În prima parte am tratat deja conceptul de „sindrom de casă bolnavă”, o serie de factori care pot provoca durere, precum și modalități de a face față cauzelor și manifestărilor unui mediu agresiv. Din păcate sau din fericire, există atât de multe zone de influență ale camerei cu condiția oamenilor încât este imposibil să acoperi subiectul cu un singur material. Într-o perioadă în care avem mai multe riscuri de interferență cu factorii negativi, avem, de asemenea, multe modalități de a ne îmbunătăți spațiul la maximum. Superficialitatea, lumina, culoarea și sunetul sunt „eroii” articolului de astăzi.

În cer sau pe pământ?

În cele mai vechi timpuri se credea că, cu cât este mai mare locul de trăit, cu atât o persoană este mai aproape de Dumnezeu. Dar realitățile de astăzi sunt greu ghidate de aceeași părere. Orașele supraaglomerate devin «jungla de piatră»Din calcule economice pentru a găzdui cât mai multe persoane pe unitate pătrată. Acest lucru ține seama adesea doar de nevoile de bază ale locuinței „podea-tavan”, în ciuda calității, durabilității, prietenozității cu mediul, a impactului acestora asupra sănătății viitorilor rezidenți. 

Înălțime de la sol, pe care o persoană petrece mai mult timp, îi afectează semnificativ sănătatea și poate fi o explicație pentru eșecul organismului.

Viața la etajele cele mai joase

Se crede că viața de la primul etaj până la cel de-al treilea etaj oferă confort psihologic. În același timp, există anumite riscuri: circulația aerului afectată, umbră și umiditate, care pot duce la mucegai și ciupercă, care pot provoca bronșită, pneumonie și diverse reacții alergice.

În plus, rezidenții de la primele etaje sunt mai des decât alții suferă de eșapament auto, vapori de asfalt. Deci, dacă locuiți la etajele inferioare, cu condiția ca casa să fie la cel puțin 200 de metri de autostradă.

Viața la etajele cele mai înalte

Radiația electromagnetică crescută poate afecta vasele și sistemul nervos al locuitorilor de la etajele cele mai înalte ale „lumânărilor” moderne. Majoritatea datelor deschise indică faptul că persoanele care își petrec cea mai mare parte a zilei la etajele înalte pot avea mai multe șanse decât alte persoane să sufere de insomnie, dureri de cap, presiune și tulburări psihologice.

Apropo, în UE să trăiești la etajul 6 este considerat neprestigios și dăunător grav sănătății. Dacă te uiți la peisajele locale din Slovacia, Cehia, Danemarca etc., cele mai atrăgătoare sunt casele compacte cu 3-5 etaje.

Majestatea Ta, ai grijă de maiestate

Iluminarea necorespunzătoare poate provoca dureri de cap, oboseală, performanțe slabe, vedere deficitară, bioritmuri.

Unele studii arată că lumina rece îmbunătățește concentrarea, reduce somnolența, iar iluminatul rece moderat ajută la concentrarea în timpul lucrului. Undele scurte (lumina ultravioleta) activeaza organismul, deoarece "suprima" melatonina - un hormon care regleaza ritmurile circadiene. Însă iluminarea rece strălucitoare noaptea poate fi dăunătoare, deoarece lipsa aceleiași melatonine poate duce la tulburări de somn.

Majoritatea viețuitoarelor au „ceasuri încorporate” care reglementează calendarul proceselor biologice și comportamentul zilnic. Aceste „ceasuri” sunt cunoscute sub numele de ritmuri circadiene. Acestea vă permit să mențineți în natură procesele și comportamentul în raport cu ciclul rotund zi / noapte.

Lumina are un efect antidepresiv terapeutic dacă organismul este expus la el la momentul potrivit și în ritmul zilnic potrivit. Astfel, în 2007, Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului a recunoscut munca pe schimburi, care diferă de ritmurile circadiene (munca de noapte, somnul de zi), ca un cancerigen probabil pentru oameni.

