O que assinar nos Telegramas para obter o máximo benefício para sua saúde com recursos mínimos para recuperação de informações? Aqui estão os canais e bots TG ucranianos que merecem sua atenção.

1Saúde

t.me/zdorovye_ua

Mais de 13 mil assinantes

O que é bom para o seu bem-estar? Quais alimentos comer? Como melhorar sua forma física? Como os analgésicos populares funcionam? O que é uma dieta balanceada? O canal Saúde fala sobre isso. Existe até uma seção "Semana de perguntas embaraçosas".

2Esportes e saúde

t.me/SportsHealthUa

Mais de 14 mil assinantes

O canal compartilha informações úteis para o auto-aperfeiçoamento diário, independentemente de quem já é um atleta ou desportista ávido e que decidiu "começar na segunda-feira".

Mitos sobre HLS, que são considerados vãos, dicas para os preguiçosos que querem ser saudáveis, esportes para brincar com um ente querido, hábitos que o deixarão mais enérgico. E isso é apenas uma pequena parte dos tópicos.
"Apenas fique saudável e produtivo!" - declara o canal.

3Centro de Saúde Pública da Ucrânia

t.me/PHC_Ukraine

Cerca de 200 inscritos

Apesar de ter cerca de 200 inscritos, o canal publica regularmente postagens sobre nutrição sazonal saudável, vacinação, gripe e várias doenças do século XXI, até mesmo as regras de consumo de álcool, prevenção de doenças cardiovasculares, dicas para ativar a longevidade e muito mais. Útil! - verificado.

4Direto de volta

https://t.me/rovnayaspina

Mais de 10 mil assinantes

O canal principal para rotações diretas. "O que poderia ser melhor do que sentar com as costas retas?", "Endireite as costas!", "Por que você está tão curvado? Endireite-se rapidamente! - Slogans constantes já endireitam as costas de milhares de pessoas todos os dias, a julgar pelo número de assinantes.

5Barriga lisa

https://t.me/ploskiyjivot

Mais de 1,2 mil assinantes

O canal da filha "Costas lisas", que também é bem humorado, mas persistente, lembra e motiva a puxar sua barriga. Até agora, 1.2 mil pessoas gostam de trabalhar de barriga para baixo dessa maneira.

6Um copo de água

t.me/stakanvodu

Mais de 1,2 mil assinantes

Além disso, o canal filha "Rivne spina", que cerca de 5 vezes ao dia, não apenas lembra que é hora de beber um copo de água, mas também recomenda cuidadosamente enviar essa mensagem a um ente querido.

7Solomia Bot

t.me/solomia_bot

Um guia do ciclo das mulheres que pode enviar mensagens diárias sobre o dia do ciclo e responder a perguntas sobre tópicos sobre crescimento, sexo, LGBT, seus direitos.
Portanto, o bot será útil não apenas para mulheres, mas também para homens.

Texto: Natalia Burylo
Colagens: Victoria Mayorova

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