Na primeira parte já lidamos com o conceito de "síndrome do lar doente", uma série de fatores que podem causar dor, bem como formas de combater as causas e manifestações de um ambiente agressivo. Infelizmente ou felizmente, existem tantas áreas de influência da sala na condição das pessoas que é impossível cobrir o tópico com um material. No momento em que temos mais riscos de fatores negativos interferirem conosco, também temos muitas maneiras de melhorar nosso espaço ao máximo. Superficialidade, luz, cor e som são os "heróis" do artigo hoje.

No céu ou na terra?

Nos tempos antigos, acreditava-se que quanto mais alto o lugar para morar, mais próxima a pessoa está de Deus. Mas as realidades de hoje dificilmente são guiadas pela mesma visão. Cidades superlotadas estão se tornando «selva de pedra»Dos cálculos econômicos para acomodar o máximo de pessoas por unidade quadrada. Ao mesmo tempo, apenas as necessidades básicas da habitação "piso-parede-teto" são freqüentemente levadas em consideração, apesar da qualidade, sustentabilidade, respeito pelo meio ambiente dos materiais, seu impacto na saúde dos futuros residentes. 

Altura do chão, em que uma pessoa gasta mais tempo, afeta significativamente sua saúde e pode muito bem ser uma explicação para a falha do corpo.

Vida nos andares mais baixos

Acredita-se que a vida do primeiro ao terceiro andar proporciona conforto psicológico. Ao mesmo tempo, existem certos riscos: circulação de ar prejudicada, sombra e umidade, que podem levar a mofo e fungos, que podem causar bronquite, pneumonia e várias reações alérgicas em humanos.

Além disso, os residentes dos primeiros andares mais frequentemente do que outros sofrem de exaustão de carros, fumaça de asfalto. Então, se você mora nos andares inferiores, desde que a casa esteja a pelo menos 200 metros da rodovia.

Vida nos andares mais altos

O aumento da radiação eletromagnética pode afetar os vasos e o sistema nervoso dos habitantes dos andares mais altos das modernas "velas". A maioria dos dados abertos indica que as pessoas que passam a maior parte do dia em andares altos podem ter maior probabilidade do que outras de sofrer de insônia, dores de cabeça, pressão e distúrbios psicológicos.

Aliás, na UE, viver acima do sexto andar é considerado desprestigioso e severamente prejudicial à saúde. Se você observar as paisagens locais da Eslováquia, República Tcheca, Dinamarca etc., as mais impressionantes são as casas compactas com 6 a 3 andares.

Sua Majestade, cuide da Majestade

A iluminação inadequada pode causar dores de cabeça, fadiga, mau desempenho, visão prejudicada, biorritmos.

Alguns estudos mostram que a luz fria melhora a concentração, reduz a sonolência e a iluminação fria moderada ajuda a se concentrar durante o trabalho. Ondas curtas (luz ultravioleta) ativam o corpo, porque "suprimem" a melatonina - um hormônio que regula os ritmos circadianos. Mas a iluminação fria e intensa à noite pode ser prejudicial, porque a falta da mesma melatonina pode levar a distúrbios do sono.

A maioria dos seres vivos tem "relógios embutidos" que regulam o tempo dos processos biológicos e do comportamento diário. Esses "relógios" são conhecidos como ritmos circadianos. Eles permitem que você mantenha na natureza os processos e o comportamento em relação ao ciclo dia e noite.

A luz tem um efeito antidepressivo terapêutico se o corpo for exposto a ela na hora certa e no ritmo diário certo. Assim, em 2007, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer reconheceu o trabalho por turnos, que difere dos ritmos circadianos (trabalho noturno, sono diurno), como um provável agente cancerígeno para os seres humanos.

Quão audível? Sobre a acústica correta na sala

Há uma crescente consciência no mundo de que uma casa deve ser não apenas funcional e esteticamente atraente, mas também acusticamente confortável. Portanto, muitos arquitetos e engenheiros estão repensando o conceito de forma e espaço, mudando as abordagens para a escolha dos materiais de construção. Existe até "arquitetura auditiva" - a experiência acústica do homem no espaço.

Como o som interage com a estrutura física de um edifício (paredes, teto, piso etc.) pode alterar significativamente nosso humor e emoções. A acústica inadequada aumenta a irritação, causa ansiedade e pode até reduzir o desempenho.

Susan Magsaman, diretora executiva do Laboratório Internacional de Artes e Inteligência da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore (EUA), está envolvida em um projeto multidisciplinar que visa criar um novo tipo de espaço de cura para crianças que acordam à noite devido a lesões cerebrais. A "sala de atendimento sensorial", inaugurada no hospital infantil do Instituto Kennedy Krieger, criará um ambiente confortável. Ajuste sons, como a voz da mãe ou uma música - cheiros favoritos, temperatura e luz para cada criança.

Maneiras de tornar a sala "mais saudável", disponível para todos

Onde quer que você esteja - em sua própria casa ou escritório, é possível tornar o espaço mais confortável. Ao mesmo tempo, sem gastar muito tempo ou dinheiro. O que devo fazer?

1. Assuma o controle da luz. Use tipos diferentes de lâmpadas que produzam luz mais quente ou mais fria, mais brilhante ou mais fraca. Durante o dia, não há nada melhor que a luz natural e, se houver necessidade de se esconder, cubra a janela com cortinas.

2. Idealmente, detalhes de isolamento acústico na sala onde você tem que trabalhar, descansar, dormir, vale a pena esclarecer na fase de sua construção. Caso contrário, você pode organizar períodos de silêncio, ouvir música relaxante, usar tampões para os ouvidos quando houver necessidade de se concentrar na tarefa ou adormecer. Você também pode dividir as instalações: por exemplo, crie salas separadas para reuniões e isolamento acústico em escritórios e espaços abertos.

3. Aromatização do ar cria uma certa atmosfera e humor. O aroma cítrico pode revigorar e inspirar, e um trem de lavanda doce ou canela quente acalma e leva à sonolência. Aromas discretos de laranja, chá verde, floresta de abetos, almíscar são considerados universais e podem criar conforto em qualquer lugar.

4. Cor do quarto desempenha um papel de leão, não apenas no seu humor, mas também no seu bem-estar. Conhecemos muitas propriedades úteis de cada cor: amarelo - revigora, vermelho - fornece energia, azul - acalma e muito mais. No entanto, muita concentração de uma cor na sala pode causar mais mal do que bem. Sim, paredes de limão brilhantes no escritório cansam a equipe durante o dia útil, um excesso de vermelho pode causar surtos de agressão e o entusiasmo pelo azul pode levar a pensamentos depressivos. A regra principal é seguir a média de ouro. Torne uma cor primária e a outra secundária.

Portanto, se você entrou no prédio e sentiu desconforto sem motivo aparente, não se trata de misticismo, mas de um conjunto de fatores principais, sobre os quais falamos em duas partes do material. O mais agradável é que você pode criar um milagre e "curar" a casa.

Texto: Natalia Burylo
Colagens: Victoria Mayorova

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