Muitas pessoas estão familiarizadas com essa sensação agradável quando a música, o cheiro ou a exibição de um vídeo calmante chegam a "formigas na pele" de prazer. Mas nem todo mundo sabe que esse sentimento não tem apenas um nome científico - uma reação autônoma dos meridianos sensoriais, mas também milhões de fãs e muitos canais temáticos no YouTube.

O que é ASMR?

A ASMR é uma resposta meridional sensorial autônoma - um fenômeno de percepção, caracterizado por uma agradável sensação de calor e um leve formigamento na pele em resposta a certos estímulos visuais, auditivos ou cognitivos. Geralmente chamamos esses sentimentos de "formigas", porque o termo ASMR é novo, portanto ainda não está incluído no idioma comum. Às vezes, também é chamado de "braingasm", que se traduz do inglês como "orgasmo cerebral". O fenômeno em si ainda não foi estudado, embora alguns cientistas já estejam começando a se interessar por ele. Acontece que os cientistas ainda não podem dizer nada sobre isso, esse sentimento ainda não tem um nome oficial, parece que não há nada para falar aqui. E aqui está uma surpresa: entre os jovens, o termo ASMR não é apenas conhecido, mas também se tornou a causa de toda uma subcultura no YouTube.

Atualmente, quando as pessoas estão quase constantemente em estado de estresse, vídeos de relaxamento, áudio e outros métodos estão ganhando popularidade que ajudam a se acalmar, relaxar após um dia agitado ou até adormecer. Por exemplo, o ASMR é usado principalmente no YouTube para ajudar o corpo a adormecer, como evidenciado pela maioria dos comentários nos vídeos, além do fato de que, na maioria das vezes, entre o conteúdo ASMP na pesquisa, digite a frase "sono ASMR".

Atualmente, quando as pessoas estão quase constantemente em estado de estresse, vídeos de relaxamento, áudio e outros métodos estão ganhando popularidade que ajudam a se acalmar, relaxar após um dia agitado ou até adormecer. Por exemplo, o ASMR é usado principalmente no YouTube para ajudar o corpo a adormecer, como evidenciado pela maioria dos comentários nos vídeos, além do fato de que, na maioria das vezes, entre o conteúdo ASMP na pesquisa, digite a frase "sono ASMR".

História do termo ASMR

O termo ASMP surgiu graças à usuária do Facebook Jennifer Allen, sob o pseudônimo de Envelope Nomia. A mulher tinha um hobby incomum - assistir a vídeos sobre o espaço. Bem, o tema do espaço é realmente interessante, mas não é tanto nele, mas na estranha reação do corpo de Jennifer a esses vídeos. Sim, enquanto assistia, Allen às vezes sentia uma onda quente incomum e bastante agradável, que parecia se espalhar por trás de sua cabeça. As sensações eram tão agradáveis ​​e estranhas para a mulher que ela começou a procurar informações na Internet, mas a busca foi em vão por um longo tempo.

Mais tarde, muitos anos depois, Jennifer acidentalmente finalmente encontrou um post sobre o assunto certo, nos comentários em que muitas pessoas começaram a compartilhar um vídeo em que penteavam lentamente o cabelo ou dobravam toalhas. Todos os vídeos por algum motivo causaram uma sensação agradável e tranquilizaram Jennifer. Isso apenas alimentou seu interesse pelo fenômeno então sem nome, mas um nome mais sério era necessário para atrair cientistas do que "braingasm", que literalmente se traduz como "orgasmo cerebral". E assim o termo ASMP - uma resposta meridional sensorial autônoma. Muitos blogueiros de vídeo rapidamente pegaram essa ideia, então agora até mil novos vídeos sobre o fenômeno de ASMR aparecem na Internet todos os dias.

Mas a ciência se interessou por isso não faz muito tempo, cerca de seis anos atrás existia a ASMR University - um arquivo online que reúne pesquisas sobre o assunto. Pesquisas em massa estão sendo conduzidas para que a ciência compreenda melhor o princípio de operação do ASMR. Mas até agora o estudo da resposta meridional sensorial autônoma está progredindo muito lentamente porque há muitos sons de gatilho, o que distorce os resultados da pesquisa.

O que está incluído no ASMR?

Normalmente, o conteúdo ASMP é um vídeo em que uma pessoa fala em sussurros e usa vários objetos para obter um som interessante, o chamado "gatilho". Por exemplo, artistas ASMR silenciosamente batem suas unhas na superfície de objetos sólidos, sopram em um microfone, farfalham uma pena e até mesmo borrifam água no microfone e espalham espuma de barbear. Os sons podem ser criados até mesmo com a ajuda de cabelos, roupas ou batidas rítmicas dos dedos de uma mão na palma da outra. O vídeo em si geralmente tem um fundo escuro e suave, geralmente na forma de um céu estrelado, e a iluminação é fraca. Os defensores do ASMR negam a suposição de que o braingas está intimamente ligado à gratificação sexual. Isso também é evidenciado pelos resultados de pesquisas conduzidas por cientistas: apenas 5% dos entrevistados acreditam que o vídeo ASMR os entusiasma.

Existem também outros tipos de conteúdo ASMR. Por exemplo, jogos de interpretação de papéis nos quais um artista do ACMP desempenha o papel de médico ou de maquiador. Nesses jogos, não é o papel em si que é importante, mas a imitação de confiança e atenção ilimitada ao espectador. O vídeo é acompanhado não apenas por sussurros, mas também por movimentos suaves e movimentos suaves da câmera, como se o artista do ASMP estivesse tocando o próprio espectador. Mas também existem vídeos da ASMR, onde os blogueiros dobram silenciosamente toalhas ou cortam legumes na cozinha.

O ASMR é usado em publicidade há muito tempo. Você ouviu sons sedutores de bolhas, salpicos de água e o ruído de deliciosas crostas fritas nos comerciais da Coca Cola? Sim, isso é exatamente ASMR e é usado em publicidade não apenas assim. Concordo, esses sons deliciosos mencionam imediatamente o sabor da comida que está sendo anunciada.

O que acontece conosco quando sentimos o ASMP?

Isso ainda é um mistério para os cientistas. Mas eles ainda chegaram à conclusão de que, provavelmente, um sussurro silencioso, atenção excessiva, sensação de segurança e uma atmosfera calmante evocam as associações de uma pessoa com a infância, porque é com tanta ternura que a mãe se comunica com seu filho. A consciência captura um momento da realidade em que ele se sente o mais confortável possível, e tenta permanecer nele o maior tempo possível. Um dos principais motivos de imersão no ASMR é o desejo de se sentir protegido e confortável. Geralmente, esse motivo é ativado pela sobrecarga de estresse com estímulos agressivos vindos do ambiente. É assim que o professor e psicólogo Dmytro Shkarin explica os motivos da ASMR.

Mas, de acordo com David Huron, professor da Escola de Música da Universidade Estadual de Ohio, o efeito da ASMR está intimamente ligado a uma sensação de segurança e atenção altruísta. Ele também observa que esse fenômeno é muito semelhante ao processo de atenção mútua e limpeza em primatas.

O ASMP é usado em medicina?

Oficialmente, quase não há menção direta ao ASMP na medicina, mas existe terapia sonora ou seu uso para reduzir o estresse. Mas o uso do conteúdo de ASMP no tratamento da depressão moderada e grave foi estudado por psicólogos da Universidade de Sheffield. Os resultados mostraram que 69% dos entrevistados se livraram com sucesso dos efeitos dessas doenças. Acontece que assistir ao vídeo ASMP - realmente se acalma e tem um efeito positivo sobre o espectador, mas até agora pouca pesquisa foi feita para afirmar que o ASMP pode ser oficialmente uma terapia em casos de depressão clínica.

E o que os artistas da ASMR pensam sobre isso?

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Oleksiy

Asmr Box

 

Eu me familiarizei com esse gênero em um momento em que tive problemas com a coluna, acompanhados por fortes dores de cabeça. O médico me receitou vários sedativos, mas eu estava procurando outras maneiras de lidar com o problema. Foi assim que descobri o ASMR. Para mim, essa é principalmente uma maneira de se acalmar, se livrar do estresse. Eventualmente, comecei a fazer ASMR sozinho e a gravar vídeos, porque percebi pela minha experiência que isso poderia realmente ajudar alguém. Enquanto gravo meus vídeos, tento me imaginar como um espectador, interagir com ele, me comunicar, aprender como estão as coisas, brincar um pouco, essas são as coisas que muitas pessoas não têm na vida - compreensão simples, comunicação e fico feliz por poder ajudar alguém para adormecer, relaxar ou simplesmente se sentir necessário. Nos meus vídeos, as pessoas gostam mais dos chamados role-playing games, quando o espectador e eu parecemos representar uma pequena cena da vida, por exemplo, estou no papel de cabeleireira, maquiadora, massagista. Muitas pessoas gostam de ser levadas na frente deles, sussurrando algo calmante de orelha a orelha. É importante que as pessoas se sintam apoiadas. Eu até tive um caso que me impressionou: uma vez uma garota me escreveu apenas querendo me agradecer por seu apoio. Ela estava muito preocupada, preparando-se para uma operação complicada. E apenas meus vídeos da ASMR a ajudaram a sobreviver a esse medo. Foi quando percebi que o ASMR tem um enorme potencial, que as pessoas podem e devem ser ajudadas. E estou feliz por poder fazer isso.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeth

Wonderlisa ASMR

 

Fiquei interessado em ASMR quando tive distúrbios do sono. Vídeos ASMR me ajudaram a adormecer o mais rápido possível. Eu fui à escola de teatro há quase dois anos e me inspirou a me experimentar no vídeo do YouTube. Eu pensei que, se os vídeos desse gênero me ajudarem muito, também posso fazer uma boa ação pelos outros.
Além disso, quando você assiste a ASMR, geralmente sente uma proximidade psicológica com o artista da ASMR. Isso é importante em nosso tempo, quando muitas pessoas se sentem sozinhas. Mesmo que seja uma ilusão, é tranquilizador. Esse aspecto do ASMP pode potencialmente ser usado para fornecer ajuda psicológica àqueles que passam muito tempo sozinhos.
É bom quando os espectadores me agradecem em comentários ou mensagens privadas por me ajudar com meus vídeos. Recentemente, recebi uma carta de uma pessoa que sofre de paralisia do sono (um fenômeno em que uma pessoa, adormecendo ou acordando, não consegue se mexer por algum tempo), e meus vídeos a ajudam a dormir bem.

Texto: Irina Pechena
Colagens: Victoria Mayorova

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