W pierwszej części zajmowaliśmy się już pojęciem „syndromu chorego domu”, szeregiem czynników, które mogą powodować ból, a także sposobami walki z przyczynami i przejawami agresywnego środowiska. Niestety lub na szczęście istnieje tak wiele obszarów wpływu pokoju na stan ludzi, że niemożliwe jest omówienie tego tematu jednym materiałem. W czasie, gdy mamy większe ryzyko negatywnych czynników zakłócających nas, mamy również wiele sposobów na maksymalne ulepszenie naszej przestrzeni. Powierzchowność, światło, kolor i dźwięk są dziś „bohaterami” tego artykułu.

W niebie czy na ziemi?

W czasach starożytnych wierzono, że im wyższe miejsce zamieszkania, tym bliżej człowieka jest Bóg. Ale dzisiejsza rzeczywistość prawie nie kieruje się tym samym poglądem. Stają się przepełnione miasta «kamienna dżungla»Z obliczeń ekonomicznych, aby pomieścić jak najwięcej osób na jednostkę kwadratową. Jednocześnie często brane są pod uwagę tylko podstawowe potrzeby mieszkania „sufit-ściana-sufit”, niezależnie od jakości, trwałości, przyjazności dla środowiska materiałów, ich wpływu na zdrowie przyszłych mieszkańców. 

Wysokość od ziemi, na których dana osoba spędza więcej czasu, znacząco wpływa na jej zdrowie i może być wyjaśnieniem niewydolności ciała.

Życie na najniższych piętrach

Uważa się, że życie od pierwszego do trzeciego piętra zapewnia komfort psychiczny. Jednocześnie istnieją pewne zagrożenia: zaburzona cyrkulacja powietrza, cień i wilgotność, które mogą prowadzić do pleśni i grzybów, które mogą powodować zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc i różne reakcje alergiczne u ludzi.

Ponadto mieszkańcy pierwszych pięter częściej niż inni cierpią z powodu spalin samochodowych, oparów asfaltu. Tak więc, jeśli mieszkasz na niższych piętrach, pod warunkiem, że dom znajduje się co najmniej 200 metrów od autostrady.

Życie na najwyższych piętrach

Zwiększone promieniowanie elektromagnetyczne może wpływać na naczynia i układ nerwowy mieszkańców najwyższych pięter współczesnych „świec”. Większość otwartych danych wskazuje, że ludzie, którzy spędzają większość dnia na wysokich piętrach, częściej niż inni mogą cierpieć na bezsenność, bóle głowy, presję i zaburzenia psychiczne.

Nawiasem mówiąc, w UE życie powyżej szóstego piętra jest uważane za niepoważne i poważnie szkodliwe dla zdrowia. Jeśli spojrzysz na lokalne krajobrazy Słowacji, Czech, Danii itp., Najbardziej uderzające są kompaktowe domy z 6-3 piętrami.

Wasza Wysokość, zajmijcie się majestatem

Niewłaściwe oświetlenie może powodować bóle głowy, zmęczenie, słabą wydajność, zaburzenia widzenia, biorytmy.

Niektóre badania pokazują, że zimne światło poprawia koncentrację, zmniejsza senność, a umiarkowane zimne oświetlenie pomaga skoncentrować się podczas pracy. Krótkie fale (światło ultrafioletowe) aktywują ciało, ponieważ „tłumią” melatoninę - hormon regulujący rytmy okołodobowe. Ale jasne zimne oświetlenie w nocy może być szkodliwe, ponieważ brak tej samej melatoniny może prowadzić do zaburzeń snu.

Większość żywych istot ma „wbudowane zegary”, które regulują czas procesów biologicznych i codzienne zachowanie. Te „zegary” są znane jako rytmy okołodobowe. Pozwalają zachować w naturze procesy i zachowanie w stosunku do całodobowego cyklu dzień / noc.

Światło ma terapeutyczne działanie przeciwdepresyjne, jeśli ciało jest na nie narażone we właściwym czasie i we właściwym rytmie dnia. Tak więc w 2007 r. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem uznała pracę zmianową, która różni się od rytmu dobowego (praca nocna, sen w ciągu dnia), za prawdopodobny czynnik rakotwórczy dla ludzi.

Jak słyszalny? O właściwej akustyce w pomieszczeniu

Na świecie rośnie świadomość, że dom powinien być nie tylko funkcjonalny i atrakcyjny estetycznie, ale także komfortowy akustycznie. Dlatego wielu architektów i inżynierów przemyśla pojęcie formy i przestrzeni, zmieniając podejście do wyboru materiałów budowlanych. Istnieje nawet „architektura słuchowa” - akustyczne doświadczenie człowieka w kosmosie.

To, jak dźwięk oddziałuje na fizyczną strukturę budynku (ściany, sufit, podłoga itp.), Może znacząco zmienić nasz nastrój i emocje. Niewłaściwa akustyka zwiększa podrażnienie, powoduje niepokój, a nawet może obniżyć wydajność.

Susan Magsaman, dyrektor wykonawczy International Laboratory of Arts and Intelligence na Johns Hopkins University w Baltimore (USA), jest zaangażowana w interdyscyplinarny projekt, którego celem jest stworzenie zupełnie nowego rodzaju przestrzeni leczniczej dla dzieci, które budzą się w nocy z powodu uszkodzenia mózgu. „Pokój opieki sensorycznej”, który został otwarty w szpitalu dziecięcym w Kennedy Krieger Institute, stworzy komfortowe środowisko. Dostosuj dźwięki, takie jak głos matki lub piosenkę - ulubione zapachy, temperatura i światło dla każdego dziecka.

Sposoby uczynienia pokoju „zdrowszym” dostępnym dla wszystkich

Gdziekolwiek jesteś - we własnym domu lub biurze możesz sprawić, że przestrzeń będzie bardziej komfortowa. Jednocześnie, nie poświęcając dużo czasu ani pieniędzy. Co powinienem zrobić?

1. Przejmij kontrolę nad światłem. Używaj różnych rodzajów lamp, które dają cieplejsze lub zimniejsze, jaśniejsze lub ciemniejsze światło. W ciągu dnia nie ma nic lepszego niż naturalne światło, a jeśli trzeba się przed nim ukryć, wystarczy zasłonić okno zasłonami.

2. Idealnie, szczegóły izolacji akustycznej w pomieszczeniu, w którym musisz pracować, odpoczywać, spać, warto to wyjaśnić na etapie jego budowy. W przeciwnym razie możesz zorganizować okresy ciszy, słuchając relaksującej muzyki, używać zatyczek do uszu, gdy zachodzi potrzeba skoncentrowania się na zadaniu lub zasnąć. Możesz także strefować pomieszczenia: na przykład tworzyć osobne pokoje spotkań i dźwiękoszczelne w biurach i otwartych przestrzeniach.

3. Aromatyzacja powietrza tworzy pewną atmosferę i nastrój. Aromat cytrusów może ożywić i zainspirować, a pociąg słodkiej lawendy lub ciepłego cynamonu uspokoi i doprowadzi do senności. Nienarzucające się aromaty pomarańczy, zielonej herbaty, świerkowego lasu, piżma są uważane za uniwersalne i mogą zapewnić komfort w dowolnym miejscu.

4. Kolor pokoju odgrywa rolę lwa nie tylko w twoim nastroju, ale także w twoim samopoczuciu. Znamy wiele użytecznych właściwości każdego koloru: żółty - orzeźwia, czerwony - dodaje energii, niebieski - łagodzi i wiele więcej. Jednak zbyt duże stężenie jednego koloru w pomieszczeniu może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Tak, jasne ściany z cytryny w biurze zmęczyły zespół w ciągu dnia roboczego, nadmiar czerwieni może wywoływać wybuchy agresji, a entuzjazm dla niebieskiego może prowadzić do depresyjnych myśli. Główną zasadą jest podążanie za złotym środkiem. Ustaw jeden kolor na podstawowy, a drugi na wtórny.

Tak więc, jeśli wszedłeś do budynku i poczułeś dyskomfort bez wyraźnego powodu, nie chodzi o mistycyzm, ale o zestaw głównych czynników, o których rozmawialiśmy w dwóch częściach materiału. Najprzyjemniejszą rzeczą jest to, że możesz sam stworzyć cud i „wyleczyć” dom.

tekst: Natalia Burylo
Kolaże: Victoria Mayorova

Podobne materiały

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA