Сейчас, когда весь мир меняется, мы начинаем смотреть на привычные нам вещи по-новому. Часто можно услышать, что по окончании карантина, человек планирует изменить свою жизнь, а, возможно, начинает это делать уже сегодня. То, что было на первом плане теряет свою актуальность, то другое набирает вес. Это явление называется переоценкой ценностей. Об актуальных проблемах человечества в настоящее время, наши перспективы и переоценку ценностей говорим с психологом.

mar_mak
Мария Жмых

психологиня психологического центра «Альтера»:

Переоценка ценностей и кризис - это одно и то же?

Кризис - это ситуация, когда определенные изменения в окружающей среде становятся вызовом и испытанием для ресурсов организма. Это продолжается до тех пор, пока организм не восстановит свой ресурс до того уровня, чтобы быть в состоянии на эту ситуацию адекватно отреагировать. Проживание кризиса приводит к изменениям, и это вовсе не означает, что мы выходим из кризиса со значительными потерями. Также, это не значит, что кризис - это что-то негативное. Во время кризиса происходит изменение опыта, а следовательно и формы нашего творческого приспособления. После чего мы начинаем отказываться от старых способов, привычек, принципов, поскольку они больше не актуальны, а взамен развиваем новые, более пригодные для жизни в новых условиях. Именно это и называется переоценкой ценностей, А сам кризис - это некий катализатор изменений.

Что происходит с нами во время кризиса?

Кризис ломает наши рутинные привычки, из-за чего «автопилот» больше не работает, а это вызывает чувство страха и неуверенности в себе. И в то же время она привносит в нашу жизнь свежий поток, новые впечатления, перспективы и горизонты. Кризис заставляет нас задуматься: свою жизнь мы живем, на своем мы месте? Чего же нам хочется на самом деле?

И действительно, вспомните, есть ли среди ваших знакомых люди, которые уже начали менять отношение к своим целям и мечтам? Кто-то работал всю жизнь ради денег и вдруг понял, что не в них счастье. А кто решает заниматься своим делом, хотя всю жизнь боялся сделать шаг к мечте. Некоторые удивленно обнаруживает, что пытается строить семью с совершенно чужой для себя человеком, а кто-то счастлив, что жизнь заставила его проводить больше времени в родном семейном кругу. Все эти люди обратили внимание на то, чего раньше не замечали.

Какие перспективы открывает человечеству кризис и переоценка ценностей?

Новый мир нуждается в обновлении способов заработка и самореализации. Когда границы закрыты, а оффлайн встречи под вопросом, человечество вынуждено развивать качественные инновации, дистанционные форматы и тому подобное. Это дает новый импульс для будущего, мы еще не представляем, насколько мощный. Многие, наконец, получит шанс изменить вид деятельности на такой, что более соответствует истинному призванию.

Мы заново учимся заботиться о своем здоровье и безопасность. Так, сначала из боязни, но постепенно войдет в привычку жить качественнее во всех измерениях: физическом, психическом, профессиональном, духовном, стосунковому.

Перед лицом апокалиптичности, витающий в воздухе, нам придется по-новому взглянуть на тех, кто рядом, даже спустя годы жизни вместе. Оставаясь надолго наедине, без особой занятости, пары смогут по-настоящему узнать друг друга. И, вместо продолжения привычной рутины, люди смогут дать новый шанс себе и партнеру найти свое счастье, и не важно - в новых отношениях, или в обновленных старых.

Ситуация пандемии дает нам возможность встретиться со своими страхами и по-новому их переосмыслить: отсеять надуманные, прожить и перерасти страхи, дремлющие в подсознании, создавая барьеры для нашего личного развития. Логично предположить, что такая встряска оживит в людях инстинкт самосохранения, в противовес перспективе медленного вымирания человечества от депрессии и самоубийств.

Сейчас мы наблюдаем умирание пагубной иллюзии, что все можно купить, иллюзии, что лежит в основе общества потребления. Это дает нам больше внутренней свободы. Нынешняя ситуация завершит и обнулить много всего. Прежде всего, в нашем мышлении и мировосприятии. Мы становимся честными с собой относительно своих истинных и надуманных потребностей.

Итак, мы сейчас наблюдаем начало больших перемен и мощного развития?

С психологической точки зрения, то, что происходит, кризисом называть еще не совсем корректно. Перерастет это в кризис, пока сказать сложно. Однозначно мы переживаем довольно интенсивный стресс. Кто-то впадает в оцепенение, кто суетится. Так проявляется начальная стадия кризиса. Здесь важно не тратить душевные ресурсы зря на срочное освоения нового. Лучше немного замедлится, дать себе время сориентироваться.

Наверное уже все знают шутку о том, что во время карантина появилось так много всевозможных бесплатных вебинаров, тренингов и книг, теперь люди, сидя дома, испытывают стыд и вину за то, что не используют все эти новые возможности для самосовершенствования. Но в каждой шутке есть доля правды, поэтому возможно нужно прислушаться к мнению специалистов и не нагружать себя лишней информацией. Оказывается, бездельничать иногда полезнее.

А вот взгляд на кризис и переоценку ценностей с точки зрения специалиста по йоге и медитации.

OMEL
Виктор Омельчук

преподаватель йоги

«Представьте, что вся ваша жизнь проходит в маленькой комнате с единственным закрытым окном, которое настолько грязное, едва пропускает свет», - будоражит наше воображение Йонге Мингьюр Ринпоче - автор книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». В таком случае, мир по ту сторону казалось бы нам мрачным и печальным, полным существ со странными формами, которые, проходя мимо, отвергают внутрь жуткие тени. Но стоит только усомниться в своем представлении о том, что происходит за окном, и вооружиться, для проверки, интересом, тряпкой и водой, как тут же нашу комнату залило бы свет с улицы, а страшные существа оказались бы такими же людьми, как и мы .

Эта так называемая мировой кризис - это всего лишь грязь на окне, потребность засучить рукава и приступить к работе. Так уж получилось, что разум воспринимает любую стабильность, даже если она неприятна, как безопасность, а вот нового боится. Не так-то просто заглянуть за угол, даже если этот поворот обещает нам счастливую жизнь. Ум обязательно усомнится: «Счастливая жизнь? А если нет? К этому же было не так плохо, зачем делать лишние шаги к фантомных грез »?. Такова природа ума, такой его образ нас уберечь.

Как же справиться со стрессом и сохранить спокойствие, когда мир вокруг так стремительно меняется?

Ситуация такова, что наша привычная реальность разрушена. И хорошо это или плохо - выбор за нами - в этом и есть наша свобода. Только помните: нет ничего проще, чем возмущенно стоять на месте. А вот для лучшей жизни, как бы ни сопротивлялся разум, придется двигаться. Воспользуйтесь этой непростой возможностью, рискните и посвятите свободное время чем-то другом, потому что сделает вас чуточку счастливее, а вашу мир-комнату светлее. Благо, нас уже научили следить за чистотой рук - осталось только научиться следить за чистотой мыслей.

Что ж, как справляться со стрессом - личное дело каждого из нас, но мы поддерживаем мнение о том, что в такие времена стоит относиться к себе и близких с пониманием. Окружайте друг друга любовью, опекой и берегите здоровье, выполняя все правила карантина. И помните - все трудности имеют свойство заканчиваться и имеющиеся наши проблемы - не исключение.

текст: Ирина Печеный
коллажи: Виктория Майорова

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA