Em todos os momentos, as pessoas queriam ser saudáveis, felizes e viver muito. Mas cada um de nós é um indivíduo, então as maneiras de alcançar saúde física são diferentes para cada pessoa. O sol e o mar nem sempre são uma panaceia para as doenças, em alguns casos o ar frio e seco e as baixas temperaturas são mais úteis. Vamos tentar entender esse fenômeno.

Crioterapia: caminhos de origem e desenvolvimento

Tratamento pelo frio, ou crioterapia - é uma técnica única de baixas temperaturas no corpo. O uso do frio para fins de saúde e cura é conhecido desde os tempos antigos e é mencionado nas obras de Avicena e Hipócrates. Nos anos 60 e 80 do século passado, expedições de exploradores polares, especialmente preparados para sobreviver em condições de temperaturas muito baixas, descobriram repentinamente que o frio pode ter um efeito benéfico na saúde. A pesquisa e o desenvolvimento da aerocrioterapia começaram no Japão há cerca de 50 anos.

O fundador foi o cientista japonês Tasimo Yamauchi, que em 1981 forneceu evidências dos efeitos positivos da crioterapia no tratamento de pacientes com artrite reumatóide. Os pacientes reduziram a dor nas articulações e recuperaram a mobilidade. Em 1972, o Instituto de Criobiologia e Crio-medicina da Academia Nacional de Ciências da Ucrânia foi fundado em Kharkiv. Esta instituição realiza pesquisas sobre criopreservação de órgãos, tecidos e células humanos e seu armazenamento de longo prazo para uso posterior no tratamento de câncer, infertilidade e diabetes. Métodos de resfriamento humano artificial foram desenvolvidos para regular o nível de atividade funcional de vários sistemas do corpo no tratamento de envenenamento, alcoolismo, etc.

Como funciona

A crioterapia é uma técnica de tratamento conservador que utiliza métodos e ferramentas terapêuticas. O efeito do frio pode ser geral (para todo o corpo) e local. O resfriamento de curto prazo a baixas temperaturas (-150 graus) causa estreitamento dos vasos sanguíneos, seguido por sua expansão. Não só ativos, mas também capilares de reserva que consideravelmente aumentam um influxo de sangue a um local de aplicação e o metabolismo conectado com ele. Tratamentos frios são usados ​​para remover verrugas e papilomas, bem como de doenças graves. Ficar sentado em um tanque frio pode parecer uma forma estranha de melhorar a saúde, mas essa tendência está se tornando cada vez mais popular. 

O holandês Wim Hoff, que se posiciona como um "homem de gelo", argumenta que o frio extremo pode melhorar a saúde física e mental e até prolongar a vida. 

Os proponentes desse método afirmam que durante os procedimentos de crioterapia todas as defesas do corpo são despertadas e a imunidade cresce exponencialmente. O médico Robert Schwerling aconselha que se tente entrar em uma sala com temperatura baixa (-100 a -150 graus Celsius), pré-aquecendo o rosto, cabeça, mãos e sapatos, e o resto do corpo deve ser vestido facilmente. O frio intenso não é sentido porque o ar está seco. Depois de 3-4 minutos, ouça seus sentimentos: talvez você já tenha começado a se acostumar com o tratamento do resfriado e não é tão assustador, mas até legal? 

Como funcionam as criossaunas

As cabines projetadas para tratamento pelo frio são chamadas de criossaunas. Ao contrário de uma cabine de solário horizontal, eles têm uma forma vertical. As criossaunas estão se tornando cada vez mais populares no mundo e também na Ucrânia. Em particular, eles são usados ​​em salões de beleza e centros médicos. Criossaunas - os quartos estão disponíveis apenas em grandes clínicas e centros de reabilitação.

Os especialistas dizem que em alguns minutos na criossauna você pode obter rejuvenescimento e recuperação. E dez desses procedimentos substituem cinco anos despejando água fria. Os vapores de nitrogênio agem em todo o corpo, exceto na cabeça, a uma temperatura de -110 a -170 graus Celsius, mas durante essa sessão, que dura de 1 a vários minutos (conforme prescrito por um médico), o corpo só tem tempo de resfriar até 0 graus e então a temperatura aumentará rapidamente para +35. O propósito mais popular ao visitar uma criossauna em salões de beleza é o rejuvenescimento, o tratamento da celulite, o combate ao excesso de peso. 

