În ultimele două sute de ani, nu a fost numărat numărul de epidemii din lume care au ucis mii. Una dintre ele, infecția cu coronavirus care s-a răspândit în întreaga lume, se răspândește foarte repede. Dar vremurile s-au schimbat. Acum avem oportunitatea de a călători lumea și de a ne deplasa foarte repede în spațiu. Din cauza răspândirii rapide a bolii, țările din întreaga lume cercetează cele mai bune practici pentru tratarea infecțiilor și a complicațiilor acestora. Vitamina C este adesea menționată acum, motiv pentru care am decis să o analizăm mai atent astăzi.

Ce este interesant despre vitamina C?

  • Vitamina C este principalul antioxidant al organismului nostru, adică este o substanță care protejează celulele corpului nostru de efectele agresive ale substanțelor dăunătoare și toxinelor. Crește apărarea întregului corp și a fiecărei celule individuale a corpului. De obicei, obținem această vitamină cu alimente, dar în cazul tratamentului poate fi, de asemenea, prescris ca medicament oral pentru administrare sau injecție orală. În această stare, vitamina C are o concentrație mult mai mare și, prin urmare, capacitatea de a proteja organismul de efectele toxice ale virusurilor și oxidanților care atacă celulele corpului nostru.
  • Vitamina C întărește sistemul imunitar organismul, ajută leucocitele să funcționeze corect și să combată infecțiile.
  • Vitamina C este o vitamină a tinereții. Este implicat în crearea de noi fibre de colagen și elastină, care asigură pielii tinerețe și flexibilitatea organismului. Această vitamină întărește și vasele de sânge și capilarele.
  • Vitamina C joacă un rol important în absorbția fierului - fără ea puteți mânca o mulțime de alimente care conțin fier, dar în același timp suferiți de anemie. Fără ea, formarea așa-numitelor neurotransmițători, cum ar fi serotonina „hormonul fericirii” (de fapt, serotonina este un transmițător, dar este adesea numită hormon. În acest articol folosim acest nume pentru claritate).
  • Rolul vitaminei C este chiar remarcat în funcția creierului.
  • De asemenea adusacea vitamina C scade tensiunea arterială cu hipertensiune arterială, accelerează vindecarea rănilor și zgârieturi. Folosit în tratamentul tuberculozei.

Ce se întâmplă dacă vitamina C nu este suficientă?

În timpul luptei active împotriva infecțiilor sau când organismul se recuperează din anumite leziuni, operații, intoxicații, nivelul de vitamina C scade semnificativ. Cantitatea de vitamină care rămâne în organism nu mai este suficientă pentru protecția normală a celulelor și vitamina C pentru a îndeplini toate celelalte funcții pe care le are. Mai mult decât atât, deficiența sa provoacă și o scădere a nivelului altor antioxidanți (de exemplu, vitamina E). Astfel, cu o reducere critică a vitaminei C, organismul pierde capacitatea de a se apăra de dușmani care atacă din exterior, sistemul imunitar uman nu poate depăși infecția. În timpul sepsisului, șocului, rănilor grave, vitamina C este consumată aproape complet de organism. De aceea, în timpul bolilor sau al altor pericole grave pentru om, pentru protecția deplină a celulelor și organelor corpului nostru, este extrem de important să se facă timp și în cantități suficiente pentru a reumple vitamina C.

Dozare și acțiune

Vitamina C în doze destul de mici este un antioxidant, adică protectorul celulelor de acțiunea factorilor externi dăunători. În concentrații mari, care sunt utilizate frecvent în injecții, vitamina C este deja un prooxidant, adică este capabilă să omoare selectiv celulele care atacă organismul. Așa se folosește vitamina C în tratamentul complex al unor tipuri de cancer și a altor boli cauzate de viruși și alți agenți patogeni.

Vitamina C are o structură similară cu molecula de glucoză. Se știe că celulele canceroase sunt foarte îndrăgite de zahăr. De aceea încep să absoarbă vitamina C în cantități mari, crezând că este zahăr. Dar nu, vitamina C este cea care pătrunde în celulele tumorale într-un mod atât de magic, da îi omoară.

Vitamina C este capabilă să acționeze atât de selectiv, deoarece diferite tipuri de celule din corp au proprietăți diferite și, prin urmare, acest compus important le va afecta diferit. Această abilitate a vitaminei este folosită de medici atunci când prescrie vitamina C în diferite doze și formate.

Câtă vitamină C puteți lua?

Doza zilnică de vitamina C pentru un adult este de 75-120 mg în funcție de vârstă, sex și starea corpului. Dar în unele publicații medicale există o doză zilnică de 500 mg. a ei recomandat de utilizat ca o cantitate suplimentară de vitamina C, consumând în același timp fructe și legume zilnice, care pot conține și vitamina C.

Această doză vă permite să mențineți sănătatea și tineretul mai mult timp, să consolidați sistemul imunitar, să preveniți bolile cardiovasculare, cancerul, tulburările de vedere. Supradozajul cu vitamina C este dificil de obținut, deoarece este bine absorbit în intestin. De aceea doza profilactică și terapeutică este mult mai mare decât cea zilnică. Rețineți că este mai bine să creșteți doza sub supravegherea unui medic.

Prevenirea infecțiilor virale

Pentru a preveni infecțiile virale, doza zilnică este crescută de la 1000 la 3000 mg. În cazurile severe, doza poate fi de până la 100000 mg.

Doza de 1000-3000 mg pe zi vă permite să mențineți o cantitate constantă de vitamina C necesară pentru prevenirea în sânge.

Este mai bine să aflați de la un medic cât de multă vitamină C trebuie să ia. Depinde de starea organismului, de tipul de infecție, de gradul de intoxicație sau de stres din compuși nocivi care oxidează celulele. În orice caz, dozele mari necesită cu siguranță supravegherea de specialitate.

Vitamina C în lupta împotriva infecției cu coronavirus COVID-19

Conform datelor spitale din China (Al doilea spital afiliat al Universității Xi'an Jiaotong din China), care a fost unul dintre primii care s-a confruntat cu răspândirea bolii, medicii au folosit vitamina C în tratamentul pacienților. Cu ajutorul unor doze mari de vitamina C, medicii au făcut progrese semnificative în tratamentul infecției cu coronavirus din țară și au salvat oamenii de consecințele severe ale virusului sub formă de pneumonie. Vitamina C a fost administrată oral tuturor pacienților când au ajuns pentru prima dată la spital (comentariu: Desigur, vitamina C nu a fost singurul medicament pentru tratament, dar medicii chinezi îi acordă o importanță deosebită în lupta împotriva infecției. Alături de vitamina C în terapia combinată a folosit și vitamina D pentru a stimula imunitatea și zincul).

Pentru a combate efectele virusului în China, au fost utilizate doze mari de vitamina C de la 1000 la 3000 mg sub formă de injecții. Acest lucru a îmbunătățit activitatea limfocitelor, celule care combat infecțiile.

Alte 20 până la 000 mg pe zi, pacienții au primit intraoral. Aceasta a permis ca vitamina C să acționeze ca un antioxidant și să protejeze celulele organismului de intoxicații din cauza daunelor virale și bacteriene.

De unde să obțineți vitamina C naturală?

Vitamina C se găsește în multe alimente. Acestea sunt în primul rând fructe de pădure roșii - șolduri de trandafir, coacăze, căpșuni, afine și citrice - lămâi, portocale, grapefruits și altele. Se poate găsi și în cimbru, kiwi, broccoli, pătrunjel, spanac și ardei iute.

Vitamina C sub formă de medicamente

Vitamina C este destul de ușor de obținut din alimente, dar uneori poate fi recomandabil să utilizați vitamina C în suplimente. În perioada infecțiilor, când trebuie să creșteți doza zilnică și nu putem mânca atât de multe legume, fructe și fructe de pădure, este indicat să luați vitamina C separat. Vitamina C poate fi utilă și pentru cei care nu o tolerează în alimente.

