Medicina tibetană, una dintre cele mai vechi din lume, datează de peste 2500 de ani culturii budiste. Potrivit sistemului tibetan, nu există o diviziune separată în boli ale corpului sau minții. Corpul uman este singurul sistem care prezintă simptome fizice și mentale și, prin urmare, orice tulburări ale organelor și sistemelor sunt o stare de boală în tot corpul.

Stilul de viață este baza sănătății

Vindecătorii tibetani acordă o atenție deosebită comportamentului și stilului de viață uman. De aceea, tratamentul începe întotdeauna cu o recomandare pentru a începe să vă schimbați dieta și obiceiurile. Medicii tibetani acordă o atenție specială nutriției. Ei spun chiar că dieta și stilul de viață greșite sunt rădăcina tuturor bolilor. Din această cauză, tratamentul tuturor bolilor din Tibet începe cu o schimbare a alimentației.

Există multe beneficii pentru terapia dietetică - este eficientă, riscul de reacții adverse este minim, costul pacientului este de asemenea mult mai mic. Conform experienței vechi de secole în medicina tibetană, un plan individual de dietă poate ameliora rapid multe simptome, poate îmbunătăți semnificativ starea umană și sănătatea generală, precum și prevenirea bolilor.

Pentru a trata o persoană și a-și schimba dieta, în primul rând, Tibet are în vedere mulți factori: tipul constituției umane, vârsta, stilul de viață, precum și condițiile de sezon și de vreme. Există multe motive pentru aceasta: în conformitate cu medicii tibetani, sănătatea umană este afectată de mulți factori, precum elemente naturale și elemente de bază, cum ar fi vântul, focul, pământul sau apa.

Elemente ale universului și ale omului

În Tibet, se crede că mintea umană combină calitățile celor 5 elemente ale universului, care formează diferite părți ale corpului uman:

Teren - este baza întregii experiențe, formează elemente solide ale corpului, precum oasele;

Apă - acestea sunt fluide corporale și interacțiunea diferitelor organe și sisteme între ele, apa pare să demonstreze și modul în care mintea se adaptează la diferite situații.

Foc - este capacitatea minții noastre de a cunoaște lumea din jurul nostru și, în același timp, este un element care dă căldură corpului;

Vânt caracterizează capacitatea minții noastre de a comuta între diferite stări și este responsabil în corp pentru procesele de respirație.

Spațiul arată posibilitățile infinite ale minții, canalelor, organelor și sistemelor corpului uman

Medicii tibetani urmează teoria tradițională a fiziologiei. Conform acestei teorii a tratamentului - este restabilirea echilibrului dintre elementele universului și cele trei sisteme energetice ale corpului uman sau trei procese fiziologice - fiziologie, psihologie și psihopatologie.
Cu alte cuvinte, sănătatea se bazează pe echilibrul dintre trup, suflet și spirit. Este extrem de important să ținem cont de caracteristicile individuale ale organismului, cum ar fi constituirea corpului și influența elementelor.

Noul sezon - o nouă dietă

Unii dintre cei mai importanți factori care ne afectează sunt condițiile meteorologice, vântul, înghețul iarna sau soarele și vremea caldă vara. De aceea, dieta în diferite anotimpuri ale anului ar trebui să fie diferită.

Astăzi vom lua în considerare ce recomandă medicii tibetani în timpul iernii - pe vreme rece sau pentru o iarnă caldă - cum ar fi în această iarnă de cele mai multe ori.

Începutul iernii (noiembrie-decembrie)

În acest moment, condițiile meteorologice diferă în funcție de fluctuațiile de temperatură. Porii de pe pielea unei persoane se închid în sezonul rece, blocând astfel căldura din organism și protejând-o împotriva pierderilor de căldură. Această căldură internă a corpului îmbunătățește, de asemenea, digestia focului. Astfel, mâncarea este digerată mai rapid iarna, dar riscul ca incendiul digestiei să fie prea puternic și să afecteze negativ întregul corp este, de asemenea, mare. De aceea, se recomandă neutralizarea fenomenelor sezoniere negative cu o dietă și obiceiuri potrivite care vor ajuta la menținerea unui echilibru sănătos în organism.

Ce este mai bine să mănânci iarna conform recomandărilor medicilor tibetani?

Elementul principal care ne afectează iarna este Pământul. De aceea, este mai bine să adăugați arome dulci, acri și sărate în mâncare, pentru că toate au un element de pământ și întăresc cel mai bine corpul uman iarna. În perioada rece se recomandă consumul de banane, mere, pere, legume dulci, cereale, produse lactate (cea mai bună grăsime este cea mai bună), supe calde, bulionuri, terci. Este de dorit ca alimentele de iarnă să conțină mai multe proteine ​​și produse animale. Este mai bine să mănânci legume fierte decât crude. Un astfel de aliment va neutraliza excesul de foc digestiv și va preveni formarea de mucus. Dacă, din orice motiv, nu mănânci o astfel de mâncare, recomandarea medicamentului tibetan este să masajezi corpul cu muștar sau ulei de susan pentru a echilibra munca corpului în timpul iernii.

În timpul iernii, este deosebit de important să evitați mâncărurile reci sau alimentele refrigerate. Mâncarea și băuturile ar trebui să fie calde. În sezonul rece, cel mai bine este să evitați mâncarea de gunoi. Mâncare caldă, nutriție completă, grăsimi utile - baza sănătății pe timp de iarnă. Cu cât mâncarea este mai completă, cu atât corpul este mai echilibrat.

Este mai bine să începeți dimineața cu un pahar cu apă caldă pentru a îmbunătăți digestia și a reduce mucusul din organism. Puteți adăuga puțină miere, lămâie sau ghimbir în apă caldă. Ceaiul de ghimbir va fi potrivit și în timpul zilei. Se încălzește și tonifică perfect. Datorită capacității sale de a revigora, este mai bine să bei ceai de ghimbir dimineața sau seara pentru a dormi liniștit noaptea (comentariu: ceaiul de ghimbir când este băut seara poate interfera cu adormirea din cauza tonicului).

În ceea ce privește obiceiurile și comportamentul de iarnă, recomandarea este să păstrezi corpul cald și să-l protejezi de frig în toate modurile. O atenție deosebită trebuie acordată picioarelor calde și zonei renale. Puteți folosi comprese calde pentru corp - talie, abdomen, articulații. Acestea ajută sângele să circule mai bine în organism, energia să se miște în întregul corp și să prevină posibile dureri articulare, care apar adesea în sezonul rece. Un masaj cu ulei cald și băi calde va fi adecvat.

Iarna rece (ianuarie-februarie)

Pe vreme rece și umedă, frigul extern pătrunde ușor în corpul uman, mucusul se acumulează. De obicei, mucusul colectat nu este o problemă foarte gravă în timpul iernii, conform medicinei tibetane, deoarece îngheață și se manifestă doar primăvara. De aceea, este mai bine să vă schimbați dieta în primăvară.

Dieta și obiceiurile din timpul iernii reci rămân aceleași ca la iarna timpurie sau caldă. Este mai bine să mâncați mâncare caldă, mai multe proteine ​​și să adăugați arome dulci, acre și sărate.

Iarna este un moment în care corpul uman are nevoie de o atenție specială, căldură, dietă cu arome mai diferite, alimente integrale, grăsimi sănătoase și băuturi calde. Și, desigur, haine de calitate care să se potrivească sezonului și vremii. Este important să ne amintim că nu există vreme rea în natură, ci doar haine nepotrivite. Căldură și sănătate în această iarnă!

Text: Natalia Zakharova
colaje: Victoria Mayorova

Materiale similare

Materiale populare

Ai pornit versiune beta website rytmy.media. Aceasta înseamnă că site-ul este în curs de dezvoltare și testare. Acest lucru ne va ajuta să identificăm numărul maxim de erori și inconveniente pe site și să facem site-ul convenabil, eficient și frumos pentru dvs. în viitor. Dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau doriți să îmbunătățiți funcționalitatea site-ului - contactați-ne în orice mod convenabil pentru dvs.
BETA