Kobiecy cykl menstruacyjny to złożony i bardzo dopracowany system. Można to porównać do orkiestry: jeśli choć jeden instrument „podrabia” – to odbija się to na całej kompozycji. A samą miesiączkę można nazwać „kulminacją” całego procesu. Jest ważnym wskaźnikiem równowagi hormonalnej w ciele kobiety. Zaburzenia miesiączkowania wskazują na konieczność zmiany stylu życia i nawyków. Jest to jednogłośnie powiedziane zarówno przez klasyczne zachodnie, jak i wschodnie tradycje medyczne. W tym artykule poznasz główne rodzaje zaburzeń oraz metody nielekowej korekcji, jakie oferuje tradycyjna medycyna chińska i ajurweda.

Poznaj wroga na twarzy: rodzaje zaburzeń miesiączkowania

Medycyna klasyczna wyróżnia następujące rodzaje zaburzeń:

  • awaria cyklu (za długi, za krótki);
  • skąpość lub obfitość miesiączki;
  • czas trwania samej miesiączki;
  • zniknięcie miesiączki;
  • ciężkie PMS.

Opsomenorrhea - nadmierny czas trwania cyklu miesiączkowego (powyżej 35 dni). W takim przypadku miesiączka może być regularna, po prostu mieć miejsce raz na półtora do dwóch miesięcy i generalnie niestabilna i pojawiać się 2-3 razy w roku. Główną przyczyną opsomenorrhea jest dysfunkcja jajników.

Proiomenorrhea - skrócenie czasu trwania cyklu miesiączkowego (poniżej 21 dni), czyli zbyt częste miesiączki. Przyczyny mogą być różne: zaburzenie tła hormonalnego; choroby nerek, serca, wątroby; anatomiczne cechy macicy; niedobór niektórych witamin (m.in. C i K).

Nadmierne miesiączkowanie - zwiększenie ilości płynu menstruacyjnego, czyli nienormalnie duża ilość wydzieliny. Może wskazywać na procesy zapalne żeńskich narządów płciowych, mięśniaki macicy, dysfunkcję jajników.

Hipomenorrhea - skąpe miesiączki, objętość wydzieliny miesiączkowej jest mniejsza niż norma fizjologiczna (około 50 ml).
Polimenorrhea - miesiączka trwająca dłużej niż 7 dni, z prawidłową objętością krwi, umiarkowaną.

oligomenorrhea - krótkotrwałe miesiączki (1-2 dni), również z umiarkowaną ilością wydzieliny.

Należy wyróżnić bolesne miesiączkowanie i brak miesiączki (zanik miesiączki).

Brak menstruacji nazywany brakiem miesiączki przez 6 miesięcy lub dłużej. Brak miesiączki nie jest niezależną diagnozą. Jest to objaw wskazujący na to, że awaria wystąpiła gdzieś w ciele – na poziomie anatomicznym, biochemicznym, genetycznym, fizjologicznym czy psychologicznym.

Bolesne miesiączkowanie - Teraz ten stan jest diagnozowany u wielu kobiet. Mówiąc najprościej - to bolesna miesiączka, uczucie bólu w podbrzuszu przed iw trakcie miesiączki. Bólowi może towarzyszyć ogólne pogorszenie i nieprzyjemne objawy: nudności, wymioty, ból głowy, ogólne osłabienie, gorączka.

PMS - Wiele osób myli to z bolesnym miesiączkowaniem. W rzeczywistości PMS jest zespołem napięcia przedmiesiączkowego, nie ma nic wspólnego z samą miesiączką. Jest to złożony zespół objawów, który występuje u niektórych kobiet przed miesiączką (10-5 dni). W takie dni możliwe są wahania nastroju, ogólne złe samopoczucie, uczucie osłabienia, nudności itp. Dokładna przyczyna PMS jest obecnie nieznana. Jako leczenie proponuje się normalizację podwzgórza, ponieważ jest on głównym „przewodnikiem” w orkiestrze hormonalnej.

9871
Natalia Silina

najwyższej kategorii ginekolog-endokrynolog, kandydat nauk medycznych, założycielka projektu edukacyjnego dla kobiet «Dr. Silina Szkoła Zdrowia Kobiet»

 

Cykl menstruacyjny jest głównym kryterium zdrowia kobiety, naturalnym i łatwym sposobem monitorowania stanu zdrowia i szybkiego dostrzegania wczesnych objawów choroby. Cykl menstruacyjny to prawidłowa, cykliczna produkcja niektórych hormonów, będąca konsekwencją zespołowej pracy gruczołów dokrewnych. To takie małe „fabryki”, które produkują hormony oddziałujące na każdą komórkę kobiecego ciała. Czyli jest to praca zespołowa mózgu, tarczycy, nadnerczy, jajników, jelit (jest to również fabryka do produkcji substancji wpływających na tło hormonalne). To jedyny system, w którym awaria przynajmniej jednego z ogniw prowadzi do zaburzeń hormonalnych. Dlatego nieregularności miesiączkowania to dzwonek, na który należy zwrócić uwagę na swoje ciało, styl życia, odżywianie, sposób snu i wspólnie z ginekologiem-endokrynologiem wybrać taktykę rozwiązania problemu.

Poważnie i przez długi czas: usuń przyczynę, a nie objaw

We wschodniej tradycji medycznej na ciało ludzkie patrzy się z pozycji równowagi, a ten pogląd najlepiej pasuje do kobiecego cyklu menstruacyjnego. Jeśli są awarie - równowaga jest zachwiana, a głównym zadaniem będzie jej przywrócenie. W przypadku zaburzeń miesiączkowania specjaliści medycyny orientalnej zajmują się korektą stylu życia i odżywiania kobiety, jej zdrowia psychicznego, przepisywania ziół leczniczych, akupunktury. Nie jest to natychmiastowy proces, ale daje trwały efekt.

Z punktu widzenia medycyny wschodniej niepowodzenia w cyklu oznaczają zdrową proporcję yin i yang – żeńskich hormonów płciowych i hormonów stresu. Ian, czyli stres, hormony wpływają na regularność i terminowość miesiączki. Hormony Yin (tj. płeć) regulują objętość menstruacyjną. Ajurweda i TCM łączą zaburzenia miesiączkowania na trzy główne kategorie: skąpość / brak miesiączki, nadmierne lub bolesne i nieregularne miesiączki.

Rzadkość lub brak miesiączki. Wynika to ze zmniejszenia ilości jakościowego yin, czyli naruszenia żeńskich hormonów płciowych. Niedobór Yin wiąże się z niedożywieniem lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Mówiąc najprościej, dzieje się tak, gdy energia jest zużywana szybciej, niż dociera.

Co powinienem zrobić? Zapewnij sobie wystarczającą ilość zdrowego, zbilansowanego jedzenia, jedz wysokiej jakości oleje, wybierz optymalną aktywność fizyczną, która nie będzie męcząca. Zdecydowanie zaleca się dużo odpoczywać, dobrze się wyspać i unikać wyczerpania nerwowego. Dodatkowo można przepisać rośliny lecznicze o właściwościach krwiotwórczych i odżywczych.

Nadmierna lub bolesna miesiączka. Często przyczyną obfitych upławów i bólu są niektóre choroby, takie jak mięśniaki macicy czy endometrioza. Następnie leczenie ma na celu wyeliminowanie choroby pierwotnej. Zdarza się jednak również, że po badaniu lekarskim nie jest możliwe postawienie trafnej diagnozy. Jest to szczególnie powszechne w przypadku bolesnych miesiączek. Przyczyną tych dysfunkcji jest zwykle ta sama nierównowaga hormonalna. Jako leczenie często proponuje się metody chirurgiczne (a czasami nie da się bez nich obejść) lub przyjmowanie syntetycznych hormonów, co ma negatywny wpływ na zdrowie w przyszłości. Aby złagodzić ból, przepisać środki przeciwbólowe, które łagodzą objawy.

Jednak zarówno medycyna wschodnia, jak i zachodnia zgadzają się, że miesiączka powinna być łatwa i bezbolesna. Ból podczas menstruacji nie jest normalny. Przyczyny powyższych stanów mogą być różne, ale z punktu widzenia Ajurwedy i ogólnie TCM wszystkie one wiążą się z pewną stagnacją. Tam, gdzie jest stagnacja, jest ból i ryzyko nowotworów.

W medycynie wschodniej, aby zwalczyć zatory zwykle uciekają się do zmian stylu życia i odżywiania, akupunktury i ziół, które w TCM określane są jako „te, które rozpraszają krew”. Pozytywnie działają kompresy z ziołami lub olejem rycynowym. Wszystko to jest przepisywane w zależności od stanu kobiety, jej konstytucji i indywidualnych potrzeb.

Nieregularne miesiączki. Jeśli przyczyną nie jest jakaś poważna fizjologiczna choroba lub patologia, to zazwyczaj nieprawidłowość cyklu można łatwo wyeliminować za pomocą medycyny orientalnej. Bardzo często występują awarie z powodu braku równowagi hormonów Jana (hormonów stresu). W takim przypadku ważne jest przywrócenie równowagi hormonalnej i przestrzeganie codziennej rutyny, dziennych i sezonowych biorytmów. Czasami do pokonania napięcia przedmiesiączkowego i nieregularności cyklu wystarczą codzienne spacery na świeżym powietrzu w tym samym czasie.

09
Ludmiła Szasta

lekarz najwyższej kategorii, położnik-ginekolog, ginekolog-endokrynolog, seksuolog Centrum Medycznego św. Paraskewy

 

Przestrzeganie rutyny dnia i nocy ma ogromne znaczenie w życiu i zdrowiu człowieka. W końcu natura zaprogramowała tak, aby synteza hormonów odbywała się o określonych porach dnia. A jeśli zaburzymy nasze codzienne biorytmy, automatycznie zaburzona zostaje automatyczna synteza hormonów, co negatywnie wpływa na pracę całego organizmu. Dotyczy to zwłaszcza kobiecego ciała, które jest bardziej zależne od hormonów. Jeśli np. w okresie dojrzewania dziewczyna nie śpi w nocy (a w dzisiejszych czasach uzależnienie od Internetu jest zjawiskiem bardzo powszechnym), to automatycznie odnotowuje zaburzenia w układzie rozrodczym, które później objawiają się w postaci nieregularności miesiączkowania, złego samopoczucia podczas miesiączka, a nawet bezpłodność.

Jak przywrócić równowagę: ogólne wskazówki

Jak widać, w każdym przypadku lekarz medycyny orientalnej będzie starał się przywrócić równowagę hormonalną, więc ogólne zalecenia dotyczące zaburzeń miesiączkowania będą podobne. Będziemy musieli dokonać zmian w stylu życia i diecie, a mianowicie:

  • poprawić dietę;
  • jedz w tym samym czasie;
  • obudź się tak wcześnie, jak to możliwe;
  • obserwuj swój oddech - staraj się oddychać głęboko przez cały dzień, aż stanie się to odruchowo;
  • zostaw nawyk robienia kilku rzeczy na raz;
  • przygotuj się na nocny sen – żadnych gadżetów i silnych emocji przynajmniej na godzinę przed zaśnięciem;
  • nakładać na ciało ciepłe olejki – działa silnie odprężająco na układ nerwowy;
  • idź spać w tym samym czasie.

Ten schemat promuje dobre zdrowie i jest zwykle odpowiedni dla prawie każdego. Efektu można się spodziewać za trzy miesiące nowego stylu życia. Jeśli trudno jest wdrożyć wszystko na raz, możesz wprowadzać zmiany stopniowo, jedna po drugiej lub zacząć od jednego lub dwóch dni w tygodniu. Nawet jeśli przyczyną niepowodzenia są zaburzenia organiczne wymagające leczenia lub operacji, „wschodnie” podejście do zdrowia pomoże szybciej wrócić do zdrowia i zapobiec problemom w przyszłości.

tekst: Julia Popova
Kolaże: Victoria Mayorova

Podobne materiały

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA