Публикуем перевод письма Роберта Свободы, который поможет найти наши глубинные ориентиры и остаться спокойными в этот панический и кризисный для мира время.

Svoboda
Роберт Свобода

американский писатель, доктор Аюрведы, первый человек западного мира, получила лицензию на практику Аюрведы в Индии (1980), читает лекции по Аюрведы и религий Востока по всему миру, спикер конференции PRO Альтермед 2020.

Поскольку COVID-19 (теперь официально известный как SARS-CoV-2) продолжает распространяться по миру, правительства и эксперты медицинской отрасли пытаются определить, насколько масштабным будет это распространение, и как ограничить это распространение менее навязчивым и эффективным способом. Пристальное внимательность и избежания толп в сочетании с многократным мытьем рук и ограничением прикосновения к рта, глаз и носа - на данный момент являются лучшими профилактическими действиями, вместе со стратегическими закупками тех самых необходимых вещей, которые понадобятся вам следующие несколько недель. Однако в этом «климате неопределенности» многие поддаются панике, придумывают и используют такие способы, которые в итоге не принесут пользы ни им, ни их близким, в частности, покупая все, что они только могут.

Имея не такой длинный эволюционное развитие, человеческий разум еще не достиг полной зрелости, и поэтому, столкнувшись с кризисом, многие умы теряют способность мыслить ясно. Под «разумом» я имею в виду психическую функцию, известную на санскрите как манас (Разум, рацио). Эта функция трансформирует восприятие, которые мы получаем от наших чувств, в содержательный рассказ. И это содержательный рассказ наша буддхи (Внутренняя способность к распознаванию), может использовать, чтобы сообщить Манаса (Разума), как реагировать на этот рассказ. Страх приводит к короткому замыканию в этом процессе, заставляя людей быстро и необдуманно реагировать, чем действовать целенаправленно.

И поэтому мы наблюдаем агрессивные панические покупки, многие из которых кажутся необычно иррациональными, как, например, длительные всемирные гонки за туалетной бумагой.

Большая часть этого вызвана «стадным инстинктом», или «эмоциональным заражением». Все мы склонны «отражать» друг друга, по крайней мере частично - благодаря «зеркальным нейронам», которые существуют в нескольких участках мозга. Будучи социальными существами, мы, сознательно или бессознательно, подстраиваемся под наше ближайшее окружение. Мы настолько похожи на своих друзей в том, как мы воспринимаем и реагируем на окружающий мир, эти сходства можно использовать для предсказания не только того, кто является нашими друзьями, но и как мы социально близкие к ним.

Такая способность к приспособлению позволяет нам легко настраиваться на эмоциональные состояния других людей, а это значит, что мы можем «подхватывать» эмоции даже от случайных взаимодействий, если общий уровень беспокойства и тревоги среди населения высок. Страх и беспокойство особенно «заразные» и могут приводить потрясение: когда несколько человек из толпы чувствуют то, что лично для них чувствуется угрозой, то их внезапный страх и беготня могут убедить окружающих в необходимости бежать. А вскоре и вся толпа вынужден бежать, часто без указания и цели.

Это вредно в толпе ( «толпа» - слово, которое раньше означало «давить» или «давить»), но благодаря круглосуточным выпускам новостей и постам в социальных сетях, увеличивают скорость распространения «эмоционального заражения» среди населения, COVID-19 подтолкнул широкие слои населения всего мира к переходу в режим паники. Такова правда о человечестве: что у каждого из нас есть потребность чувствовать себя компетентными, чувствовать контроль над своей жизнью и действовать так, как действуют люди, близкие к нам в обществе. Теперь, когда большинство людей идентифицируют себя как потребителей, они потребляют в состоянии стресса, а панические закупки можно понять следующим образом: вы видите других людей, которые что-то покупают, и вы покупаете тоже; вы видите фотографии пустых полок, и вы не хотите остаться в стороне (желая чувствовать и выглядеть компетентным потребителем, тем, который контролирует свою жизнь).

Во времена, когда смертельная угроза приближена к каждому из нас, когда существует неопределенность того, как преодолеть эту опасность, страх делает эту угрозу столь зловещей, что начинается всемирная паника, которая фокусируется на закупках товара (такие как туалетная бумага) большими пакетами, размер которых будто предлагает нашем подсознании «большую» ответ опасности.

Даже если вы сможете опираться паническим закупкам, то все равно можете почувствовать угрозу, с которой вам придется бороться. И вам придется бороться с ней каким-то действенным для вас способом, который будет отвечать уровню опасности, но уменьшать страх и не будет способствовать «заражение» этим страхом. И первое, что нужно сделать - это дать название потому, что вы чувствуете, поскольку это временно выведет вас из этого состояния, каким бы он ни был.

После того, как вам удалось объективно оценить свое состояние и положение, вспомните, что человеку, с ее когнитивной предрасположенностью, характерно переоценивать недавние и яркие события. А значит, стоит создать более сбалансированную перспективу, с которой будете смотреть на ситуацию.

Отличный способ создать такую ​​перспективу - поблагодарить за то, что вы уже имеете. Кроме того, мы можем поблагодарить самой Природе за то, что она решила вернуть наш несовершенный вид назад к бдительности и возбуждения с помощью болезни, смертность от которой, кажется, держится на уровне около 4%, а не почти 10%, как от первого SARS и не 35%, как от MERS (оба они также коронавирусами, и оба, как и COVID-19, сначала возникли у животных, а затем перешли к человеку). Слава провидению!

поскольку манас (Наш разум, рацио, способность мыслить) всегда хочет попытаться найти выход из ситуации, пусть ищет, но не бесконтрольным образом - «O Боже, что же будет дальше ???», а с холодным умом:

  • найдите проверенные и правдивые источники информации;
  • старайтесь быть максимально четкими, придумывая свои прогнозы и давая диагнозы;
  • когда вам больше не о чем думать, но вы не можете перестать это делать, помните, что манас происходит от санскритского корня «думать». санскритский суффикс тра означает «инструмент» и «защитник», что делает ман + Май = мантру «Инструментом мышления» или «защитником мысли».

Итак:

  • фокусируйтесь на своих мантрах или одной мантре, на одном из многих имен Высшего Существа;
  • полагайтесь на внутренние, а не на внешние факторы, чтобы вернуть контроль над миром, который все больше выходит из-под контроля;
  • когда вы делаете это вместе с другими, стремятся делать правильно, у вас есть сатсанг (Сб - истина, Sang - общение, собрания, satsanga - как групповое общение о высшем и духовное), а значит и действует санскритский выражение: «разве есть что-то, что сатсанг не может сделать для людей? ».

Как долго COVID-19 будет беспокоить нас, причинять страдания и как болезненно это будет, мы еще не знаем. Единственное, что нам следует помнить - мы не должны ухудшать плохую ситуацию, бегая вокруг бесцельно, как куры без голов.

Ом намах Шивайя!

Dr. Robert Svoboda

текст: Роберт Свобода (Robert Svoboda, USA)
Перевод: Андрей Глушко
коллажи: Виктория Майорова

Похожие материалы

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA