Zgodnie z tradycyjną medycyną Zachodu jednym z zespołów menopauzy jest naczynioruchowy (w którym naczyniem jest naczynie; ruchliwość to ruch; naczynioruchowy to wszystkie reakcje naczyniowe, rozszerzenie i zwężenie naczyń krwionośnych), objawiające się nagłym uczuciem ciepła, gorąca i pocenia się, zwłaszcza górna połowa ciała. Czas trwania każdego „przypływu” (gorącego błysku) - do 1-2 minut. Powodem jest fizjologiczna regulacja hormonalna organizmu. Różne czynniki mogą wywoływać „przypływy”: zmiany klimatyczne, stres.

dacenko_1
Irina Datsenko

neurolog, kandydat nauk medycznych, akupunkturzysta, akupunkturzysta

W medycynie wschodniej uważa się, że „przypływy” występują, gdy yin jest niewystarczający, a energia yang jest stosunkowo nadmierna. Prowadzi to do klasycznych objawów „przypływu”, którym mogą towarzyszyć drżenia, przyspieszone bicie serca, niepokój, suchość w górnej części ciała (oczy, gardło).

Uważa się, że tylko kobiety doświadczają „uderzeń gorąca”, ale w rzeczywistości mężczyźni również mogą mieć podobne objawy zmian hormonalnych.

Pamiętaj o dostosowaniu swojego stylu życia i cotygodniowej rutyny, aby uwzględnić czas na odpoczynek i regenerację, ponieważ jest to ważne, aby zapobiegać i zmniejszać objawy uderzeń gorąca. Na szczęście istnieje wiele naturalnych środków, które mogą pomóc w tych dolegliwościach.

Jednym z takich środków może być akupunktura. Jeśli nie masz możliwości odbycia kursu akupunktury, zorganizuj sobie regularne sesje akupresury. 

cztery punkty akupresury, które są pożądane do codziennego stosowania w celu złagodzenia nasilenia „pływów”. 

Pierwszy punkt znajduje się na podeszwie stopy i nazywa się Nerki 1 (Kid 1). To jest pożywny punkt energii yin w naszym ciele. Znajduje się w miękkiej głębokości stopy, w występie między pierwszym a drugim palcem, gdzie wyczuwalny jest dołek. Punkt ten pomaga okiełznać szybko rosnącą energię Yang w postaci ciepła rosnącego w ciele i odczuwanego podczas „przypływu” jako ciepło.

Śledziona 10 (SP 10) - morze krwi (znajdujące się około dwóch średnic kciuka powyżej środkowego kąta rzepki). Prostując kolano, szukaj wrażliwego wgłębienia nad wewnętrzną stroną rzepki. Ten punkt jest jednym z ważnych punktów dla korygowania zaburzeń krwi i pomaga chłodzić gorące „przypływy”.

Nerka 27, (KID 27) łatwo dostępny punkt, znajdujący się we wgłębieniu znajdującym się w odległości dwóch średnic kciuka od przedniej linii środkowej ciała na wysokości dolnej krawędzi obojczyka. Ten punkt ma dobry wpływ na cały organizm, działa tonizująco, wzmacnia układ odpornościowy oraz yin (osłabiany w okresie menopauzy).

Jelito grube 4 lub (LI 4) przyda się również do zmniejszenia uczucia ciepła podczas „przypływów”.

Odczekaj 30 sekund na każdy punkt. Uciskaj ruchami masującymi (kciukiem lub palcem wskazującym, jak wolisz) wystarczająco mocno, ale bez ostrego bólu. Aby oczyścić organizm z nadmiernego ciepła, lepiej masować wszystkie powyższe punkty przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Możesz powtórzyć procedurę w ciągu dnia. Proszę, nie przesadzaj! Wykonuj sesję samo-masażu punktów akupresury rano i raz przed snem w cichej, komfortowej atmosferze. Jeśli w któryś z dni poczujesz taką potrzebę, możesz zwiększyć liczbę sesji do trzech razy dziennie.

Akupresura nie może być stosowana jako samodzielne leczenie jakiejkolwiek choroby. Skontaktuj się z lekarzem w celu leczenia! Zabrania się stosowania akupresury w czasie ciąży w dowolnym momencie bez konsultacji ze specjalistą medycyny orientalnej, ponieważ niektóre punkty i techniki mogą zakłócać normalny przebieg ciąży. Traktuj swoje ciało troską i miłością, a odpowie ci z wdzięcznością!

tekst: Irina Datsenko
Kolaże: Karina Hryliuk

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA