No calor do verão, as primeiras coisas que pensamos em esfriar são gelo, sorvete, café com leite e assim por diante. Mas, de acordo com os princípios da medicina oriental, devemos esfriar nosso corpo com mais suavidade do que congelar os órgãos internos. Uma maneira é comer alimentos que esfriam: pepino, melancia, chá verde, chá de crisântemo, alface verde, espinafre. Outra maneira é massagear os pontos biologicamente ativos que ajudam a esfriar o corpo. Existem pontos de acupuntura em nosso corpo que são fáceis de encontrar e massagear para limpar o corpo do excesso de calor.

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Irina Datsenko

neurologista, candidato a ciências médicas, acupunturista, acupunturista

Pericárdio 3 (PC 3)

Pericárdio 3 (PC 3) - um ponto localizado no meio da superfície interna da articulação do cotovelo, próximo à borda do tendão do bíceps braquial (musculus biceps brachii). Este ponto é especialmente útil para insolação e também pode ser usado para erupções cutâneas causadas pelo calor.

Coração 8 (Ht 8)

O coração 8 (Ht 8) é um ponto de acupuntura localizado na superfície palmar da mão na projeção entre o dedo anelar e o dedo mínimo. Quando você flexiona os dedos, este é o ponto em que a ponta do dedo mindinho será sentida. Pressione este ponto com movimentos de massagem, se o calor do verão causar ansiedade, insônia.

A localização é determinada de acordo com a sensibilidade nesta área. A área mais sensível é geralmente mais eficaz para auto-massagem ou acupuntura. Localize o intestino grosso 11 próximo à borda lateral radial (lado do polegar) da dobra do cotovelo. A figura com a localização do ponto do intestino grosso 11 (LI 11) veja abaixo.

Cólon 11 (LI 11)

O intestino grosso 11 (LI 11) é um ponto eficaz para reduzir a febre, localizado na extremidade externa da dobra do cotovelo. Este ponto também é recomendado para transpiração excessiva, erupções cutâneas.

Cólon 4 (LI 4)

Dois pontos (LI 4) - um ponto localizado na projeção entre o polegar e o indicador. Este ponto biologicamente ativo pode ser usado para reduzir as manifestações de alergias, resfriados e dores de cabeça. Mas este ponto é estritamente proibido de ativar durante a gravidez.

Aguarde 30 segundos para cada ponto. Pressione com movimentos de massagem (polegar ou dedo indicador, como preferir) com força suficiente, mas sem dor aguda. Para limpar o corpo do calor excessivo, é melhor massagear todos os pontos acima no sentido anti-horário. Você pode repetir o procedimento durante o dia. Por favor, não exagere! Realize uma sessão de auto-massagem de pontos de acupuntura uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir em um ambiente tranquilo e confortável. Se em qualquer um dos dias você sentir a necessidade, poderá aumentar o número de sessões para três vezes ao dia.

A acupressão não pode ser usada como um tratamento independente de doenças virais, infecciosas, doenças associadas a distúrbios do sistema imunológico. Contate seu médico para tratamento! A acupressão não deve ser usada durante a gravidez em nenhum momento sem consultar um especialista em medicina chinesa, acupuntura, porque alguns pontos e técnicas podem interromper o curso normal da gravidez. Trate o seu corpo com carinho e amor!

Você está pronto para aprender mais sobre como harmonizar sua energia, restaurar e apoiar seu corpo, prevenir doenças e alcançar uma saúde ideal?

Texto: Irina Datsenko
Colagens: Victoria Mayorova

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