Akupunktura może pomóc zrównoważyć nasz układ odpornościowy, abyśmy mogli naturalnie zwalczać choroby. Następujące punkty akupunktury (biologicznie aktywne) mogą być wykorzystane jako punkty akupresury (punkty do samodzielnego masażu), które pomogą wesprzeć pracę naszego układu odpornościowego.

dacenko_1
Irina Datsenko

neurolog, kandydat nauk medycznych, akupunkturzysta / akupunkturzysta

Nerki 27 (KID 27)

Nerka 27 jest supergwiazdą, która stymuluje układ odpornościowy i jest szczególnie przydatna dla osób podatnych na choroby górnych dróg oddechowych. Według kanonów tradycyjnej medycyny chińskiej układ nerkowy przechwytuje qi (energię) płuc i pomaga w dystrybucji tlenu, energii, która dostaje się do płuc w całym ciele. Gdy proces ten zostanie zakłócony, może wystąpić duszność i kaszel, a także zmęczenie, ponieważ ciało nie jest odpowiednio nasycone tlenem.

Nerka 27 (KID 27) jest łatwo dostępnym punktem znajdującym się we wnęce, w odległości dwóch średnic kciuka od przedniej linii środkowej ciała na poziomie dolnej krawędzi obojczyka.

Dwukropek 11 (LI 11)

Chociaż jelito grube 11 jest lepiej znane jako punkt obniżania gorączki, jest również stosowane w zapobieganiu przeziębieniom, grypie i niedoborom odporności. Jeden ze słynnych japońskich akupunkturzystów, Kiiko Matsumoto, uważa jelito grube 11 za główny punkt odpornościowy naszego ciała.

Lokalizacja jest określana zgodnie z czułością w tym obszarze. Najbardziej wrażliwy obszar jest zwykle najskuteczniejszy do samodzielnego masażu lub akupunktury. Zlokalizuj jelito grube 11 w pobliżu bocznej, promieniowej (boku kciuka) krawędzi zgięcia łokcia. Liczba z lokalizacją punktu jelita grubego 11 (LI 11) patrz poniżej.

Płuca 7 (LU 7)

Podnieś kciuk. Gdy to zrobisz, zobaczysz wgłębienie u podstawy kciuka (tak zwane anatomiczne pudełko tabaki). Z tej wnęki punkt Lung 7 ma około dwóch średnic kciuka w górę ramienia. Ten punkt akupunktury pomaga wzmocnić energię ochronną twojego ciała, pomagając utrzymać układ odpornościowy aktywny.

Żołądek 36 (ST 36)

Żołądek 36 (ST 36) jest jednym z najskuteczniejszych punktów akupunktury dla wzmocnienia układu odpornościowego i regeneracji po zmęczeniu. Akupunktury często uwzględniają ten punkt w programie leczenia. Żołądek 36 znajduje się w przybliżeniu w odległości ręki poniżej rzepki, obok wystającej kości piszczelowej (tj. Na zewnętrznej boczny bok nogi). Czasami naciskanie na ten punkt powoduje dyskomfort, a nawet ból. Dowiedz się więcej o lokalizacji St 36 na poniższych zdjęciach.

Technika akupresury (akupresura)

  • Przed wykonaniem akupresury usiądź w wygodnej pozycji, z której masz łatwy dostęp do wszystkich czterech punktów (nie martw się - nie w tym samym czasie!). Masuj punkty kciukiem lub palcem wskazującym, gdy uznasz to za stosowne.
  • Zacznij od Kidney 27 i idź w dół ciała. Zatem kolejność może być następująca: Nerki 27> Jelito grube 11> Płuca 7> Żołądek 36.
  • W przypadku nerek 27 i żołądka 36 (ponieważ masz wolne obie ręce), naciśnij i masuj punkty po obu stronach ciała jednocześnie.
  • W przypadku płuc 7 i jelita grubego 11 spróbuj nacisnąć punkt z każdej strony ciała, aby ustalić, czy punkt z jednej strony jest bardziej wrażliwy / bolesny od drugiej. Jeśli tak, skoncentruj swoją sesję akupresury na bardziej wrażliwym punkcie. Jeśli oba punkty są jednakowo wrażliwe, możesz masować oba punkty po kolei.
  • Poczekaj co najmniej 30 sekund na każdy punkt. Prasa ruchami masującymi wystarczająco mocno, ale bez ostrego bólu. Prawdopodobnie procedura ta będzie odprężająca, więc możesz ją powtarzać przez cały dzień. Nie przesadzaj jednak! Wykonaj tę dwuminutową sesję raz rano i raz przed snem. Jeśli w którymkolwiek dniu czujesz się zmęczony, osłabiony, możesz zwiększyć liczbę sesji do trzech razy dziennie.

Akupresura nie może być stosowana jako samodzielne leczenie chorób wirusowych, zakaźnych, chorób związanych z zaburzeniami układu odpornościowego. Skontaktuj się z lekarzem w celu leczenia! Zabrania się stosowania akupresury w czasie ciąży w dowolnym momencie bez konsultacji ze specjalistą medycyny chińskiej, akupunktury, ponieważ niektóre punkty i techniki mogą zaburzyć normalny przebieg ciąży. Traktuj swoje ciało troską i miłością!

Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zharmonizować swoją energię, przywrócić i wspierać organizm, zapobiegać chorobom i osiągnąć optymalny stan zdrowia?

tekst: Irina Datsenko
Kolaże: Victoria Mayorova

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA