Женский месячный цикл - это сложная и очень тонко настроена система. Его можно сравнить с оркестром: если хоть один инструмент «фальшивит» - это отражается на всей композиции. А саму менструацию можно назвать «кульминацией» всего процесса. Она является важным индикатором гормонального баланса в организме женщины. Нарушение течения менструации свидетельствует о том, что стоит что-то изменить в образе жизни и привычках. Об этом единодушно говорят и классическая западная, и восточная медицинские традиции. Из этого материала вы узнаете об основных видах расстройств и о способах немедикаментозной коррекции, которые предлагают традиционная китайская медицина и Аюрведа.

Знать врага в лицо: виды менструальных расстройств

Классическая медицина выделяет следующие типы нарушений:

  • сбой цикла (особенно длинный, слишком короткий)
  • скудность или обильность менструаций;
  • продолжительность самой менструации
  • исчезновение менструации
  • тяжелый ПМС.

опсоменорея - чрезмерная продолжительность менструального цикла (дольше 35 дней). При этом менструации могут быть как регулярными, просто проходить раз в полтора-два месяца, так и вообще неустойчивыми и происходить 2-3 раза в год. Основной причиной опсоменорея является нарушение функции яичников.

пройоменорея - сокращение продолжительности менструального цикла (менее 21 дня), то есть слишком частые менструации. Причины могут быть разными: нарушение гормонального фона; заболевания почек, сердца, печени анатомические особенности расположения матки; дефицит некоторых витаминов (в частности С и К).

гиперменорея - увеличение количества менструальной жидкости, то есть аномально большое количество выделений. Может свидетельствовать о воспалительных процессах женской половой сферы, миомы матки, дисфункции яичников.

гипоменорея - скудные месячные, объем менструальных выделений меньше физиологической нормы (примерно 50 мл).
полименорея - менструация продолжительностью более 7 дней, при этом объем крови обычный, умеренный.

олигоменорея - кратковременная менструация (1-2 дня), а также с умеренным объемом выделений.

Отдельно следует выделить дисменорея и аменорея (исчезновение месячных).

аменореей называют отсутствие менструаций в течение 6 месяцев и более. Аменорея - не самостоятелен диагноз. Это симптом, указывающий на то, что в организме где-то произошел сбой - на анатомическом, биохимическом, генетическом, физиологическом или психологическом уровнях.

дисменорея - сейчас это состояние диагностируют многим женщинам. Говоря просто - это болезненные менструации, ощущение боли внизу живота перед началом и во время месячных. Боли могут сопровождаться общим ухудшением состояния и неприятными симптомами: тошнотой, рвотой, головной болью, общей слабостью, повышением температуры тела.

ПМС - многие путают его с дисменореей. На самом деле ПМС - это предменструальный синдром, до самой менструации он не имеет никакого отношения. Это сложный симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин до начала менструации (при 10-5 дней). В такие дни возможны перепады настроения, общее недомогание, чувство слабости, тошнота и др. Точная причина возникновения ПМС пока неизвестна. Как лечения предлагается нормализация деятельности гипоталамуса, ведь именно он является главным «дирижером» в гормональном оркестре.

9871
Наталья Силина

гинеколог-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, основательница образовательного проекту для женщин «Dr. Silina Школа женского здоровья»

 

Менструальный цикл - это основной критерий здоровья женщины, естественный и простой способ следить за своим здоровьем и своевременно замечать ранние признаки нарушения. Менструальный цикл - это правильное, циклическое выработки определенных гормонов, следствие действия командной работы желез внутренней секреции. Это такие маленькие «фабрики», продуцирующие гормоны, которые влияют на каждую клетку женского организма. То есть это командная работа головного мозга, щитовидной железы, надпочечников, яичников, кишечника (который также является фабрикой выработки веществ, влияющих на гормональный фон). Это единственная система, в которой сбой хотя бы в одном из звеньев приводит к нарушению гормонального здоровья. Поэтому сбои менструального цикла - это звоночек о том, что надо обратить внимание на свое тело, на свой образ жизни, на питание, на то, как ты спишь, и вместе с врачом гинекологом-эндокринологом выбрать тактику для решения проблемы.

Всерьез и надолго: устраняем причину, а не симптом

В восточной медицинской традиции человеческий организм рассматривается с позиции баланса, и такой взгляд нельзя лучше подходит для женского месячного цикла. Если есть сбои - баланс нарушен, и основной задачей будет его восстановить. При нарушениях менструального цикла специалисты восточной медицины занимаются коррекцией образа жизни и питания женщины, ее ментальным здоровьем, назначают лечебные травы, иглоукалывание. Это не мгновенный процесс, но он дает стойкий результат.

