Você conhece a "síndrome do lar doente"? Falaremos sobre o ramo científico, que levanta a questão: "Sua casa ou seu local de trabalho não o matam?". Você verá como é importante explorar o impacto dos espaços de trabalho e de vida em seu próprio estado físico e psicoemocional. Você também receberá dicas para ajudar a criar uma sala que terá um impacto positivo na saúde de residentes e convidados.

Se a casa está "doente", seus proprietários também estão doentes

«Síndrome da casa doente»(Síndrome do edifício doente - SBS, o segundo nome "sintomas relacionados com o lar") são distúrbios de saúde humana que ocorrem em um determinado edifício (trabalho, habitação, sócio-cultural, etc.) e que estão associados à qualidade insatisfatória de uma série de fatores nas instalações.

O surgimento de SBS está associado principalmente a:

1Poluição do ar por substâncias nocivas;

2Operação inadequada e / ou insuficientemente eficiente dos sistemas de ventilação, ar condicionado (recirculação do ar), aquecimento do ambiente, etc;

3Fatores microclimáticos (temperatura, umidade e velocidade do ar nos quartos), níveis de ruído e iluminação.

Os edifícios com maior probabilidade de ter SBS geralmente apresentam os seguintes sintomas:

  • estes são edifícios antigos;
  • tem ar condicionado;
  • eles têm lâmpadas piscando;
  • sistema de ventilação funciona mal;
  • tenha muitos móveis estofados, tapetes sintéticos, materiais poliméricos e móveis;
  • eles usam muitos móveis e prateleiras externas;
  • a limpeza é realizada com pouca frequência ou de baixa qualidade;
  • a umidade no edifício é muito baixa ou muito alta, a temperatura é alta ou muda frequentemente durante o dia;
  • o ar interior tem muita poeira, fumaça de tabaco ou outros poluentes químicos.

Como reconhecer os sinais do SBS?

Importante

Se você permanecer nesse prédio por muito tempo, os sintomas do SBS pioram, mas podem diminuir ou desaparecer completamente assim que você sair do prédio "doente". No entanto, os sintomas podem persistir por um período mais longo. O SBS mais longo e mais perceptível ocorre em pessoas propensas a doenças alérgicas, com doenças respiratórias e cutâneas crônicas, usar lentes de contato e sofrer de "síndrome da visão computacional" (pressão excessiva nos olhos).

Se você tiver os seguintes sintomas depender de estar em um determinado quarto, pode ser uma "síndrome do lar doente":
1. irritação dos olhos (secura, vermelhidão, lacrimejamento), órgãos respiratórios (prurido no nariz e garganta, espirros, coriza, tosse, falta de ar), pele (secura, prurido, vermelhidão ou irritação da face), etc;
2. neurotoxicose - dor de cabeça, tontura, mau hálito e paladar;
3. fadiga crônica, labilidade psicoemocional, depressão, apatia;
4. náusea, perda de apetite, dor abdominal;
5. doenças alérgicas (asma, eczema, alergias, etc.).

Nada para respirar dentro de casa? Preste atenção aos produtos de limpeza
Tintas de reparo, papel de parede, lâmpadas, produtos de limpeza oferecidos pelo mercado de massa, muitas vezes passam despercebidos, causando um dano pequeno, mas diário. Os desinfetantes já ganharam uma "fama" especial. O Instituto Nacional Francês de Saúde e Pesquisa Médica concluiu que o uso frequente desses medicamentos aumenta o risco de doença pulmonar obstrutiva por 22-32%.

Também recomendamos que você verifique sua casa em busca de 5 coisas comuns que podem estar contaminadas com problemas de saúde:

1. Lençóis sujos. A pele humana é constantemente renovada, e os mortos permanecem nos lençóis e se tornam alimento para os ácaros. Eles podem provocar eczema, alergias sazonais, irritação da pele.
2. Orifícios de ventilação. O mofo que aparece ali e grandes acúmulos de poeira podem ser prejudiciais à saúde.
3. Um aspirador de pó antigo, no qual a falta de um filtro especial desempenha um papel significativo.
4. Molde escondido que pode ser escondido no banheiro, no porão, no papel de parede. Na maioria das vezes, o mofo aparece em áreas úmidas com má circulação de ar ou onde o líquido se acumula e fica estagnado.
5. Tapete de banho. Quando você sai do chuveiro e molha os pés no tapete, o líquido é imediatamente absorvido, criando um ambiente favorável ao desenvolvimento e à reprodução de microorganismos perigosos. Lave o tapete em água quente pelo menos várias vezes por mês.

É melhor prevenir do que tratar. Como manter sua saúde e seu lar?

Coletamos simples maneiras de limpar a sala de toxinase, ao mesmo tempo, melhorar o microclima geral.

  • Cultive plantas de casa. É útil criar certas zonas "verdes" em cada sala. Plantas como clorofito, filodendro e ficus limpam melhor o ar. Para impedir que crianças pequenas ou animais de estimação obtenham as plantas, elas devem ser colocadas em um local seguro.
  • Limite o uso de fragrâncias, purificadores de ar, repelentes de insetos, produtos de limpeza de superfícies e pisos. Ao mesmo tempo, velas perfumadas adequadamente selecionadas com óleos naturais podem criar harmonia, clima agradável ou se acalmar após um dia cansativo. Escolha repelentes e odores naturais de insetos e rotule: "Não queima", "Não contém cloro, fosfatos, derivados de petróleo, amônia, ácidos, solventes alcalinos, nitratos e boratos".
  • Ventile a sala diariamente em qualquer clima. Hidratar o trabalho e o espaço vital. Limpe o pó regularmente.
  • Remova tapetes extras. Deixe um mínimo de itens de mobiliário e decoração necessários que possam acumular poeira.
  • Substituir plástico por vidro ou madeira se aplica a móveis, utensílios e outros itens comuns. Em uma nota lateral, os móveis feitos de aglomerado contêm formaldeído. É um agente cancerígeno que também é encontrado na fumaça do tabaco e na exaustão do carro.
  • Instale um filtro de água não apenas para beber pelo menos 1,5 litros por dia, mas também para cozinhar em uma base limpa.

Esperamos que saber o que é uma "síndrome do lar doente", como reconhecer os sintomas de uma sala "venenosa" e que medidas a serem tomadas para melhorar a situação ajude a superar rapidamente os primeiros sinais de um ambiente agressivo e criar um verdadeiro paraíso.

Texto: Natalia Burylo
Colagens: Victoria Mayorova

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