Oamenii de știință au dovedit că atunci când o persoană este nervoasă, imunitatea sa este redusă. În consecință, virușii și bacteriile atacă, iar organismul nu are suficientă rezistență pentru a le rezista. Acum, în timpul unei pandemii, este important să rămâneți calm, echilibrat și concentrat în același timp. Acesta este un moment care poate fi folosit pentru a profita, pentru a face o pauză scurtă în ritmul dinamic al vieții. Și pentru a reduce sarcina pe sistemul nervos, vă recomandăm în loc de ceaiul și cafeaua obișnuite să treceți la ceaiuri din plante. Iată lista noastră cu TOP 10 cele mai bune băuturi pentru calmarea și menținerea imunității.

1 Ceai de mentă cu ghimbir, lămâie și miere, care calmează și tonalizează

Luați puțin mentă proaspătă, înghețată sau uscată (menta poate fi cumpărată în magazinele alimentare din departament cu verdeață). Gustul său rece și aroma strălucitoare calmează perfect și scutesc stresul. Adăugați câteva bucăți de ghimbir. Rădăcina de ghimbir întărește perfect sistemul imunitar și are un efect antibacterian. În ciuda efectului tonic, ghimbirul poate fi adăugat la ceai chiar seara - credeți-mă, veți dormi bine. În timpul stresului, îți dorești adesea ceva dulce și acest lucru este normal. De asemenea, sistemul nervos și creierul au nevoie de hrănire. Deci, pentru a face ceaiul mai dulce - alternează înghițituri cu o lingură de miere. Nota finală în băuturile anti-stres va fi lămâia. Adăugați o felie și bucurați-vă de un ceai tonic liniștitor!

2 Consolidarea băuturii cu șoldurile de trandafir

Șoldurile de trandafir sunt una dintre cele mai mari surse de vitamina C, de care avem nevoie atât de mult acum. Vitamina C este cunoscută pentru susținerea sistemului imunitar, dar este, de asemenea, un antioxidant care protejează celulele corpului de stres și chiar previne îmbătrânirea.

Luați o cantitate mică de șolduri de trandafir uscat (disponibile acum în magazinele online de plante sau farmacii din plante) și umpleți-vă cu apă caldă. Apa trebuie să fie suficient de ridicată, dar nu de apă clocotită (vitamina C este distrusă de temperaturi ultra-înalte). Poți ține puțin pe foc sau doar să bei o băutură într-un termos. După un timp, când boabele devin moi, acestea trebuie zdrobite. Băutura va deveni apoi mai groasă și mai aromată. Dacă doriți un gust dulce, vă recomandăm să mâncați miere pentru ceai. Băutura este gata! Puteți bea atât cald, cât și rece (dar mai bine fierbinte sau cald, pentru că în acest sezon ca acum, medicii Ayurveda și medicina tibetană recomandă să mâncați și să beți cald, pentru a nu supraîncărca organismul).

3 Ceai verde

Dacă tot nu-ți poți imagina viața fără cofeină, atunci savurează ceai verde. Este bogat în flavonoide, care întăresc corpul și au efect tonic. Ceaiul verde conține, de asemenea, l-teanina, un aminoacid care reduce stresul și anxietatea. Ceaiul verde cu bergamotă va fi o soluție excelentă, deoarece conține vitamina C și are o aromă atât de plăcută.

Este mai bine să cumpărați ceai liber. Poate fi preparat într-o ceainic (apropo, ceaiul din bere este, de asemenea, o minunată meditație) sau turnat în saci cu filtru special pentru prepararea într-o ceașcă (pungile filtrante se găsesc în magazinele alimentare).

4 Ceai de lavandă

Dacă ați văzut vreodată câmpuri de lavandă, imaginați-vă ce este o priveliște incredibilă. Un câmp nesfârșit de lavandă viu colorată și un parfum care se răspândește pe distanțe lungi. Vizionarea unui astfel de câmp este o bucurie specială pentru ochi. Bea lavanda și imaginează-te într-un astfel de câmp de lavandă. Ceaiul și meditația sunt două la rând.

Ceaiul de lavandă poate fi făcut singur dacă aveți lavandă uscată sau cumpărați gata în magazinele alimentare.

5 Ceai de musetel

Un ceai care va potrivi cu siguranță tuturor. Gust neutru plăcut, aromă delicată, efect calmant dovedit. Puteți bea mult, puteți adăuga lămâie dacă doriți un gust mai pronunțat.

6 Ispita Berry

Puteți prepara singur acest cocktail de vitamine. Luați fructe de pădure înghețate - coacăze, afine sau una dintre acestea (fructe de pădure înghețate pot fi găsite în magazinele alimentare). Umpleți fructele de pădure cu apă fierbinte și adăugați un baton de scorțișoară, anason sau orice alt condiment care vă place.

7 Balsam calmant de lămâie

O plantă din aceeași familie cu mentă, care are o aromă delicată de lămâie. Din această cauză, acest ceai este cel mai bine consumat singur, fără ingrediente suplimentare. Melissa are un efect calmant, îmbunătățește somnul și ajută la evitarea depresiei.

8 Ceai antiviral cu cimbru

Cimbrul (sau cunoscut și sub numele de cimbru) va fi potrivit acum. Această plantă cu flori fragile are efecte antivirale și antiinflamatorii, este folosită de naturopat pentru tratarea multor boli. De asemenea, este recomandat pentru prevenirea răcelilor și infecțiilor virale. Acest ceai ameliorează perfect stresul și anxietatea. Se prepară ușor - se toarnă puțin cimbru cu apă clocotită și se insistă (cimbrul se găsește în farmaciile din plante).

9 Ceai de încălzire cu turmeric

Turmericul este un antiseptic. Îmbunătățește imunitatea, are acțiune antibacteriană. Se toarnă puțină curcuma, ghimbir, lămâie cu apă fierbinte. Dacă vă place gustul picant și înțepător, puteți pune mai mult ghimbir. Acest ceai se încălzește bine și previne infecțiile.

10 Ceai cu mentă și fenicul

În cele din urmă, oferim o altă combinație de mentă. Semințele de fenicul sunt cunoscute pentru gama largă de proprietăți benefice. Feniculul îmbunătățește digestia atât la adulți, cât și la copii (este folosit chiar și pentru bebeluși), ameliorează stresul și anxietatea, îmbunătățește somnul și chiar vederea. Puțin semințe de fenicul cu frunze de mentă vor fi o băutură independentă. Puteți adăuga și un pic de salvie, atunci gustul va fi mai interesant și mai bogat, iar băutura - mai utilă.

Vă dorim să fiți sănătoși și să vă bucurați de gustul de neegalat al ceaiului de casă!

Text: Natalia Zakharova
colaje: Victoria Mayorova

Materiale populare

Ai pornit versiune beta website rytmy.media. Aceasta înseamnă că site-ul este în curs de dezvoltare și testare. Acest lucru ne va ajuta să identificăm numărul maxim de erori și inconveniente pe site și să facem site-ul convenabil, eficient și frumos pentru dvs. în viitor. Dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau doriți să îmbunătățiți funcționalitatea site-ului - contactați-ne în orice mod convenabil pentru dvs.
BETA