Cât de audibil? Despre acustica corectă din cameră

Există o conștientizare din ce în ce mai mare în lume că o casă ar trebui să fie nu numai funcțională și atractivă din punct de vedere estetic, ci și confortabilă din punct de vedere acustic. Prin urmare, mulți arhitecți și ingineri regândesc conceptul de formă și spațiu, schimbând abordările în alegerea materialelor de construcție. Există chiar și „arhitectura auditivă” - experiența acustică a omului în spațiu.

Modul în care sunetul interacționează cu structura fizică a unei clădiri (pereți, tavan, podea etc.) ne poate schimba semnificativ dispoziția și emoțiile. Acustica necorespunzătoare crește iritarea, provoacă anxietate și poate chiar reduce performanța.

Susan Magsaman, director executiv al Laboratorului Internațional de Arte și Informații de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore (SUA), este implicată într-un proiect multidisciplinar care își propune să creeze un cu totul alt tip de spațiu de vindecare pentru copiii care se trezesc noaptea din cauza leziunilor cerebrale. „Camera de îngrijire senzorială”, care a fost deschisă în spitalul pentru copii de la Institutul Kennedy Krieger, va crea un mediu confortabil. Reglați sunetele, cum ar fi vocea mamei sau o melodie - mirosurile preferate, temperatura și lumina pentru fiecare copil.

Modalități de a face camera „mai sănătoasă”, care este disponibilă tuturor

Oriunde vă aflați - în propria casă sau birou, este posibil să faceți spațiul mai confortabil. În același timp, fără a cheltui mult timp sau bani. Ce ar trebui sa fac?

1. Preia controlul luminii. Folosiți diferite tipuri de lămpi care oferă o lumină mai caldă sau mai rece, mai strălucitoare sau mai slabă. În timpul zilei nu există nimic mai bun decât lumina naturală și, dacă este nevoie să se ascundă de ea, trebuie doar să acoperiți geamul cu perdele.

2. Ideal, detalii de izolare fonică în camera în care trebuie să lucrați, să vă odihniți, să dormiți, merită lămurit în stadiul construcției sale. În caz contrar, puteți aranja perioade de liniște, asculta muzică relaxantă, puteți folosi dopuri de urechi atunci când este nevoie să vă concentrați pe sarcină sau să adormiți. De asemenea, puteți zonă spațiile: de exemplu, puteți crea săli de întâlnire separate și izolate fonic în birouri și spații deschise.

3. Aromatizarea aerului creează o anumită atmosferă și dispoziție. Aroma citricelor poate înviora și inspira, iar un tren de lavandă dulce sau scorțișoară caldă va calma și va duce la somnolență. Aromele discrete de portocale, ceai verde, pădure de molid, mosc sunt considerate universale și pot crea confort oriunde.

4. Culoarea camerei joacă un rol de leu nu numai în starea ta de spirit, ci și în starea ta de bine. Cunoaștem multe proprietăți utile ale fiecărei culori: galben - revigorează, roșu - dă energie, albastru - calmează și multe altele. Cu toate acestea, o concentrare prea mare de o culoare în cameră poate face mai mult rău decât bine. Da, pereții strălucitori de lămâie din birou vor obosi echipa în timpul zilei de lucru, un exces de roșu poate provoca focare de agresiune, iar entuziasmul pentru albastru poate duce la gânduri depresive. Principala regulă este să respectați media aurie. Faceți o culoare primară și cealaltă secundară.

Așadar, dacă intrați în clădire și nu simțiți disconfort fără un motiv aparent, atunci nu este vorba despre misticism, ci despre un set de factori principali, pe care i-am descris în două părți ale materialului. Cel mai plăcut este că puteți crea un miracol și „vindeca” singură casa.

Text: Natalia Burylo
colaje: Victoria Mayorova

Materiale similare

Materiale populare

Ai pornit versiune beta website rytmy.media. Aceasta înseamnă că site-ul este în curs de dezvoltare și testare. Acest lucru ne va ajuta să identificăm numărul maxim de erori și inconveniente pe site și să facem site-ul convenabil, eficient și frumos pentru dvs. în viitor. Dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau doriți să îmbunătățiți funcționalitatea site-ului - contactați-ne în orice mod convenabil pentru dvs.
BETA