Medycyna tybetańska, jedna z najstarszych na świecie, sięga ponad 2500 lat wstecz do kultury buddyjskiej. Według systemu tybetańskiego nie ma osobnego podziału na choroby ciała lub umysłu. Ciało ludzkie jest jedynym układem, który ma objawy fizyczne i psychiczne, dlatego wszelkie zaburzenia narządów i układów są stanem chorobowym w całym ciele.

Styl życia jest podstawą zdrowia

Tybetańscy uzdrowiciele zwracają szczególną uwagę na ludzkie zachowanie i styl życia. Dlatego leczenie zawsze zaczyna się od zalecenia, aby zacząć zmieniać dietę i nawyki. Tybetańscy lekarze zwracają szczególną uwagę na odżywianie. Mówią nawet, że niewłaściwa dieta i styl życia są przyczyną wszystkich chorób. Z tego powodu leczenie wszystkich chorób w Tybecie rozpoczyna się od zmiany diety.

Terapia dietą ma wiele zalet - jest skuteczna, ryzyko skutków ubocznych jest minimalne, koszt pacjenta jest również znacznie niższy. Według wielowiekowych doświadczeń medycyny tybetańskiej indywidualny plan diety może szybko złagodzić wiele objawów, znacznie poprawić kondycję ludzką i ogólny stan zdrowia, a także zapobiegać chorobom.

Aby leczyć osobę i zmienić jej dietę, Tybet przede wszystkim bierze pod uwagę wiele czynników: rodzaj ludzkiej konstytucji, wiek, styl życia, a także porę roku i warunki pogodowe. Powodów jest wiele: według lekarzy tybetańskich na ludzkie zdrowie wpływa wiele czynników, takich jak naturalne elementy i podstawowe elementy, takie jak wiatr, ogień, ziemia lub woda.

Elementy wszechświata i człowieka

Uważa się, że w Tybecie ludzki umysł łączy cechy 5 elementów wszechświata, które tworzą różne części ludzkiego ciała:

Działka - jest podstawą wszelkiego doświadczenia, tworzy stałe elementy ciała, takie jak kości;

Woda - są to płyny ustrojowe i interakcja różnych narządów i układów ze sobą, woda również wydaje się demonstrować, jak umysł dostosowuje się do różnych sytuacji.

Ogień - jest zdolnością naszego umysłu do poznania otaczającego nas świata, a jednocześnie jest elementem, który zapewnia ciepło ciału;

Wiatr charakteryzuje zdolność naszego umysłu do przełączania się między różnymi stanami i jest odpowiedzialny w ciele za procesy oddychania.

Przestrzeń pokazuje nieskończone możliwości ludzkiego umysłu, kanałów, narządów i układów ciała

Tybetańscy lekarze stosują tradycyjną teorię fizjologii. Zgodnie z tą teorią leczenia - ma przywrócić równowagę między elementami wszechświata a trzema układami energetycznymi ludzkiego ciała lub trzema procesami fizjologicznymi - fizjologią, psychologią i psychopatologią.
Innymi słowy, zdrowie opiera się na równowadze między ciałem, duszą i duchem. Niezwykle ważne jest uwzględnienie indywidualnych cech organizmu, takich jak budowa ciała i wpływ żywiołów.

Nowy sezon - nowa dieta

Niektóre z najważniejszych czynników, które mają na nas wpływ, to warunki pogodowe, wiatr, mróz w zimie lub słońce i upał w lecie. Dlatego dieta w różnych porach roku powinna być inna.

Dzisiaj zastanowimy się, co lekarze medycyny tybetańskiej zalecają zimą - w chłodne dni lub na ciepłą zimę - taką jak ta zimą przez większość czasu.

Początek zimy (listopad-grudzień)

W tej chwili warunki pogodowe różnią się wahaniami temperatury. Pory na skórze osoby zamykają się w zimnych porach roku, blokując w ten sposób ciepło w ciele i chroniąc je przed utratą ciepła. To wewnętrzne ciepło ciała poprawia również trawienie ognia. Dlatego zimą jedzenie trawi się szybciej, ale ryzyko, że ogień trawienia będzie zbyt silny i negatywnie wpłynie na całe ciało, jest również duże. Dlatego zaleca się neutralizowanie negatywnych zjawisk sezonowych za pomocą odpowiedniej diety i nawyków, które pomogą utrzymać zdrową równowagę w ciele.

Co lepiej jeść zimą zgodnie z zaleceniami tybetańskich lekarzy?

Głównym elementem, który wpływa na nas zimą, jest Ziemia. Dlatego lepiej jest dodawać do potraw słodkich, kwaśnych i słonych smaków, ponieważ wszystkie mają element ziemi i najlepiej wzmacniają ludzkie ciało zimą. W okresie zimnym zaleca się jeść banany, jabłka, gruszki, słodkie warzywa, płatki zbożowe, produkty mleczne (najlepiej o niskiej zawartości tłuszczu), ciepłe zupy, buliony, płatki zbożowe. Pożądane jest, aby żywność zimowa zawierała więcej białka i produktów zwierzęcych. Lepiej jeść warzywa gotowane niż surowe. Takie jedzenie zneutralizuje nadmierny ogień trawienny i zapobiegnie tworzeniu się śluzu. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie jesz takiego jedzenia, zaleceniem medycyny tybetańskiej jest masowanie ciała musztardą lub olejem sezamowym, aby zrównoważyć pracę ciała w zimie.

Zimą szczególnie ważne jest unikanie zimnych potraw lub schłodzonych potraw. Jedzenie i napoje powinny być ciepłe. W zimnych porach najlepiej unikać śmieciowego jedzenia. Ciepłe jedzenie, pełne odżywianie, przydatne tłuszcze - podstawa zdrowia w zimie. Im bardziej kompletne jedzenie, tym bardziej zrównoważone ciało.

Lepiej zacząć rano od szklanki ciepłej wody, aby poprawić trawienie i zmniejszyć śluz w ciele. Do ciepłej wody możesz dodać trochę miodu, cytryny lub imbiru. Herbata imbirowa będzie również odpowiednia w ciągu dnia. Doskonale ogrzewa i tonuje. Ze względu na jego zdolność do ożywienia lepiej jest pić herbatę imbirową rano lub wieczorem, aby spać spokojnie w nocy (komentarz: herbata imbirowa po pijanemu wieczorem może przeszkadzać w zasypianiu z powodu toniku).

Jeśli chodzi o zimowe nawyki i zachowanie, zaleca się, aby ciało było ciepłe i chroniło je przed zimnem na wszystkie sposoby. Szczególną uwagę należy zwrócić na ciepłe stopy i okolice nerek. Możesz stosować ciepłe okłady na ciało - talię, brzuch, stawy. Pomagają w lepszej cyrkulacji krwi w ciele, energii w całym ciele i zapobiegają możliwemu bólowi stawów, który często występuje w zimnych porach roku. Odpowiedni będzie masaż ciepłym olejem i gorące kąpiele.

Mroźna zima (styczeń-luty)

W chłodne i wilgotne dni zewnętrzne zimno łatwo przenika do ludzkiego ciała, gromadzi się śluz. Zazwyczaj zebrany śluz nie jest bardzo poważnym problemem w zimie, zgodnie z medycyną tybetańską, ponieważ zamarza i objawia się dopiero wiosną. Dlatego lepiej zmienić dietę na wiosnę.

Dieta i nawyki w mroźną zimę pozostają takie same jak we wczesnej lub ciepłej zimie. Lepiej jest jeść ciepłe jedzenie, więcej białka i dodawać słodkie, kwaśne i słone smaki.

Zima to czas, kiedy organizm ludzki potrzebuje szczególnej uwagi, ciepła, diety o bardziej zróżnicowanych smakach, pełnowartościowej żywności, zdrowych tłuszczów i ciepłych napojów. I oczywiście wysokiej jakości ubrania, które pasują do pory roku i pogody. Należy pamiętać, że w przyrodzie nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednie ubrania. Rozgrzej się i zdrowo tej zimy!

tekst: Natalia Zakharova
Kolaże: Victoria Mayorova

Podobne materiały

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA