Com a idade, cada vez com mais frequência após um longo dia de trabalho, você tem vontade de endireitar o corpo, endireitar os braços e as pernas, esticar as costas e o pescoço, que ficam inchados depois de sentar, ou, inversamente, relaxar os músculos após o trabalho físico. Quando esses exercícios simples não são suficientes, você deve recorrer a especialistas e tentar andar de patins.

O que é rolfing?

O Rolfing é um sistema holístico de manipulação dos tecidos moles e treino nos movimentos corretos, que dá a correta orientação e organização dos tecidos e de todo o corpo sob a gravidade. Para simplificar, é uma manipulação dirigida à fáscia e aos tecidos moles. Na verdade, o rolfing é uma terapia manual com elementos da cinesioterapia, que visa aumentar a mobilidade corporal, normalizar o equilíbrio e melhorar a postura. Com sua ajuda, você pode não apenas endireitar as costas curvadas, ou até mesmo aumentar a altura, mas também forçar o cérebro a dar os sinais certos e positivos para todo o corpo.

Uma breve história

O nome dessa técnica de recuperação mudou várias vezes. No início foi "relaxamento postural", depois - "integração estrutural", depois - "massagem profunda", e por fim recebeu o nome do seu fundador - "rolamento". Na década de 20, Ida Pauline Rolf, uma americana, recebeu seu doutorado pela Columbia University e continuou suas pesquisas sobre o estudo do corpo no Rockefeller Institute. Ela publicou muitos artigos científicos sobre química orgânica e, com base neles, criou um jogo de RPG, que ganhou muitos seguidores em todo o mundo.

A essência e os princípios básicos da interpretação de papéis

Os princípios básicos e a essência do RPG são livrar-se das manifestações de dor física e psicossomática, tensão muscular e ligamentar, que são o resultado de traumas físicos ou emocionais ou fadiga. Depois de muitas horas de trabalho árduo por dia, ou após ferimentos recebidos e não tratados, a pessoa começa a sentir desconforto ou mesmo dor ao se mover e, às vezes, em uma posição relaxada.

Rolfing ajuda a se livrar desses sentimentos. Com a ajuda dos dedos e cotovelos parcialmente, são realizadas manipulações, que liberam a fáscia de tal maneira que é possível se mover com mais facilidade. Isso cria um espaço ao redor dos pontos de dor, permitindo que o corpo funcione naturalmente e sem dor. Problemas em ter que recorrer ao patins geralmente ocorrem em atletas profissionais, dançarinos, músicos e pessoas envolvidas em outros trabalhos físicos constantemente. Certa vez, um ditado popular foi "dobre as costas". Portanto, para aquelas pessoas que geralmente precisam "dobrar as costas", Rolling diz como alongá-lo.

Como a interpretação de papéis é diferente da vertebrologia, osteopatia e outros métodos

Certa vez, Ida Rolf praticava ioga e percebeu que alguns pacientes não podiam assumir a posição correta porque não podiam fazê-lo com músculos tensos ou tensos. Ela tinha que fazer algo a respeito, de alguma forma soltá-los primeiro, amassá-los com os dedos e cotovelos e só então continuar as aulas. Então, ocorreu a ela criar seu próprio método com base nos conhecimentos e observações adquiridos. Além do andar de patins, que discutimos neste artigo, existem outras maneiras de ajudar o corpo humano. Por exemplo, a vertebrologia ("vértebra" - vértebra) estuda os problemas das vértebras e da coluna como um todo. Os vertebrologistas não se dedicam apenas ao tratamento médico ou fisiológico, mas também à cirurgia, se necessário.

Osteopatia é interpretada como "diálogo com tecidos". O osteopata não trata os pontos de dor individuais, mas todo o corpo, incluindo o crânio humano. O objetivo da osteopatia é melhorar a circulação sanguínea e a biomecânica sem drogas.

Deve-se notar a popularidade da Quiropraxia, ou seja, exercícios ósseos e vertebrais. A quiropraxia é um método de tratamento bastante severo e doloroso que afeta não apenas a coluna, mas também seus processos espinhosos.

Cada método tem o direito de existir se envolver profissionais reais, não charlatães, e antes de permitir intervenções radicais na forma de exercícios ou operações, ainda vale a pena começar com os procedimentos mais simples e preventivos que atualmente oferecem rolfing - alívio e alívio do estresse. e braçadeiras.

Ao contrário da massagem, o rolfing é projetado para melhorias a longo prazo, não para efeitos temporários. Os especialistas afetam todo o corpo, não apenas fontes específicas de dor. Com a ajuda apenas dos dedos e, às vezes, dos cotovelos, o paciente relaxa a fáscia, respectivamente, desaparece a rigidez, melhora a circulação sanguínea, a respiração fica mais livre, como resultado, o cérebro é aliviado do estresse e começa a funcionar melhor.

Status deste método no exterior

Desde a sua criação, esse método de reabilitação ganhou considerável popularidade não apenas nos Estados Unidos, mas também em outros países. A principal instituição - o Instituto Internacional Rolf, localizado no Colorado (EUA), possui filiais na Alemanha, Brasil e Japão. Mais de 1200 rolos certificados operam em 27 países. Não menos comum do que nos Estados Unidos, esse método se tornou em Israel, cujos médicos prestam atendimento a pacientes de todo o mundo, tanto na medicina tradicional quanto na alternativa.

O desenvolvimento de pesquisas sobre medidas de reabilitação relacionadas à fáscia, tecidos moles e ligamentos levou o cientista e médico Thomas Findley (EUA) a se tornar o fundador do I Congress of Fascia Research. Tendo trabalhado nesta questão por mais de 30 anos e como diretor de pesquisa do Rolf Institute, Findley sentiu a necessidade de compartilhar seu conhecimento com colegas de diferentes países. O Congresso reuniu muitas pessoas motivadas e interessadas com experiência nas áreas de osteopatia, massagem profunda, patins.

O Dr. Robert Schleip da Alemanha, um patinador certificado, fez um grande esforço para que este evento acontecesse, agitando colegas de todo o mundo a participarem da preparação e realização do Congresso. Era uma vez, Schleip, um jovem cientista, também tinha muitas dúvidas sobre métodos novos e complementares e, após dedicar sua vida a estudá-los, em 2006, ele abriu seu próprio laboratório em Ulm (Alemanha), convencido dos benefícios desse trabalho. Atualmente, ele está colaborando ativamente com Giulio Gabiani, um cientista de Genebra (Suíça), especializado em biologia celular. O interesse em patins e métodos de cura semelhantes está crescendo apenas, ainda há muita pesquisa pela frente, mas foram os profissionais que foram convidados para a presidência do Congresso acima mencionado, porque o objetivo principal é ajudar os pacientes, e não qualquer grau acadêmico.

Vantagens do rolamento

Sibyl Derrington, massagista, reflexologista e habilidosa patinadora, lembra que há muito tempo praticava massagens de reabilitação, ela fez uma palestra sobre patins, que transformou sua consciência e deu a entender que corpo e mente são inseparáveis ​​e devem ser usados ​​para curar o paciente.

O efeito desse método não foi totalmente estudado, mas a prática mostra que ajuda a superar os efeitos de fraturas, deslocamentos, paresia do nervo facial sem intervenção radical e cirúrgica, é útil para varizes, aprisionamento de nervos e até alivia a condição de paralisia cerebral. Sabe-se que Ida Rolf certa vez prestou grande ajuda aos veteranos de guerra feridos, salvando-os da dor e facilitando sua vida cotidiana.

Crítica do método

Uma das desvantagens da patinação é que a "memória corporal" acumulada ao longo dos anos não pode desaparecer sem dor. Se uma pessoa por muito tempo destruiu sua coluna, beliscou os nervos em uma determinada posição, o processo de se livrar desses problemas pode ser muito doloroso. A dor é mais forte quanto mais memória negativa nesta parte do corpo. O especialista atua marcando pontos entre os músculos e as articulações, liberando-os. Os críticos consideram esse método passivo e às vezes concluem que é apenas "ioga que eles fazem para você".

Antes de se envolver em qualquer tipo de reabilitação, você precisa descobrir se os benefícios superam os danos. Mulheres grávidas não devem andar de patins e pacientes com distúrbios vasculares, musculoesqueléticos ou circulatórios devem consultar um médico antes da sessão.

Texto: Svetlana Ostanina
Colagens: Victoria Mayorova

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