Аюрведа говорит, что темные круги под глазами сигнализируют о том, что из себя вышла Питта-доша (если круги имеют коричневый оттенок), или Вата-доша (если круга серо-зеленого оттенка).

Факторы, которые могут влиять на появление темных кругов, или же усиливать их появление:

общее ослабление здоровья; анемия нарушение кровообращения недостаток сна; тревожные состояния; гормональный дисбаланс; нарушения менструального цикла; злоупотребление жареным, консервированные, мороженой пищей, а также бобовыми и арахисом.

Что поможет убрать темные круги под глазами?

1

Старайтесь урегулировать свой сон и следуйте циркадных (суточных) ритмов.

2

Периодически ложитесь на наклонную поверхность, держите ноги приподнятыми и полежите в таком положении 5-10 минут.

3

Смочите ватные диски в холодном молоке, или розовой воде, выжать из листьев мяты сока, или сока из инжира. Приложите диски к глазам, на веки и подержите 5-10 минут.

4

Положите на кожу вокруг глаз измельченные или же растолченные (в ступке) листья свежей мяты и также подержите 5-10. Берегите глаза от попадания сока.

5

Перед сном массируйте кожу вокруг глаз используя миндальное масло (классическая Аюрведа также советует для таких массажей шафрановую масло).

6

Делайте упражнения для глаз:

- чаще моргайте;
- делайте глазами полный круг по часовой стрелке и обратно;
- прикрывайте глаза ладонями, чтобы полностью закрыть глаза от попадания света - посидите с прикрытыми глазами несколько минут и повторите упражнение несколько раз.

7

Добавьте пищевые добавки в рацион, а именно: 2-4 г ашваганда (индийского женьшеня), Шатавари или обычного женьшеня (порошкообразными или капсулы) перед обедом и ужином.

текст: Пратима Райчур, Марианна Кон
коллажи: Карина Грилюк

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA