În orice moment, oamenii își doreau să fie sănătoși, fericiți și să trăiască mult. Dar fiecare dintre noi este un individ, deci modalitățile de a atinge sănătatea fizică sunt diferite pentru toată lumea. Soarele și marea nu sunt întotdeauna un panaceu pentru boli, în unele cazuri aerul rece rece și temperaturile scăzute sunt mai utile. Să încercăm să înțelegem acest fenomen.

Crioterapia: modalități de origine și dezvoltare

Tratamentul la rece sau crioterapia este o metodă unică de acțiune asupra corpului la temperaturi scăzute. Folosirea frigului în scopuri de sănătate și vindecare a fost cunoscută încă din antichitate și este menționată în lucrările lui Avicenna și Hipocrate. În anii 60 și 80 ai secolului trecut, expedițiile exploratorilor polari, care erau special pregătiți să supraviețuiască în condiții de temperaturi prea scăzute, au descoperit brusc că frigul poate avea un efect bun asupra sănătății. Cercetarea și dezvoltarea aerocrioterapiei au început în Japonia acum aproximativ 50 de ani.

Fondatorul a fost un om de știință japonez Tasimo Yamauchi, care în 1981 a furnizat dovezi ale efectelor pozitive ale crioterapiei în tratamentul pacienților cu poliartrită reumatoidă. Pacienții au redus durerile articulare și au redobândit mobilitatea. În 1972, la Harkov a fost fondat Institutul de criobiologie și criomedicină al Academiei Naționale de Științe din Ucraina. Această instituție desfășoară cercetări privind crioconservarea organelor, țesuturilor și celulelor umane și stocarea lor pe termen lung pentru o utilizare ulterioară în tratamentul cancerului, infertilității, diabetului. S-au dezvoltat metode de răcire artificială a omului pentru a regla nivelul activității funcționale a diferitelor sisteme ale corpului în tratamentul otrăvirii, alcoolismului etc.

Cum functioneaza

Crioterapia este o tehnică de tratament conservatoare care utilizează metode și instrumente terapeutice. Efectul frigului poate fi atât general (pentru întregul corp), cât și local. Răcirea pe termen scurt la temperaturi scăzute (-150 grade) determină îngustarea vaselor de sânge, urmată de expansiunea acestora. Nu numai capilarele active, ci și cele de rezervă, care măresc considerabil fluxul de sânge către un loc de aplicare și metabolismul legat de acesta. Tratamentele la rece sunt utilizate pentru îndepărtarea negilor și papiloamelor, precum și a bolilor grave. Așezarea într-un rezervor rece poate părea o cale ciudată spre sănătate, dar această tendință devine din ce în ce mai populară. 

Olandezul Wim Hof, care se poziționează ca „om de gheață”, susține că frigul extrem poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică și chiar prelungi viața. 

Susținătorii acestei metode susțin că, în timpul procedurilor de crioterapie, toate apărările organismului sunt trezite, iar imunitatea crește exponențial. Medicul Robert Schwerling sfătuiește să încerce să intre într-o cameră cu o temperatură scăzută (-100 până la -150 grade Celsius), preîncălzind fața, capul, mâinile și pantofii, iar restul corpului trebuie îmbrăcat cu ușurință. Frigul sever nu se simte deoarece aerul este uscat. După ce ai fost acolo 3-4 minute, ascultă-ți sentimentele: poate ai început deja să te obișnuiești cu tratamentul frigului și nu este atât de înfricoșător, dar chiar drăguț? 

Cum funcționează criosaunele

Cabinele concepute pentru tratamentul la rece se numesc criosaune. Spre deosebire de o cabină de solar orizontală, acestea au o formă verticală. Criosaunele devin din ce în ce mai populare în lume și în Ucraina. În special, acestea sunt utilizate în saloane de înfrumusețare și centre medicale. Cryosaunas - camerele sunt disponibile numai în clinici mari și centre de reabilitare.

Experții spun că în câteva minute în criozună puteți primi întinerire și recuperare. Și zece astfel de proceduri înlocuiesc cinci ani de turnare a apei reci. Vaporii de azot acționează asupra întregului corp, cu excepția capului, la o temperatură cuprinsă între -110 și -170 grade Celsius, dar în timpul unei astfel de sesiuni, care durează de la 1 la câteva minute (așa cum a fost prescris de un medic), corpul are timp să se răcească la 0 grade și apoi temperatura va crește rapid la +35. Cel mai popular scop atunci când vizitați o criosaună în saloanele de înfrumusețare este întinerirea, tratamentul celulitei, lupta împotriva excesului de greutate. 

Efectul terapeutic poate apărea după prima vizită la cabină: somnul este normalizat, migrenele dispar, starea psihologică a pacientului se îmbunătățește. Dar trebuie amintit că tratamentul și recuperarea de la frig nu sunt potrivite pentru toată lumea, de aceea este important să consultați mai întâi un medic. Aș dori să adaug că WBC (Whole Body Cryotherapy), adică crioterapia cu corp întreg, a ales deja celebrități precum Justin Timberlake, Jennifer Aniston, baschetbalistul LeBron James. Deși este demn de remarcat faptul că FDA (Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente), care eliberează certificatele, nu a aprobat niciunul dintre aceste dispozitive pentru tratamentul medical al unor boli specifice.

Ce se poate trata cu crioterapia?

S-a menționat deja că tratamentul la rece este eficient, mai ales, în bolile articulațiilor. De asemenea, mulți își pot aminti cum în secolul trecut, în anumite cazuri, spitalul s-a oferit să aplice o sticlă de apă fierbinte cu gheață după operație sau naștere. S-a crezut că ajută la oprirea sângerării, ameliorarea umflăturilor sau îmbunătățirea contracțiilor uterine. Din 1960, terapia cu azot lichid (-196 grade Celsius) pentru a elimina negii, papiloamele, cheratoza senilă, cicatricile hipertrofice, acneea, acneea, unele forme de alopecie câștigă popularitate. Aceasta este așa-numita crioterapie locală, când acțiunea este direcționată doar către o anumită parte a corpului. Îmbunătățirea tratamentului pielii reci este observată chiar și în psoriazis. În terapia generală, deoarece după o răcire bruscă, corpul începe să câștige temperatura și să activeze toate procesele metabolice, arderea caloriilor, nivelul zahărului și colesterolului începe să scadă. Femeile sunt sfătuite prin sesiuni de crioterapie pentru a preveni îmbătrânirea ouălor și în pregătirea pentru FIV. În Europa, procedurile „reci” sunt utilizate în prezent pentru a trata alcoolismul, depresia și dependența de droguri. Dar, ca și în cazul oricărui tratament, este important să nu uităm de sfaturile medicului, starea corpului și abordarea individuală.

Riscuri și îndoieli

Până în prezent, studiile nu au furnizat dovezi concludente ale unui efect terapeutic XNUMX% al crioterapiei. Prin urmare, există mulți sceptici care susțin că această metodă dă doar câteva rezultate temporare și, în viitor, poate dăuna deloc. Doctorul în medicină Nick DiNubile (SUA), redactor-șef al revistei „Doctor și medicină sportivă” întreabă ironic: „Serios? Chiar crezi că răspunsul inflamator natural al corpului tău este o greșeală? ” Răcirea - acțiunea gheții asupra țesuturilor rănite oprește de fapt procesul inflamator natural necesar pentru o recuperare adecvată. Inflamația este o parte naturală a procesului de vindecare și ar trebui să apară pentru a elimina deșeurile metabolice și pentru a furniza factori de creștere zonei rănite pentru regenerare. Experimentele în tratamentul edemului, de exemplu, au arătat că din șase pacienți, doar patru au primit un rezultat vizibil, adică este prea devreme pentru a vorbi despre crioterapie ca un panaceu. 

Contraindicații absolute și relative

Dacă totuși decideți să primiți un tratament la rece, este important să vă amintiți că există contraindicații absolute la astfel de proceduri, este - hipertensiune arterială netratată, atac de cord în urmă cu mai puțin de șase luni, boli cardiovasculare decompensate, angină pectorală instabilă, tromboză venoasă, prezența unui stimulator cardiac, boli acute ale căilor respiratorii superioare, rinichi și căi urinare, precum și epilepsie, tumori, boli infecțioase ale pielii, alergii la frig. De asemenea, trebuie făcută precauție în cazul contraindicațiilor relative, cum ar fi aritmiile, bolile de inimă, bolile coronariene, vasculita (inflamația pereților vaselor de sânge), claustrofobia, sarcina. 

Efecte secundare, precauții

Ocazional, după o sesiune de crioterapie, pacientul poate prezenta amorțeli, furnicături, roșeață sau iritații ale pielii. Astfel de fenomene sunt de obicei temporare. Dacă durează mai mult de 24 de ore, ar trebui să solicitați sfatul medicului. Crioterapia nu trebuie utilizată niciodată mai mult decât se recomandă pentru terapia pe care o utilizați. Nu durează mai mult de 4 minute pentru a răci întregul corp. Dacă utilizați un pachet de gheață sau o baie de gheață acasă, nu aplicați niciodată gheață pe corp mai mult de 20 de minute. Și pachetul este mai bine să înfășurați într-un prosop pentru a nu deteriora pielea. Pacienții cu diabet sunt mai bine să refuze tratamentul la răceală, deoarece sunt incapabili să-i simtă pe deplin efectele, ceea ce poate duce la deteriorarea ulterioară a nervilor. Ai grijă de sănătatea ta!

Text: Svetlana Ostanina
colaje: Karina Hryliuk

Materiale populare

Ai pornit versiune beta website rytmy.media. Aceasta înseamnă că site-ul este în curs de dezvoltare și testare. Acest lucru ne va ajuta să identificăm numărul maxim de erori și inconveniente pe site și să facem site-ul convenabil, eficient și frumos pentru dvs. în viitor. Dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau doriți să îmbunătățiți funcționalitatea site-ului - contactați-ne în orice mod convenabil pentru dvs.
BETA