В первой части мы уже разобрались с понятием «синдрома больного здания», рядом факторов, которые могут вызвать недомогание, а также способы борьбы с причинами и проявлениями агрессивной среды. К сожалению или к счастью, направлений влияния помещения на состояние людей так много, что охватить тему одним материалом невозможно. В то время, когда мы больше рисков негативного вмешательства факторов на нас, мы и немало способов улучшить свое пространство на максимум. Этажность, свет, цвет и звук является «героями» статьи на сегодня.

На небе, или на земле?

В древности верили, что чем выше расположено место для жизни, тем ближе человек находится к богу. И сегодняшние реалии вряд ли руководствуются такой же мыслью. Перенаселенные мегаполисы становятся «каменными джунглями»По экономическим расчетов вместить как можно больше людей на квадратную единицу. При этом часто учитываются только базовые потребности жилья «пол-стены-потолок», несмотря на качество устойчивость, экологичность материалов, их влияние на здоровье будущих жильцов. 

Высота от земли, На которой большее время проводит человек, значительно отражается на ее самочувствии и вполне может стать разъяснением относительно сбоев работы в организме.

Жизнь на низких этажах

Существует мнение, что жизнь с первого по третий этаж дает психологический комфорт. В то же время существуют определенные риски: нарушение воздухообмена, тень и влажность, что может привести к возникновению плесени и грибков, которые могут вызвать у людей бронхит, пневмонию и различные аллергические реакции.

Кроме того, жителей первых этажей чаще других страдают от автомобильных выхлопов, испарений от асфальта. Поэтому, если жить на нижних этажах то при условии, что дом находится минимум в 200 метрах от автострады.

Жизнь на высших этажах

На сосуды и нервную систему жителей верхних этажей современных «свечей» может действовать повышенное электромагнитное излучение. Большинство открытых данных отмечают, что люди, которые проводят большую часть суток на высоких этажах, могут чаще других страдать бессонницей, головными болями, давлением и психологическими нарушениями.

Кстати, в странах ЕС жить выше 6-го этажа считается непрестижным и резко вредным для здоровья. Если взглянуть на местные ландшафты Словакии, Чехии, Дании и т.д., то в глаза убиваются именно компактные жилые домики с 3-5 этажами.

Ваша Светлость, позаботьтесь о светлость

Неправильный уровень освещения может вызвать головные боли, быструю утомляемость, низкую производительность, нарушения зрения, сбой биоритмов.

Результаты некоторых исследований говорят, что холодный свет улучшает концентрацию внимания, снижает уровень сонливости, а умеренное холодное освещение поможет сконцентрироваться во время работы. Короткие волны (ультрафиолетовый свет) активируют организм, ведь «подавляют» мелатонин - гормон, регулирующий суточные ритмы. А вот яркое холодное освещение ночью может быть вредным, ведь нехватка того же мелатонина может приводить к нарушению сна.

Большинство живых существ имеют «встроенные часы», которые регулируют сроки биологических процессов и каждодневное поведение. Эти «часы» известны как циркадные ритмы. Они позволяют поддерживать в природе процессы и поведение относительно круглосуточного цикла день / ночь.

Свет должен терапевтическую антидепрессантное действие, если организм подвергается его воздействию в правильное время и по верным суточными ритмом. Так, в 2007 году Международное агентство по исследованиям рака признало посменной работы, которая расходится с циркадных ритмов (ночная работа, сон днем), как возможный канцероген для человека.

Как слышно? О правильной акустику в помещении

В мире растет понимание того, что дом должен быть не только функциональным и эстетически привлекательным, но и акустически комфортным. Поэтому многие архитекторы и инженеров переосмысливают понятие формы и пространства, изменяют подходы к выбору строительных материалов. Существует даже «слуховая архитектура» - акустический опыт человека в пространстве.

То, как звук взаимодействует с физической структурой здания (стенами, потолком, полом и т.п.), может существенно изменить наше настроение и эмоции. Неправильная акустика увеличивает раздражительность, порождает тревогу, может даже снизить работоспособность.

Сьюзен Магсамен, исполнительный директор Международной лаборатории искусств и интеллекта в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе (США) участвует в мультидисциплинарном проект, который имеет целью создать совершенно новый тип целебного пространства для детей, которые просыпаются ночью из-за травмы мозга. «Комната сенсорной помощи», которую открыли в детской больнице при Институте Кеннеди Кригера, будет создавать комфортную среду. Настраивать звуки, например, голос матери или песню - любимые запахи, температуру и свет каждого отдельного ребенка.

Способы сделать помещение «здоровым», которые доступны каждому

Где бы вы ни находились - в собственном доме или в офисе, сделать пространство более комфортным вполне возможно. При этом, не затрачивая на это много времени или денег. Что делать?

1. Возьмите свет под контроль. Используйте различные виды светильников, дающих теплее или холодное, яркое или тусклый свет. В дневное время суток нет ничего лучше естественный свет, а если есть необходимость от него спрятаться, просто прикройте окно шторами.

2. В идеале, детали звукоизоляции в помещении, где вам придется работать, отдыхать, спать, стоит уточнить еще на этапе его строительства. В противном случае, можно устраивать периоды тишины, слушая музыку, релаксирует, использовать ушные затычки, когда есть необходимость сконцентрироваться на задании или заснуть. Также можно зонировать помещение: например создавать в офисах и опен-спейс отдельные переговорные и звукоизоляционные комнаты.

3. Ароматизация воздуха создает определенную атмосферу и настроение. Аромат цитрусовых способен взбодрить и вдохновить, а шлейф сладкой лаванды или теплой корицы успокоит и приведет к сонливости. Ненавязчивые ароматы апельсина, зеленого чая, елового леса, мускуса считаются универсальными и способны создать уют в любом месте.

4. цвет помещения играет львиную роль не только в вашем настроении, но и самочувствии. Мы знаем немало полезных свойств каждого цвета: желтый - бодрит, красный - предоставляет энергии, синий - успокаивает и тому подобное. Однако слишком большая концентрация одного цвета в помещении может нанести больше вреда, чем пользы. Так, яркие стены лимонного цвета в офисе утомлять команду за рабочий день, избыток красного может вызвать вспышки агрессии, а увлеченность синей гаммой может склонять к депрессивным мыслей. Главное правило - придерживаться золотой середины. Делать один цвет основным, а другие - второстепенными.

Поэтому, если вы вошли в здание и почувствовали дискомфорт без видимых причин, то речь здесь не о мистике, а о совокупности главных факторов, о которых мы рассказали в двух частях материала. Самое приятное то, что сотворить чудо и «вылечить» дом Можете ли вы сами.

текст: Наталья Бурило
коллажи: Виктория Майорова

Похожие материалы

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA