Odată cu înaintarea în vârstă, din ce în ce mai des după o zi lungă de muncă, te simți dorind să-ți îndrepte corpul, să îți îndrepte brațele și picioarele, să-ți întinzi spatele și gâtul, care sunt umflate după ce stai sau, dimpotrivă, să-ți relaxezi mușchii după munca fizică. Când astfel de exerciții simple nu sunt suficiente, ar trebui să apelați la specialiști și să încercați să vă plimbați cu role.

Ce este rolfing?

Rolfing este un sistem holistic de manipulări asupra țesuturilor moi și antrenament în mișcările corecte, care oferă orientarea și organizarea corectă a țesuturilor și a întregului corp sub gravitație. Mai simplu spus, este o manipulare care vizează fascia și țesuturile moi. De fapt, rolfingul este o terapie manuală cu elemente de kinetoterapie, care are ca scop creșterea mobilității corpului, normalizarea echilibrului și îmbunătățirea posturii. Cu ajutorul său, nu numai că puteți îndrepta spatele încovoiat sau chiar crește înălțimea, ci și forța creierul să dea semnalele corecte și pozitive întregului corp.

O scurta istorie

Numele acestei tehnici de recuperare s-a schimbat de mai multe ori. La început a fost „relaxare posturală”, apoi - „integrare structurală”, mai târziu - „masaj profund”, iar în cele din urmă a fost numit după fondatorul său - „rulare”. În anii 20, Ida Pauline Rolf, o americană, și-a luat doctoratul la Universitatea Columbia și și-a continuat cercetările privind studiul corpului la Institutul Rockefeller. Ea a publicat multe lucrări științifice despre chimia organică și apoi, pe baza lor, a creat un joc de rol, care a câștigat mulți adepți în întreaga lume.

Esența și principiile de bază ale jocului de rol

Principiile de bază și esența jocului de rol este de a scăpa de manifestările durerii fizice și psihosomatice, tensiunii musculare și ligamentelor, care sunt rezultatul traumei fizice sau emoționale sau al oboselii. După multe ore de muncă grea pe zi sau după leziuni primite și netratate, persoana începe să simtă disconfort sau chiar durere atunci când se deplasează și, uneori, într-o poziție relaxată.

Rolfing ajută să scapi de aceste sentimente. Cu ajutorul degetelor și a coatelor parțiale, se efectuează manipulări, care eliberează fascia în așa fel încât să fie posibilă mișcarea mai ușoară. Acest lucru creează un spațiu în jurul punctelor de durere, permițând corpului să funcționeze natural și fără durere. Problemele cu care trebuie să recurgă la rollerblading apar adesea la sportivi profesioniști, dansatori, muzicieni și oameni angajați în alte activități fizice în mod constant. Odată o zicală populară - „aplecați-vă spatele”. Deci, pentru acei oameni care de multe ori trebuie să „îndoaie spatele” Rolling spune cum să-l întinzi.

Cum diferă jocul de rol de vertebrologie, osteopatie și alte metode

La un moment dat, Ida Rolf practica yoga și și-a dat seama că unii dintre pacienți nu puteau lua poziția corectă, deoarece nu aveau voie să o facă cu mușchii încordați sau tensionați. Trebuia să facă ceva în acest sens, cumva să le elibereze mai întâi, să le frământe cu degetele și coatele și abia apoi să continue cursurile. Așa că i-a venit în minte să-și creeze propria metodă bazată pe cunoștințele și observațiile dobândite. În plus față de rolele pe care le discutăm în acest articol, există și alte modalități de a ajuta corpul uman. De exemplu, vertebrologia („vertebra” - vertebra) studiază problemele vertebrelor și ale coloanei vertebrale în ansamblu. Vertebrologii sunt angajați nu numai în tratament medical sau fiziologic, ci efectuează și intervenții chirurgicale, dacă este necesar.

Osteopatia este interpretată ca „dialog cu țesuturile”. Un osteopat nu tratează punctele de durere individuale, ci întregul corp, inclusiv craniul uman. Scopul osteopatiei este de a îmbunătăți circulația sângelui și biomecanica fără medicamente.

Trebuie remarcată popularitatea chiropracticii, adică a exercițiilor osoase și vertebrale. Chiropractica este o metodă destul de aspră și dureroasă de tratament, care afectează nu numai coloana vertebrală, ci și procesele sale spinoase.

Fiecare metodă are dreptul să existe dacă implică adevărați profesioniști, nu șarlatani, și înainte de a permite intervenții radicale sub formă de exerciții sau operații, merită să începeți în continuare cu cele mai simple și mai preventive proceduri care oferă în prezent rolfing - stres și alinare. și cleme.

Spre deosebire de masaj, rolfingul este conceput pentru îmbunătățirea pe termen lung, nu pentru efect temporar. Specialiștii afectează întregul corp, nu doar surse specifice de durere. Cu ajutorul numai degetele și, uneori, a coatelor, pacientul devine relaxant al fascii, respectiv, dispare rigiditatea, îmbunătățește circulația sângelui, respirația devine mai liberă, ca urmare, creierul este scutit de stres și începe să funcționeze mai bine.

Statutul acestei metode în străinătate

Încă de la înființare, această metodă de reabilitare a câștigat popularitate considerabilă nu numai în Statele Unite native, dar și în alte țări. Principala instituție - Institutul Internațional Rolf, situat în Colorado (SUA) are sucursale în Germania, Brazilia și Japonia. Peste 1200 de role certificate funcționează în 27 de țări. Nu mai puțin obișnuită decât în ​​Statele Unite, această metodă a devenit în Israel, ai cărei practicieni oferă îngrijire pacienților din întreaga lume, atât în ​​medicina tradițională, cât și în cea alternativă.

Dezvoltarea cercetărilor privind măsurile de reabilitare legate de fascia, țesuturile moi și ligamentele au determinat omul de știință și medicul Thomas Findley (SUA) să devină fondatorul Primului Congres de Cercetare Fascia. Lucrând la această problemă de peste 30 de ani și în calitate de director de cercetare la Institutul Rolf, Findley a simțit nevoia să împărtășească cunoștințele sale cu colegii din diferite țări. Congresul a reunit mulți oameni motivați și interesați, care aveau experiență în domeniile osteopatiei, masajului profund, role.

Dr. Robert Schleip din Germania, un patinator cu role certificat, a depus o mulțime de eforturi pentru ca acest eveniment să se întâmple, agitând colegii din toată lumea să ia parte la pregătirea și organizarea Congresului. Odată, Schleip, un om de știință tânăr, a avut de asemenea multe îndoieli cu privire la metodele noi și complementare, iar după ce și-a dedicat viața studierii acestora, în 2006 și-a deschis propriul laborator în Ulm (Germania), convins de avantajele unei astfel de lucrări. În prezent colaborează activ cu Giulio Gabiani, un om de știință din Geneva (Elveția), specializat în biologia celulelor. Interesul pentru metodele de vindecare a rolelor și similare crește doar, există încă multe cercetări în față, însă practicienii au fost invitați la prezidiul Congresului menționat, deoarece scopul principal este să ajute pacienții, nu orice diplomă academică.

Avantajele rulării

Sybil Derrington, maseuză, reflexolog și antrenor priceput, amintește că demult a practicat masaje de reabilitare, a primit o prelegere despre rolfing, care i-a transformat conștiința și a dat înțelegerea faptului că corpul și mintea sunt inseparabile și ar trebui folosite pentru a vindeca pacientul.

Efectul acestei metode nu a fost complet studiat, dar practica arată că ajută la depășirea efectelor fracturilor, luxațiilor, parezei nervului facial fără intervenție radicală și chirurgicală, este utilă pentru varice, afectarea nervilor și chiar atenuează starea de paralizie cerebrală. Se știe că, odată, Ida Rolf a oferit un mare ajutor veteranilor de război răniți, salvându-i de durere și făcându-le viața de zi cu zi mai ușoară.

Critica metodei

Printre dezavantajele jocului de rol se numără faptul că „memoria corpului” acumulată de-a lungul anilor nu poate dispărea fără durere. Dacă o persoană pentru mult timp și-a distrus coloana vertebrală, a ciupit nervii într-o anumită poziție, procesul de a scăpa de aceste probleme poate fi foarte dureros. Durerea este mai puternică cu atât mai multă memorie negativă în această parte a corpului. Specialistul lucrează făcând puncte între mușchi și articulații, eliberându-le. Criticii consideră această metodă pasivă și uneori concluzionează că este doar „yoga pe care o fac pentru tine”.

Înainte de a vă angaja în orice tip de reabilitare, trebuie să aflați dacă beneficiile depășesc daunele. Femeile gravide nu trebuie să facă role, iar pacienții cu tulburări vasculare, musculo-scheletice sau circulatorii trebuie să consulte un medic înainte de ședință.

Text: Svetlana Ostanina
colaje: Victoria Mayorova

Materiale similare

Materiale populare

Ai pornit versiune beta website rytmy.media. Aceasta înseamnă că site-ul este în curs de dezvoltare și testare. Acest lucru ne va ajuta să identificăm numărul maxim de erori și inconveniente pe site și să facem site-ul convenabil, eficient și frumos pentru dvs. în viitor. Dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau doriți să îmbunătățiți funcționalitatea site-ului - contactați-ne în orice mod convenabil pentru dvs.
BETA