O efeito terapêutico pode ocorrer após a primeira visita à cabine: o sono se normaliza, as enxaquecas desaparecem, o estado psicológico do paciente melhora. Mas é preciso lembrar que o tratamento e a recuperação do resfriado não são adequados para todos, por isso é importante consultar primeiro um médico. Gostaria de acrescentar que WBC (Whole Body Cryotherapy), ou seja, crioterapia de corpo inteiro, já escolheu celebridades como Justin Timberlake, Jennifer Aniston, jogador de basquete LeBron James. Embora seja importante notar que o FDA (US Food and Drug Administration), que emite os certificados, não aprovou nenhum desses dispositivos para o tratamento médico de quaisquer doenças específicas.

O que pode ser tratado com crioterapia?

Já foi mencionado que o tratamento com frio é eficaz, sobretudo, nas doenças das articulações. Além disso, muitos devem se lembrar como no século passado, em certos casos, o hospital se ofereceu para aplicar um aquecedor com gelo após a cirurgia ou parto. Foi pensado para ajudar a parar o sangramento, aliviar o inchaço ou melhorar as contrações uterinas. Desde 1960, a terapia com nitrogênio líquido (-196 graus Celsius) para remover verrugas, papilomas, ceratose senil, cicatrizes hipertróficas, acne, acne e algumas formas de alopecia vem ganhando popularidade. É a chamada crioterapia local, quando a ação é direcionada apenas para uma determinada parte do corpo. A melhora no tratamento da pele fria é observada mesmo na psoríase. Na terapia geral, porque após um forte resfriamento o corpo começa a ganhar temperatura e a ativar todos os processos metabólicos, queimando calorias, o nível de açúcar e colesterol começa a diminuir. As mulheres são aconselhadas por sessões de crioterapia para prevenir o envelhecimento dos óvulos e na preparação para a fertilização in vitro. Na Europa, procedimentos de "frio" são usados ​​atualmente para tratar o alcoolismo, a depressão e o vício em drogas. Mas, como em qualquer tratamento, é importante não esquecer os conselhos do médico, a condição corporal e a abordagem individual.

Riscos e dúvidas

Até o momento, os estudos não forneceram evidências conclusivas de um efeito terapêutico de XNUMX% da crioterapia. Portanto, há muitos céticos que afirmam que esse método dá apenas alguns resultados temporários e, no futuro, pode causar danos a todos. O doutor em medicina Nick DiNubile (EUA), editor-chefe da revista "Doctor and Sports Medicine" ironicamente pergunta: "Sério? Você realmente acredita que a resposta inflamatória natural do seu corpo é um erro? ” Resfriamento - a ação do gelo sobre os tecidos lesados ​​na verdade interrompe o processo inflamatório natural necessário para a recuperação adequada. A inflamação é uma parte natural do processo de cicatrização e deve ocorrer para remover resíduos metabólicos e fornecer fatores de crescimento para a área lesada para regeneração. Experimentos no tratamento do edema, por exemplo, mostraram que de seis pacientes, apenas quatro obtiveram resultado visível, ou seja, é muito cedo para falar da crioterapia como panacéia. 

Contra-indicações absolutas e relativas

Se você ainda decidir receber um tratamento pelo resfriado, é importante lembrar que há contra-indicações absolutas para tais procedimentos, é - hipertensão não tratada, ataque cardíaco há menos de seis meses, doença cardiovascular descompensada, angina de peito instável, trombose venosa, presença de marca-passo, doenças agudas do trato respiratório superior, rins e trato urinário, bem como epilepsia, tumores, doenças infecciosas da pele, alergias ao frio. Também se deve ter cuidado com as contra-indicações relativas, como arritmias, doenças cardíacas, doenças coronárias, vasculite (inflamação das paredes dos vasos sanguíneos), claustrofobia, gravidez. 

Efeitos colaterais, precauções

Ocasionalmente, um paciente pode sentir dormência, formigamento, vermelhidão ou irritação da pele após uma sessão de crioterapia. Esses fenômenos são geralmente temporários. Se durarem mais de 24 horas, você deve consultar um médico. A crioterapia nunca deve ser usada por mais tempo do que o recomendado para a terapia que você está usando. Não leva mais de 4 minutos para esfriar todo o corpo. Se você usa uma bolsa ou banho de gelo em casa, nunca aplique gelo no corpo por mais de 20 minutos. E é melhor embrulhar o pacote em uma toalha para não danificar a pele. Pacientes com diabetes devem recusar o tratamento com frio porque não conseguem sentir seus efeitos, o que pode levar a mais danos nos nervos. Cuide da sua saúde!

Texto: Svetlana Ostanina
Colagens: Karina Hryliuk

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