Акупунктура может помочь сбалансировать нашу иммунную систему, чтобы мы естественным образом противостояли болезням. Перечисленные ниже акупунктурные (биологически активные) точки можно использовать как точки акупрессуры (точки для самомассажа), которые помогут поддержать работу нашей иммунной системы.

dacenko_1
Ирина Даценко

неврологиня, кандидат медицинских наук, голкорефлексотерапевтка / акупунктуристка

Почки 27 (KID 27)

Почки 27 - это суперзвезда, что стимулирует иммунитет, и особенно полезна для людей, склонных к заболеваниям верхних дыхательных путей. Согласно канонам традиционной китайской медицины, почечная система захватывает Ци (энергию) легких, и помогает распределять кислород, энергию, которые поступают в легкие по всему организму. Когда этот процесс нарушен, может возникнуть одышка и кашель, а также усталость, потому что тело не насыщается кислородом должным образом.

Почки 27 (KID 27) легко доступна точка, находится в углублении, расположенном на расстоянии в два диаметра вашего большого пальца от передней срединной линии тела на уровне нижнего края ключицы.

Толстый кишечник 11 (LI 11)

Хотя толстый кишечник 11 более известный как точка для снижения повышенной температуры тела, она также используется для профилактики простуды, гриппа и при иммунодефицитных состояниях. Один из известных японских акупунктурист Kiiko Matsumoto's рассматривает толстый кишечник 11 как главную иммунную точку на нашем теле.

Расположение определяется в соответствии с чувствительностью в этой области. Наиболее чувствительное место обычно эффективно для самомассажа или иглорефлексотерапии. Найдите толстый кишечник 11 у бокового радиального (сторона большого пальца) края складки локтя. Рисунок с расположением точки толстого кишечника 11 (LI 11) смотрите ниже.

Легкие 7 (LU 7)

Поднимите большой палец вверх. Когда вы это сделаете, то увидите заглибинкы в основе большого пальца (так называемая анатомическая табакерка). От этой заглибинкы точка Легкие 7 (Lung 7) расположена примерно в два диаметра вашего большого пальца вверх по руке. Эта акупунктурные точки способствует усилению защитной энергии вашего тела, помогая сохранять вашу иммунную систему активной.

Желудок 36 (ST 36)

Желудок 36 (ST 36) является одной из наиболее эффективных точек акупунктуры для укрепления иммунной системы и восстановления после усталости. Иглорефлексотерапевта часто включают именно эту точку в лечебную программу. Желудок 36 находится примерно на расстоянии кисти руки ниже коленной чашечки, рядом с костью голени, которая выступает (т.е. на внешний, боковой стороне голени). Иногда нажатия на эту точку вызывает дискомфортное ощущение и даже боль. Узнайте больше о расположении St 36 из рисунков ниже.

Техника точечного массажа (акупрессуры)

  • Перед выполнением точечного массажа примите удобное положение, из которого вы можете легко получить доступ ко всем четырем точек (не беспокойтесь - не одновременно!). Массируйте точки большим или указательным пальцем как вам удобнее.
  • Начните с Нырок 27 и двигайтесь вниз по телу. Итак, порядок может быть таким: Почки 27> Толстый кишечник 11> Легкие 7> Желудок 36.
  • Для Нырок 27 и Желудка 36 (потому что у вас обе руки свободны) нажимайте и массируйте точки с обеих сторон тела одновременно.
  • Для Легких 7 и Толстого кишечника 11 попробуйте нажать точку на каждой стороне тела, чтобы определить, есть ли точка на одной стороне более чувствительная / болезненна, чем другая. Если это так, сфокусируйте свой сеанс акупрессуры на более чувствительной точке. Если обе точки одинаково чувствительны, вы можете массировать обе точки по очереди.
  • Пожалуйста, выделите не менее 30 секунд на каждую точку. Нажмите массажными движениями достаточно сильно, но без резких болевых ощущений. Вы, вероятно, найдете эту процедуру такой, что расслабляет, поэтому можете повторять ее в течение дня. Однако переусердствуйте! Выполняйте этот двухминутный сеанс один раз утром и один раз перед сном. Если в какой-то из дней вы чувствуете усталость, слабость вы можете увеличить количество сеансов до трех раз в сутки.

Акупрессура не может использоваться как самостоятельное лечение вирусных, инфекционных заболеваний, заболеваний, связанных с нарушениями иммунной системы. Для лечения обратитесь к врачу! Акупрессуру запрещено использовать при беременности на любых сроках без консультации специалиста в области китайской медицины, иглорефлексотерапии, ведь некоторые точки и техники могут нарушить нормальное течение беременности. Бережно и с любовью относитесь к своему телу!

Готовы ли вы узнать больше о том, как гармонизировать вашу энергию, восстановить и поддержать ваше тело, предотвратить болезни и достичь оптимального здоровья?

текст: Ирина Даценко
коллажи: Виктория Майорова

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA