Rytm życia przyspieszył. Współczesny człowiek podejmuje setki decyzji dziennie. Co można zrobić, aby było to mniej trudne? Odpowiedź może być prostsza niż myślisz!

Powiedz tak

Ciekawa oferta? Zaproponowałeś poważny projekt? Zaproszono Cię do kraju, w którym nigdy nie byłeś? Ekscytujące, ale niezręczne? Czasami mylące są długie rozważania i wzorce podejmowania decyzji. Więc najpierw powiedz „TAK” i zacznij się przygotowywać. Już w trakcie tego procesu naprawdę będziesz w stanie zrozumieć, czy kontynuować. Ale zaoszczędzisz czas i energię, które zostałyby przeznaczone na refleksję.

Powiedz nie

Odmówić kompetentnie, łatwo i uprzejmie jest sztuką. Krótko mówiąc, słowo „nie” może znacznie uprościć życie każdego człowieka. 

Cheryl Sandberg, dyrektor ds. Operacyjnych Facebooka, w swojej książce Get Involved! pisze, że dla długoterminowego sukcesu w życiu i karierze nie należy bać się odmówić, gdy stawia się przed Tobą wygórowane wymagania lub proszą o usługę, na którą nie masz ani czasu, ani ochoty.

Powiedz „NIE WIEM”

Od szkoły uczono nas, że powiedzenie „nie wiem” to zły pomysł. Na egzaminach lepiej rozmawiać na odległy temat, ale nie przyznać się, że czegoś nie wiesz. Wstyd i strach przed złapaniem prześladują wielu ludzi. Ironia polega na tym, że wielu z nich to osoby obiektywnie erudycyjne i odpowiedzialne. Dlatego kolejnym dobrym pomysłem jest nauczenie się mówić „nie wiem” i nie czuć się zawstydzonym lub nie bojącym się opinii publicznej. 

Alternatywą dla słowa „nie wiem” może być: „muszę pomyśleć”, „to jest trudne / dobre / wieloaspektowe pytanie i potrzebuję czasu, aby na nie odpowiedzieć”. Przyzwoitą opcją może być również poproszenie rozmówcy o wyrażenie własnych myśli lub zasugerowanie, od czego zacząć. Na przykład: „Być może twoje własne przemyślenia na to pytanie pomogą mi odpowiedzieć”.

Formuła „uwolnienia”

Czasami, aby rozwiązać trudny problem trzeba "odpuścić": odpręż się i pozwól mózgowi przejść przez szereg najbardziej nieoczekiwanych skojarzeń, aby podjął właściwą decyzję. Dlatego oświecenie często przychodzi, gdy idziesz lub bierzesz kąpiel. 

Kolejnym dobrym sposobem na pobudzenie twórczej wyobraźni jest spacer. Przecież ludzkość przez większość swojego istnienia jako gatunek rozwiązywała w biegu najtrudniejsze zadania - ucieczkę przed tygrysem szablozębnym, pogoń za mamutem czy poszukiwanie nowego miejsca na nocleg. Dobrą alternatywą dla spotkań biurowych są „spotkania spacerowe”, podczas których można omówić problemy, pomysły i projekty z kolegami podczas krótkiego spaceru po parku lub nawet na ulicy w pobliżu biura. A kalorie się spalają i myślę lepiej, a inni koledzy w biurze z otwartym planowaniem nie przeszkadzają. 

Wybierz jedną z oferowanych przez nas „formuł upraszczających” lub wypróbuj wszystko, aby zrozumieć, co jest dla Ciebie najlepsze. Doradzaj znajomym i współpracownikom, a może złożony świat zabłyśnie prostymi kolorami!

tekst: Natalia Burylo
Kolaże: Karina Hryliuk

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA