реабилитационных центрах. В нашей стране с ее помощью предлагают избавиться различных болезней, а также восстановиться после инсульта, родов и травм. А еще методы биологической обратной связи применяются в Украине для реабилитации военнослужащих.

Методы входят в технологию БОС?

Биофидбек - это аппаратно-компьютерная методика, поэтому охватывает использование различных датчиков и приборов, измеряющих различные жизненные показатели. После чего, на основе результатов, пациента начинают учить сознательному контролю и управлению нужной функцией организма. Сам метод обучения проводится с помощью мультимедийных, игровых и других приемов. 

Биологическая обратная связь также включает некоторые дыхательные и медитативные практики. Что и неудивительно, ведь с индуизма до нас дошло много дыхательных техник, упражнений точечного массажа и асан, действие которых направлено на самосовершенствование и контроль тела, своего сознания и подсознания. Но, если йог-практик может учиться контроля своего тела годами, то для человека, обратившегося к методам БОС, обучение обещает длиться всего один или два месяца. 

Как работает БОС?

На пациента надевают специальные датчики, которые позволяют получать и фиксировать различные показатели его нервной системы. На экран монитора выводится информация об изменении любого из этих показателей: это может быть частота сердечных сокращений или тонус мышц.

Но на экран, все сложные процессы организма, подаются в доступном и понятном виде, которые человек способен воспринять: графика или изображения, анимация, инфографика с цифрами, аудио или видеоролик и тому подобное.

Оздоровление по БОС-методом происходит в виде специальных тренировок. Сеансы индивидуальные, ограниченные во времени и контролируются инструктором или врачом в течение каждого сеанса и всего курса.

Поэтому, БОС помогает человеку видеть и слышать свой организм и понимать, как он работает, анализирует параметры на экране и сопоставляет их с изменениями в организме, которые испытывает. А все изменения и недоработки самостоятельно корректировать с помощью специальных методических приемов, силы воли и тому подобное. Например, произвольно менять частоту сердечных сокращений, управлять ритмами своего мозга, эмоциональным состоянием. То есть, привлеченные ресурсы всего организма, саморегуляция и самоконтроль человек учится самостоятельно помочь себе.

Можно ли назвать методы БОС видом медицины?

видом медицины вряд ли, а вот ее методом так. К этой технологии обращаются не только для улучшения производительности организма, но и для помощи в лечении многих болезней и патологических состояний, а также для их профилактики. Часто методы БОС практикуются параллельно с традиционным лечением, или после него.

Есть ли какие-то риски / опасность?

Методы БОС не используют никаких медицинских препаратов, добавок или хирургического вмешательства. Главная проблема в том, что технология БОС иногда позиционируют, как полную замену традиционной медикаментозной терапии. А вот более эффективная БОС-терапия еще не известно. Также нет доказательств, что в критической ситуации она поможет так быстро, как прием медицинских препаратов, или использования других обычных методов лечения. Поэтому не стоит воспринимать методику как «лекарство от всех болезней», а использовать как дополнительную.

Какое будущее у технологии БОС?

Применение биологической обратной связи вместе с привычной терапией таки положительные отзывы. Уже сейчас технология БОС часто сопровождает лечение традиционными методами. В будущем этот тандем может стать неразрывной, что поможет повысить эффективность лечения в целом, а также будет способствовать уменьшению употребления лекарственных препаратов и тенденциям немедикаментозного способа лечения.

текст: Ирина Печеный
коллажи: Карина Грилюк

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA