A individualização na sociedade se aprofunda com a digitalização global, e agora as novas gerações estão aprendendo a se comunicar, a construir relacionamentos humanos calorosos: amigáveis, trabalhando ou íntimos. A necessidade natural de comunicação é substituída por ganhar dinheiro, comprar coisas, assistir séries de TV.

Ao mesmo tempo, o estresse se acumula em segundo plano, o medo de perder a saúde ou o trabalho e a crescente desconfiança das pessoas e do mundo em geral. Por trás dessa percepção da vida, muitas vezes há uma violação da comunicação tátil, responsável por nossa sensação de conforto entre as pessoas. Eles falam sobre como reconhecê-lo e desenvolvê-lo psicólogo Dmitry Gaplevsky que neurocinesiologista Igor Orlov.

d_gap
Dmitry Gaplevsky

psicólogo do centro psicológico de Kiev ALTERA

i_orlov
Igor Orlov

neurocinesiologista

O que é tatilidade normal

A comunicação tátil é a principal interação de uma criança pequena com a mãe, através da qual o bebê aprende através do nosso maior órgão - a pele - o que é este mundo. Ou seja, a tatilidade é sempre uma questão relacionada à mãe e ao mundo em geral. A questão da interação com a pele é uma questão de nossas fronteiras. Existe um mundo exterior e um mundo interior somos nós. E a pele é o limite entre esses dois mundos. O modo como entramos em contato com essa mesma fronteira nos diz se tínhamos contato suficiente quando crianças ou se era doloroso.

Igor: Normalmente, uma pessoa é agradável de tocar quase todas as pessoas e igualmente agradável quando é tocada, e isso independentemente da atratividade sexual.

Quando o toque é assustador

Dmytro: Se o contato na infância foi doloroso, a pessoa tem medo da intimidade, do contato físico e a percebe como violência contra si mesma. Dependendo do contexto em que uma pessoa coloca esse contato, é possível aprender muito sobre seu relacionamento inicial com o mundo.

Há um trauma precoce - intrauterino, que é formado se a mãe estava nervosa. Então a criança sob a influência de hormônios do estresse recebeu sensações terríveis na forma de dor e espasmos. Assim, mesmo no útero pode ser separado de todas as sensações, entorpecendo-as.
Igor: Os problemas com a comunicação tátil começam quando há algum tipo de trauma - geralmente após eventos físicos.

Igor: Normalmente, uma pessoa é agradável de tocar quase todas as pessoas e igualmente agradável quando é tocada, e isso independentemente da atratividade sexual.

É mais provável que o psicotrauma se desenvolva em uma pessoa se alguém for espancado ou estuprado do que quando um filme os assusta. A interação com o corpo é muito mais sensível do que quando algo aconteceu mentalmente. Psychotrauma é um estado em que a mente subconsciente tenta limitar o contato com algum estímulo que uma vez ferido. Coloque os dedos no fogo e evite o fogo. Existem extremos - se você já sobreviveu a um incêndio, evitará as instalações.

A comunicação tátil pode ser prejudicada nos seres humanos se eles forem proibidos de tocar desde a primeira infância.

Se o estímulo agir por um longo tempo, especialmente na infância, a tarefa é entender a profundidade do trauma - uma pessoa simplesmente não gosta quando é tocada ou tem bolhas no ponto de contato.

Dmytro: Muitas vezes, várias doenças de pele, como dermatite, psoríase, cuja causa os médicos não podem curar, são de natureza psicossomática e indicam como uma pessoa percebe o mundo.

Por onde começar a redefinir os blocos

Dmytro: Você pode desenvolver tato em qualquer idade. Geralmente, as pessoas não lidam com isso e, acima de tudo, com um certo problema psicológico que as impede de viver.

O problema da tatilidade é mais pronunciado em pessoas ansiosas e fechadas e em pessoas hipercontroladas, que percebem a tatilidade como pressão sobre si mesmas. Ao trabalhar com esse cliente, certos problemas psicológicos começam a surgir imediatamente - ao mesmo tempo, as emoções aumentam com tato.

Com a violação do contato físico, trabalhe da mesma maneira que com qualquer uma das fobias. De pensamentos e idéias passam para um contato corporal mais próximo. Assim, uma pessoa primeiro imagina que alguém a está tocando e, como resultado da terapia, pode receber abraços e eles já trazem prazer e alegria.

Aconselhamento para praticar abraços de uma só vez não levará a nada - se alguém não gostar de sêmola, o uso frequente não gostará. Essa pessoa pode reagir ao nível do estresse - o corpo encolhe e não quer entrar em contato, como se dissesse: não me toque, afaste-se de mim. Da mesma forma, a massagem trará mais dor do que relaxamento.

Existem muitos tipos de contato na fisioterapia e é possível investigar como uma pessoa responde aos indivíduos. É melhor começar com uma terapia individual e continuar em um grupo voltado para o corpo, para que outras pessoas dêem feedback sobre o que exatamente está fora de vista.

Faça o contato corporal funcionar

O doutor Igor Orlov tem 10 anos de experiência trabalhando com técnicas de massagem. Ele acredita que a massagem é a maneira mais fácil de funcionar bem na comunicação tátil.

Igor: Existem muitos massagistas e todos podem encontrar por si mesmos alguém que não causará pânico, mas uma ligeira rejeição. Se dizemos que desenvolvemos comunicação tátil, a admissão no corpo é uma nuance suave, e isso deve ser tratado com muito cuidado e com grande amor próprio. Se uma pessoa está com dor durante uma massagem, ela deve dizer que não gosta de tal influência, ou mesmo sair, porque a comunicação tátil deve se desenvolver com conforto.

Você também pode tentar a si mesmo como massagista para quem não gosta de tocar nos outros. Você pode desenvolver habilidades de troca tátil repetindo o que não gosta repetidas vezes. É fácil para alguém superar sua barreira, porque muitas pessoas têm conceitos separados de trabalho e pessoal. Portanto, a massagem com o rótulo "robô" desabilita os bloqueios que uma pessoa com tato prejudicada.

Trabalhar como massagista ajuda a expandir a comunicação tátil para outras áreas da vida. Se eu normalmente toco outras pessoas no trabalho, com o tempo o cérebro se acostuma a tocar em casa. Se você está calmo e bem quando toca nas pessoas, o conceito de limites pessoais é calmo. De qualquer forma, uma pessoa que desenvolve comunicação tátil estenderá a interação normal a todos os tipos de comunicação. Quem costumava ter medo de se comunicar começará a se permitir ser massageado, e mais tarde seu cérebro começará a traduzir "permissão para se comunicar" em todas as esferas da vida.

Yoga, dança e abraços

Dmytro: Eu mesmo amo massagem, sinto meu corpo na academia, corro, ando - para mim também é o contato com o mundo exterior.

A maioria das práticas de ioga ou dança tem abraços - essas práticas são muito próximas, ajudam a se abrir e a manter contato com este mundo e essas pessoas. E se uma pessoa se permite abrir, ela reúne, se não, a pessoa foge de tais danças e não volta mais. O principal neste tópico é ficar sem violência, para não dobrar o graveto.

Enquanto isso, serviços psicológicos são praticados no exterior - abraços. Estes são comuns no Japão, EUA, Austrália. Por uma certa quantia, aqueles que se sentem sozinhos recebem abraços profissionais. Os neurobiologistas estudaram que, neste momento, o cérebro produz o neurotransmissor oxitocina - o hormônio da felicidade, que dá paz. A ocitocina é chamada hormônio da fidelidade, amor materno e abraços. Dá à pessoa uma sensação de segurança e confiança no mundo.

Texto: Olga Cherntsova
Colagens: Victoria Mayorova

Materiais similares

Materiais populares

Você se meteu versão beta website rytmy.media. Isso significa que o site está em desenvolvimento e teste. Isso nos ajudará a identificar o número máximo de erros e inconvenientes no site e a torná-lo conveniente, eficaz e bonito para você no futuro. Se algo não funcionar para você ou você quiser melhorar algo na funcionalidade do site - entre em contato conosco da maneira que for mais conveniente para você.
BETA