Publicăm o traducere a scrisorii lui Robert Svoboda, care ne va ajuta să găsim reperele noastre profunde și să rămânem liniștiți în acest moment de panică și criză pentru lume.

libertate
Robert Libertatea

Scriitorul american, Dr. Ayurveda, prima persoană din lumea occidentală autorizată pentru a practica Ayurveda în India (1980), a ținut prelegeri despre Ayurveda și religiile estice din întreaga lume, vorbitor al conferinței PRO AlterMed 2020.

Pe măsură ce COVID-19 (acum cunoscut oficial ca SARS-CoV-2) continuă să se răspândească în întreaga lume, guvernele și profesioniștii din domeniul sănătății încearcă să determine cât de mare va fi răspândirea și cum să o limiteze în cel mai puțin intruziv și eficient mod. O atenție atentă și evitarea aglomerației, combinate cu spălarea repetată a mâinilor și limitarea contactului cu gura, ochii și nasul - sunt cele mai bune măsuri preventive în acest moment, alături de achizițiile strategice ale elementelor esențiale de care veți avea nevoie pentru următoarele săptămâni. Cu toate acestea, în acest „climat de incertitudine”, mulți oameni intră în panică, inventează și folosesc metode care nu vor beneficia în cele din urmă nici pe ei, nici pe cei dragi, în special prin cumpărarea a tot ce pot.

Având o evoluție evolutivă atât de lungă, mintea umană nu a ajuns încă la maturitate deplină și, prin urmare, în fața unei crize, multe minți își pierd capacitatea de a gândi clar. Prin „minte” mă refer la funcția mentală cunoscută în sanscrită ca manas (minte, raport). Această funcție transformă percepțiile pe care le primim din sentimentele noastre într-o poveste semnificativă. Iar această poveste semnificativă este a noastră Buddhi (capacitate de recunoaștere internă), se poate utiliza pentru raportare manasu (minte) cum să răspunzi exact la această poveste. Frica duce la un scurtcircuit în acest proces, forțând oamenii să reacționeze rapid și în mod neglijent, mai degrabă decât să acționeze în mod intenționat.

Și de aceea vedem cumpărături agresive de panică, multe dintre ele par neobișnuit de iraționale, cum ar fi cursa globală lungă pentru hârtie igienică.

O mare parte din aceasta este cauzată de „instinctul turmei” sau „contagiunea emoțională”. Cu toții tindem să ne „reflectăm” reciproc, cel puțin parțial, datorită „neuronilor oglindă” care există în mai multe părți ale creierului. Și fiind ființe sociale, cu toții, în mod conștient sau inconștient, ne adaptăm mediului nostru imediat. Suntem atât de asemănătoare cu prietenii noștri în modul în care percepem și reacționăm cu lumea din jurul nostru, încât aceste asemănări pot fi folosite pentru a prezice nu numai cine sunt prietenii noștri, ci și cât de apropiați suntem social de ei.

Această capacitate de adaptare ne permite să ne adaptăm cu ușurință la stările emoționale ale celorlalți, ceea ce înseamnă că putem „ridica” emoții chiar și din interacțiuni întâmplătoare, dacă nivelul general de anxietate și îngrijorare în rândul populației este ridicat. Frica și anxietatea sunt în special „contagioase” și pot fi șocante: atunci când câteva persoane din mulțime simt că sunt amenințate personal, frica lor bruscă și care aleargă în jur pot convinge pe alții să fugă. Și în curând toată mulțimea este forțată să fugă, adesea fără direcție sau scop.

Este dăunător în mulțime („mulțime” este un cuvânt care însemna „presă” sau „tachinare”), dar datorită comunicatelor de presă și postări de presă și postări de social media care cresc rata de „contagiune emoțională” în rândul populației, COVID-19 a împins larg segmente ale populației din întreaga lume înainte de trecerea la panică. Acesta este adevărul despre umanitate: că fiecare dintre noi trebuie să ne simțim competenți, să ne simțim în controlul vieții noastre și să acționăm așa cum acționează oamenii apropiați în societate. Acum, că majoritatea oamenilor se identifică ca consumatori, consumă într-o stare de stres și cumpărăturile de panică pot fi înțelese astfel: vezi alte persoane care cumpără ceva și tu cumperi și tu; vezi fotografii cu rafturi goale și nu vrei să fii lăsat afară (dorind să te simți și să par un consumator competent, unul care îți controlează viața).

