De acordo com a medicina ocidental tradicional, uma das síndromes da menopausa é vasomotora (onde vaso é um vaso; motilidade é movimento; vasomotor são todas as reações vasculares, dilatação e estreitamento dos vasos sanguíneos), que se manifesta por uma sensação repentina de calor, calor e suor, especialmente em metade superior do corpo. A duração de cada "maré" (ondas de calor) - até 1-2 minutos. O motivo é um ajuste hormonal fisiológico no corpo. Vários fatores podem provocar "marés": mudanças climáticas, estresse.

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Irina Datsenko

neurologista, candidato a ciências médicas, acupunturista, acupunturista

Na medicina oriental, acredita-se que as "marés" ocorrem quando o yin é deficiente e a energia yang relativamente em excesso. Isso leva aos sintomas clássicos de "maré", que podem ser acompanhados por tremores, taquicardia, ansiedade, secura na parte superior do corpo (olhos, garganta).

Acredita-se que apenas as mulheres experimentam "ondas de calor", mas na verdade os homens também podem ter manifestações semelhantes de alterações hormonais.

Certifique-se de ajustar seu estilo de vida e rotina semanal para incluir tempo para descanso e recuperação, pois isso é importante para prevenir e reduzir os sintomas das ondas de calor. Felizmente, existem muitos remédios naturais para ajudar com essas condições.

Um desses remédios pode ser a acupuntura. Se você não tiver a oportunidade de fazer um curso de acupuntura, organize sessões regulares de acupressão para você. 

Eixo quatro pontos de acupressão, que é desejável usar diariamente para mitigar a severidade das "marés". 

O primeiro ponto é na sola do pé e é chamado Rins 1 (Kid 1). Este é o ponto de nutrição da energia yin em nosso corpo. Ele está localizado na profundidade macia do pé, na projeção entre o primeiro e o segundo dedo do pé, onde a covinha é sentida. Este ponto ajuda a domar a energia Yang de rápido crescimento na forma de calor que sobe no corpo e é sentida durante a "maré" como calor.

Baço 10 (SP 10) - um mar de sangue (localizado a aproximadamente dois diâmetros do polegar acima do ângulo medial da patela). Ao endireitar o joelho, procure uma covinha sensível acima da parte interna da patela. Esse ponto é um dos pontos importantes para a correção de distúrbios do sangue e ajuda a esfriar as "marés" quentes.

Rim 27, (KID 27) ponto de fácil acesso, localizado em um recesso localizado a uma distância de dois diâmetros de seu polegar da linha média anterior do corpo ao nível da borda inferior da clavícula. Esse ponto tem um bom efeito em todo o corpo, tem um efeito tônico, fortalece o sistema imunológico e o yin (que fica enfraquecido durante a menopausa).

Intestino grosso 4 ou (LI 4) também será útil para reduzir a sensação de calor durante as "marés".

Por favor, aguarde 30 segundos para cada ponto. Pressione com movimentos de massagem (polegar ou indicador, como preferir) com força suficiente, mas sem dor aguda. Para limpar o corpo do calor excessivo, é melhor massagear todos os pontos acima no sentido anti-horário. Você pode repetir o procedimento durante o dia. Por favor, não exagere! Faça uma sessão de automassagem de pontos de acupressão uma vez pela manhã e uma vez antes de deitar em um ambiente tranquilo e confortável. Se sentir necessidade em qualquer um dos dias, pode aumentar o número de sessões para três vezes ao dia.

A acupressão não pode ser usada como tratamento independente para nenhuma doença. Contate seu médico para tratamento! É proibido o uso de acupressão durante a gravidez a qualquer momento sem consultar um especialista em medicina oriental, pois alguns pontos e técnicas podem atrapalhar o curso normal da gravidez. Trate o seu corpo com carinho e amor e ele responderá a você com gratidão!

Texto: Irina Datsenko
Colagens: Karina Hryliuk

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