С возрастом все чаще после долгого трудового дня ловишь себя на желании расправить свое тело, выпрямить руки и ноги, размять спину и шею, затекшие после сидения, или, наоборот, расслабить мышцы после физического труда. Когда уже таких простых упражнений становится недостаточно стоит обратиться к специалистам и попробовать рольфинг.

Что такое рольфинг?

Рольфинг - это целостная система манипуляций на мягких тканях и обучение правильным движениям, которая дает верную ориентацию и организацию тканей и всего тела в условиях гравитации. Если сказать проще, то это манипуляции, направленные на фасцию и мягкие ткани. Собственно, рольфинг - это мануальная терапия с элементами кинезиотерапии, которая нацелена на увеличение подвижности тела, нормализацию равновесия и улучшения осанки. С его помощью можно не только выпрямить согбенную спину, или даже увеличить рост, но и заставить мозг давать правильные и положительные сигналы всему организму.

Краткая история возникновения

Название данной методики восстановления менялась несколько раз. Сначала это была «постуральная релаксация», затем - «структурная интеграция», позже - «глубокий массаж», и в конце концов была названа по имени своего основателя - "рольфинг». В 20-х годах прошлого века американка Ида Полин Рольф получила докторскую степень в Колумбийском университете и продолжила свои научные исследования по изучению тела в Институте Рокфеллера. Она выпустила много научных работ по органической химии, а затем, на их основе, создала рольфинг, что получил много последователей по всему миру.

Суть и основные принципы рольфинг

Основные принципы и суть рольфинг - это избавление от проявлений физического и психосоматического боли, напряженности в мышцах и связках, которые являются результатом физических или эмоциональных травм или усталости. После тяжелой многочасовой работы изо дня в день, или после полученных и недолеченных повреждений тела, человек начинает испытывать дискомфорт или даже боль при движениях, а иногда и в спокойном положении.

Рольфинг помогает избавиться от этих ощущений. С помощью пальцев и частично локтей проводятся манипуляции, которые освобождают фасцию таким образом, чтобы можно было легче двигаться. Это создает пространство вокруг болевых точек, позволяет телу функционировать естественно и без боли. Проблемы, при которых приходится обращаться к рольфинг часто возникают у профессиональных спортсменов, танцоров, музыкантов и людей занятых другим физическим трудом постоянно. Когда в народе был популярен выражение - «гнуть спину». Так вот, тем людям, кому приходится часто «гнуть спину» рольфинг подсказывает как ее разгибать.

Чем рольфинг отличается от вертебрологии, остеопатии и других методов

В свое время Ида Рольф практиковала занятия йогой и поняла, что некоторые из пациентов не могут принять нужную позу, потому что им не позволяют это сделать зажаты или напряжены мышцы. Ей пришлось что-то с этим делать, то сначала их освобождать, разминать с помощью пальцев и локтей, а уже потом продолжать занятия. Так ей пришло в голову на основе полученных знаний и наблюдений создать собственный метод. Кроме рольфинг, о котором мы говорим в данной статье, существуют другие способы помощи человеческому телу. Например, вертебрология ( «vertebra» - позвонок) изучает проблемы позвонков и позвоночника в целом. Врачи-вертебрологи занимаются не только медикаментозным или физиологическим лечением, но и при необходимости проводят хирургические операции.

Остеопатия трактуется, как «диалог с тканями». Врач-остеопат лечит не отдельные болевые точки, а весь организм в целом, включая череп человека. Цель остеопатии - улучшение кровообращения и биомеханики без лекарственных препаратов.

Следует отметить популярность хиропрактики, то есть упражнения костей и позвонков. Хиропрактика - достаточно жесткий и болезненный способ лечения, который действует не только на позвоночник, но и на его остистые отростки.

Каждый метод имеет право на существование, если в него вовлечены настоящие специалисты, а не шарлатаны, и прежде чем допускать радикальные вмешательства в виде упражнения или операций все же стоит начать с более простых и профилактических процедур, которые сейчас и предлагает рольфинг - снятие и лишения напряжения и зажимов.