Într-un moment în care amenințarea mortală se apropie de fiecare dintre noi, când există incertitudine cu privire la modul de depășire a acestui pericol, frica face ca această amenințare să fie atât de sinistră încât începe panica globală, care se concentrează pe achiziționarea de bunuri (cum ar fi hârtie igienică) în pachete mari, dimensiunea cărora ca și cum ar oferi subconștientului nostru un răspuns „mare” la pericol.

Chiar dacă puteți rezista cumpărăturilor de panică, puteți simți în continuare amenințarea cu care trebuie să faceți față. Și va trebui să te descurci într-un mod eficient pentru tine, ceea ce va corespunde nivelului de pericol, dar va reduce frica și nu va contribui la „infecția” acestei frici. Și primul lucru de făcut este să dai un nume ceea ce simți, pentru că te va scoate temporar din acea stare, oricare ar fi ea.

Odată ce ați reușit să vă evaluați în mod obiectiv starea și poziția, amintiți-vă că o persoană cu predispoziție cognitivă tinde să supraestimeze evenimentele recente și izbitoare. Deci, ar trebui să creați o perspectivă mai echilibrată din care să priviți situația.

O modalitate excelentă de a crea acea perspectivă este să mulțumești pentru ceea ce ai deja. În plus, putem mulțumi Natura în sine pentru că a decis să readucem aspectul nostru imperfect la vigilență și trezire printr-o boală a cărei mortalitate pare să fie de aproximativ 4%, nu aproape de 10%, ca din primele SARS. , și nu 35%, din MERS (ambele sunt, de asemenea, coronavirusuri, și ambele, precum COVID-19, au început mai întâi la animale și apoi le-au transmis oamenilor). Mulțumesc providență!

pentru că manas (mintea, raportul, capacitatea de a gândi) vrea întotdeauna să încerce să găsească o cale de ieșire din situație, să-l lase să privească, dar nu într-un mod incontrolabil - „O, Doamne, ce se va întâmpla în continuare ???”, ci cu o minte rece:

  • găsiți surse de informații verificate și adevărate;
  • încercați să fiți cât mai clari atunci când vă inventați predicțiile și dați diagnostice;
  • când nu mai aveți ce să vă gândiți, dar nu puteți înceta să o faceți, amintiți-vă că manas provine din rădăcina sanscrită „a gândi”. Sufixul sanscrit tra înseamnă „instrument” și „apărător” care face acest lucru Mans + tra = Mantra „Instrument de gândire” sau „apărător al gândirii”.

Asa de:

  • concentrează-te pe mantrele tale sau pe o mantră, pe unul dintre numeroasele nume ale Ființei Supreme;
  • se bazează pe factori interni și nu externi pentru a recâștiga controlul asupra unei lumi din ce în ce mai scăzute de sub control;
  • când o faci cu alții care se străduiesc să facă ceea ce trebuie, ai satsang (SAT - Adevarul, Sanga - comunicare, întâlniri, Satsanga - ca o comunicare de grup despre superior și spiritual), ceea ce înseamnă că expresia sanscrită este valabilă: „există ceva care satsang nu o pot face pentru oameni? "

Cât timp ne va deranja COVID-19, ne va provoca suferință și cât de dureros va fi, nu știm încă. Singurul lucru pe care trebuie să-l amintim este acela că nu ar trebui să agravăm o situație proastă, alergând fără scop, ca puii fără cap.

Om Namah Shivaya!

Dr. Robert Svoboda

Text: Robert Svoboda (SUA)
Traducere: Andriy Glushko
colaje: Victoria Mayorova

Materiale similare

Materiale populare

Ai pornit versiune beta website rytmy.media. Aceasta înseamnă că site-ul este în curs de dezvoltare și testare. Acest lucru ne va ajuta să identificăm numărul maxim de erori și inconveniente pe site și să facem site-ul convenabil, eficient și frumos pentru dvs. în viitor. Dacă ceva nu funcționează pentru dvs. sau doriți să îmbunătățiți funcționalitatea site-ului - contactați-ne în orice mod convenabil pentru dvs.
BETA