Forme de vitamina C.

Vitamina C din preparate poate fi găsită sub formă de acid ascorbic, ascorbat de sodiu, ascorbat de calciu, acid ascorbic cu bioflavonoide și alte forme.

Ce formă să alegeți?

Acid ascorbic - cea mai simplă formă a medicamentului. Este potrivit dacă nu suferiți de tulburări digestive și sunteți bine tolerat de alimentele acide. În caz contrar, este mai bine să alegeți alte forme care sunt eliberate în intestin - cum ar fi ascorbatul. Acestea sunt adesea substanțe tamponate, care sunt rezistente la acid gastric și sunt activate în intestin: ascorbat de calciu, ascorbat de magneziu și altele. Astfel de medicamente conțin suplimentar minerale (potasiu, calciu, magneziu), care sunt adesea deficiente.

Ester-C® sau ascorbatul de calciu conține, pe lângă vitamina C, compuși care îmbunătățesc absorbția acestei vitamine. Acest medicament este cel mai bine utilizat pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu, pentru prevenirea SARS sau vindecarea rănilor.

Vitamina C liposomală: sub această formă, vitamina C se găsește în capsule speciale - lipozomi, care livrează vitamina intestinului sub formă nemodificată, unde este eliberată și absorbită.

Palmitat ascorbil: este o formă solubilă în grăsimi, derivată din acizii ascorbici și palmitici, care permite vitaminei să ajungă la fiecare celulă și să treacă prin membrana celulară protectoare. Membranele conțin grăsimi, astfel încât formele solubile în grăsimi de vitamine pătrund mai bine în fiecare celulă. Datorită eficienței ridicate a acestui medicament, doza sa este de obicei mai mică.

Vitamina C din extracte naturale sub formă de pulbere: astfel de preparate conțin extracte de fructe și fructe de pădure bogate în vitamina C. Acestea sunt kiwi, amla, fructe de padure goji, citrice și altele. Avantajul acestui medicament este naturalețea și eficiența sa ridicată. Nu putem mânca atât de mult fruct într-o zi, iar sub formă de pulbere este mai real.

Cine ar trebui să acorde o atenție deosebită vitaminei C și de ce?

  • persoane care trăiesc în zone poluate (smog, fum, aer poluat): un mediu poluat provoacă mai multă oxidare a organismului. Ca urmare, îmbătrânirea accelerată și bolile cronice.
  • fumători: fumatul (inclusiv pasiv) - este oxidarea organismului și îmbătrânirea prematură;
  • persoanele cu anemie: anemia este adesea asociată cu o lipsă de vitamina C, deoarece această vitamină îmbunătățește absorbția fierului în intestin;
  • femei însărcinate și care alăptează: toți nutrienții trebuie să fie consumați în cantități mai mari, pentru că, în primul rând, totul merge la copil și trebuie să lăsați ceva femeii în sine.

Fără îndoială, este foarte dificil să supraestimăm vitamina C și beneficiile acesteia. Este un mare ajutor în sezonul SARS și al gripei, un salvator în problemele tinereții și sănătății. Poate fi folosit constant, este ușor de obținut, deoarece se află în produsele care se află în apropiere. Vitamina C este extrem de puternică, așa că aruncați o privire mai atentă și rămâneți sănătoși!

Text: Natalia Zakharova
colaje: Victoria Mayorova

Materiale similare

Materiale populare

Ai pornit versiune beta website rytmy.media. Aceasta înseamnă că site-ul este în curs de dezvoltare și testare. Acest lucru ne va ajuta să identificăm numărul maxim de erori și inconveniente pe site și să facem site-ul convenabil, eficient și frumos pentru dvs. în viitor. Dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau doriți să îmbunătățiți funcționalitatea site-ului - contactați-ne în orice mod convenabil pentru dvs.
BETA