В отличие от массажа, рольфинг рассчитан на длительное улучшение, а не на временное действие. Специалисты влияют на весь организм, а не только на конкретные источники боли. С помощью одних только пальцев, а иногда локтей пациент получает расслабление фасции, соответственно, исчезает скованность, улучшается кровообращение, дыхание становится свободнее, в результате мозг освобождается от напряжения и начинает лучше функционировать.

Статус данного метода за рубежом

С начала основания такой метод оздоровления и реабилитации приобрел значительную популярность не только в родных Соединенных Штатах, но и в других странах. Главная учреждение - Международный институт Рольф, что находится в штате Колорадо (США) свои филиалы в Германии, Бразилии, Японии. Более 1200 сертифицированных рольферив работают в 27 странах мира. Не менее распространенным, чем в США данный метод стал и в Израиле, специалисты-практики которого оказывают помощь пациентам из разных уголков мира, как в области традиционной медицины, так и альтернативной.

Развитие исследований реабилитационных мероприятий, связанных с фасцией, мягкими тканями и связями побудил ученого и врача Томаса Финдли (США) стать учредителем Первого Конгресса Исследование Фасции. Занимаясь этим вопросом более 30 лет и занимая должность директора по исследовательских работах в институте Рольф, Финдли нуждался обменяться своими знаниями с коллегами разных стран. Конгресс собрал много мотивированных и заинтересованных лиц, которые имели опыт в области остеопатии, глубокого массажа, рольфинг.

Доктор Роберт Шлейп из Германии, сертифицированный рольфер, приложил немало усилий для того, чтобы данное мероприятие состоялось, агитируя коллег со всего мира принять участие в подготовке и проведении Конгресса. Когда Шлейп, молодой ученый, тоже было много сомнений по поводу новых и комплементарных методик, и, посвятив свою жизнь их изучению, в 2006 году открыл собственную лабораторию в Ульме (Германия), убедившись в пользе такой работы. Сейчас он активно сотрудничает с Джулио Габиани, ученым из Женевы (Швейцария), который занимается клеточной биологией. Интерес к рольфинг и ему подобным методам оздоровления только растет, впереди еще много исследований, но в президиум вышеупомянутого Конгресса были приглашены именно врачи-практики, так как основной целью является помощь пациентам, а не любые ученые степени.

преимущества рольфинг

Сибил Деррингтон - массажистка, рефлексологистка и квалифицированная рольферка вспоминает, что достаточно давно практикуя реабилитационные массажи, попала на лекцию по рольфинг, что перевернула его сознание и дала понимание того, что тело и мысль имеют неразрывное сочетание и это необходимо использовать для оздоровления пациента.

Действие данного метода еще до конца не изучена, но практика показывает, что она помогает без радикального и операционного вмешательства преодолеть последствия переломов, вывихов, парезов лицевого нерва, полезна при варикозах, нервных защемление, и даже облегчает состояние больных. Известно, что Ида Рольф свое время оказывала большую помощь травмированным ветеранам войны, спасая их от боли и облегчая им повседневную жизнь.

критика метода

Среди недостатков рольфинг - то, что накопленная годами «память тела» не может исчезнуть без боли. Если человек в течение длительного времени разрушала свой позвоночник, зажимала нервы в определенном положении, то процесс избавления организма от этих проблем может быть очень болезненным. Боль тем сильнее, чем больше негативной памяти в данной области тела. Специалист работает, проделывая точки между мышцами и суставами, освобождая их. Критики считают такой метод пассивным и иногда делают вывод, что это просто «йога, которую делают за вас».

Прежде чем заниматься любым видом оздоровления или реабилитации нужно выяснить польза превышает вред. Не стоит заниматься рольфинг беременным женщинам, а пациентам с заболеваниями сосудов, опорно-двигательного аппарата или кровообращения перед сеансом лучше посоветоваться с врачом.

текст: Светлана Останина
коллажи: Виктория Майорова

Похожие материалы

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA