A OMS reconheceu o coronavírus COVID-19 como uma pandemia e, em 12 de março, disse que a pandemia estava sob controle e instou os países a tomar medidas para prevenir e controlar o coronavírus para conter sua propagação. Afinal, é possível. A Ucrânia vive em condições de quarentena, que inclui: quarentena em todas as instituições de ensino, restrições a eventos de massa, restrições em alguns vôos e o número de postos de controle na fronteira com a Ucrânia.

Nosso breve memorando é o seguinte:

1Medite ou pratique ioga, manter a calma e minimizar o estresse.
Afinal, no modo expresso, é improvável que a imunidade aumente, mas a ansiedade e o estresse podem reduzi-la.

2Saudações Namaste em vez de apertos de mão e abraços.
Dobre as mãos palma da mão na palma da mão, incline-se na direção do interlocutor para evitar a troca de bactérias e mostrar respeito.

3Lave as mãos.
Mais frequentemente. Constantemente. Cuidadosamente. Com sabão. E por 20 segundos. Use desinfetantes. Tente não tocar no rosto: boca, nariz, olhos.

4Prefira a solidão.
Se possível - trabalhe remotamente, evite estar em lugares lotados. Entenda que durante essa solidão você se importa não apenas consigo mesmo, mas também com os outros.

5Reuniões urgentes - ao ar livre.
Ofereça-se para se encontrar com um parceiro de negócios ou se encontrar com colegas ao ar livre, em um parque ou floresta.

6Sentindo-se mal - para o médico.
Cuide da sua saúde. Se você tiver febre, tosse ou dificuldade para respirar, não hesite em entrar em contato com seu médico de família ou ligue para 103.

Cuide de si e daqueles que o rodeiam!
Saúde!

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