Ох, жарко! Нам действительно нужно это дополнительный источник тепла во время сна? «Да», - говорит эксперт по сну.

Сон без одеяла в знойные летние ночи был бы очевидным выбором, но по словам эксперта по сна Бриджит Ґолзинґер, руководительницы Венского института исследований сознания и снов, Это не такая уж и хорошая идея.

Но, почему же нет?

Возможно, больше, Вкривання и прикрытия одеялом соответствует нашей архаичной потребности в защите. И это особенно важно в фазе (сна), в которой мы чувствуем себя особенно уязвимыми.

С другой стороны, Когда мы покрытые, то в конечностях производится тепло, а это очень полезно для засыпания! Кроме того, следует выбирать такую ​​постель, которая имеет возможности охлаждения, то есть белье из гладкой хлопка вместо фланели и др.

источник: carpediem.life
Перевод и коллажи: ритмы Жизнь

Популярные материалы

Вы попали на beta-версию сайта rytmy.media. Это означает, что сайт находится в стадии доработки и тестирования. Это поможет нам выявить максимальное количество ошибок и неудобств на сайте и сделать сайт удобным, эффективным и красивым для вас в дальнейшем. Если у вас что-то не работает, или вам хочется что-то улучшить в функционале сайта - свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
BETA