С позиции медицины сбои в цикле означают, что возбуждено здоровое соотношение инь и ян - женских половых гормонов и гормонов стресса. Янски, то есть стрессовые, гормоны влияют на регулярность и своевременность наступления менструации. Иньские же гормоны (то есть половые) регулируют объем месячных. Аюрведа и ТКМ объединяют нарушения цикла в три основные категории: скудность / отсутствие менструаций, чрезмерные или болезненные и нерегулярные менструации.

Скудность или отсутствие менструации. Такое происходит из-за уменьшения количества качественного инь, то есть нарушения со стороны женских половых гормонов. Недостаток инь связывают с недостаточным питанием или чрезмерными физическими нагрузками. Проще говоря - это когда энергия расходуется быстрее, чем поступает.

Что делать? Обеспечивать себя достаточным количеством полезной, сбалансированной пищи, употреблять качественные масла, подобрать оптимальную физическую активность, не истощать. Обязательно рекомендуется много отдыхать, хорошо высыпаться и не допускать нервного истощения. Дополнительно могут назначаться лекарственные растения из кроветворных и питательными свойствами.

Чрезмерные или болезненные менструации. Часто причинами обильных выделений и боли есть определенные болезни, например, фиброма матки или эндометриоз. Тогда лечение направляется на устранение первичного заболевания. Однако бывает и так, что после медицинского обследования не удается поставить точный диагноз. Особенно часто это случается в случае болезненных месячных. Причиной этих дисфункций обычно является все тот же гормональный дисбаланс. Как лечения часто предлагают хирургические методы (и иногда бывает так, что без них действительно не обойтись) или прием синтетических гормонов, негативно сказывается на здоровье в дальнейшем. Для облегчения боли назначают обезболивающие препараты, которые устраняют симптом.

Впрочем, и восточная, и западная медицины сходятся в том, что менструация должна проходить легко и безболезненно. Терпеть боль во время месячных - это не нормально. Причины вышеупомянутых состояний могут быть разными, но с точки зрения Аюрведы и ТКМ в общем все они связаны с определенным застоем. Где застой, там есть и боль, и риск возникновения новообразований.

В восточной медицине для борьбы с застойными явлениями обычно прибегают к изменениям в образе жизни и питания, иглотерапии и приема трав, которые в ТКМ называют как «те, что разгоняют кровь». Положительное влияние оказывают компрессы с травами или касторовым маслом. Все это назначается в зависимости от состояния женщины, ее конституции и индивидуальных потребностей.

Нерегулярные менструации. Если причиной не есть некое серьезное физиологическое нарушение или патология, то обычно нерегулярность цикла легко устраняется средствами медицины. Очень часто сбои происходят из-за нарушения баланса янских гормонов (гормонов стресса). В этом случае важно восстановить гормональный баланс и соблюдать режим дня, суточных и сезонных биоритмов. Иногда для преодоления ПМС и нерегулярности цикла бывает достаточно ежедневных прогулок на открытом воздухе в одно и то же время.

09
Людмила Шаста

врач высшей категории, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, сексолог медицинского центра Святой Параскевы

 

Соблюдение дневного и ночного распорядка дня имеет огромное значение в жизни и здоровье человека. Ведь природой запрограммировано так, что синтез гормонов проходит в определенные часы суток. И если мы нарушаем свои суточные биоритмы, то автоматически нарушается нормальный синтез гормонов, что отрицательно влияет на работу всего организма. Особенно это касается женского организма, более гормонозависимой. Если, например, в подростковом возрасте девочка не спит ночью (а в наше время интернет-зависимости это очень распространенное явление), то в нее автоматически закладываются нарушения в репродуктивной системе, которые позже проявляются в виде сбоев менструального цикла, плохого самочувствия во время месячных или даже бесплодия.

Как восстановить равновесие: общие советы

Как видим, в каждом из случаев врач восточной медицины будет пытаться восстановить гормональный баланс, поэтому общие рекомендации при нарушениях менструального цикла будут похожи. Придется внести изменения в образ жизни и питания:

  • оздоровить рацион;
  • принимать пищу в одно и то же время;
  • просыпаться как можно раньше;
  • следить за дыханием - старайтесь дышать глубоко в течение всего дня, пока это не будет происходить рефлекторно;
  • оставить привычку делать несколько дел одновременно;
  • готовиться к ночному сну - никаких гаджетов или сильных эмоций как минимум за час до засыпания;
  • наносить на тело теплые масла - это оказывает сильное влияние, расслабляет нервную систему
  • ложиться спать в одно и то же время.

Подобный режим укрепляет здоровье и обычно подходит почти всем. Эффекта можно надеяться уже через три месяца нового образа жизни. Если трудно воплотить все сразу, можно вводить изменения постепенно, одна за другой, или начать с одного-двух дней в неделю. Даже если причиной сбоя является органические нарушения, требующие медикаментозного лечения или хирургического вмешательства, «восточный» подход к здоровью поможет быстрее восстановиться и не допустить проблем в будущем.

текст: Юлия Попова
коллажи: Виктория Майорова

Похожие материалы

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA