O Ayurveda diz que as olheiras indicam que Pitta-dosha (se as olheiras são marrons) ou Vata-dosha (se as olheiras são verde-acinzentadas) está desequilibrado.

Fatores que podem afetar o aparecimento de olheiras ou agravar sua aparência:

deterioração geral da saúde; anemia; distúrbios circulatórios; falta de dormir; estados de ansiedade; Desequilíbrio hormonal; distúrbios menstruais; abuso de alimentos fritos, enlatados, congelados, bem como legumes e amendoim.

O que ajudará a remover as olheiras?

1

Tente regular seu sono e siga os ritmos circadianos (diários).

2

Deite-se periodicamente em uma superfície inclinada, mantenha as pernas levantadas e deite nesta posição por 5 a 10 minutos.

3

Mergulhe almofadas de algodão em leite frio, або água de rosas, espremida das folhas de suco de hortelã ou suco de figo. Aplique os discos nos olhos, pálpebras e mantenha por 5-10 minutos.

4

Coloque folhas de hortelã frescas picadas ou esmagadas (em um pilão) na pele ao redor dos olhos e também segure 5-10. Proteja seus olhos do suco.

5

Antes de ir para a cama, massageie a pele ao redor dos olhos com óleo de amêndoa (a Ayurveda clássica também recomenda óleo de açafrão para essas massagens).

6

Faça exercícios para os olhos:

- piscar com mais frequência;
- faça um círculo completo com os olhos no sentido horário e anti-horário;
- Cubra os olhos com as palmas das mãos para fechar completamente os olhos da luz - sente-se com os olhos fechados por alguns minutos e repita o exercício várias vezes.

7

Adicione suplementos à sua dieta, nomeadamente: 2-4 g de Ashwagandha (ginseng indiano), Shatavari ou ginseng normal (em pó ou em cápsulas) antes do almoço e do jantar.

Texto: Pratima Raichur, Marianna Kon
Colagens: Karina Hryliuk

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