Wiele osób zna to przyjemne uczucie, gdy muzyka, zapach lub oglądanie kojącego wideo nawet „mrówki na skórze” z przyjemności. Ale nie wszyscy wiedzą, że to uczucie ma nie tylko nazwę naukową – autonomiczny meridian sensoryczny, ale także miliony fanów i wiele kanałów tematycznych na YouTube.

Co to jest ASMR?

ASMR to autonomiczna czuciowa odpowiedź południkowa - zjawisko percepcji, charakteryzujące się przyjemnym odczuciem ciepła i lekkiego mrowienia skóry w odpowiedzi na określone bodźce wzrokowe, słuchowe lub poznawcze. Zazwyczaj takie uczucia nazywamy „mrówkami”, ponieważ sam termin ASMR jest nowy i dlatego nie został jeszcze włączony do powszechnego języka. Czasami jest określany jako „braingasm”, co tłumaczy się z angielskiego jako „orgazm mózgu”. Samo zjawisko w ogóle nie było badane, chociaż niektórzy naukowcy już zaczynają się nim interesować. Okazuje się, że naukowcy nie mogą jeszcze nic na ten temat powiedzieć, to uczucie nie ma jeszcze oficjalnej nazwy, wydawałoby się, że nie ma tu o czym mówić. I tu niespodzianka – wśród młodych ludzi termin ASMR jest nie tylko znany, ale stał się też przyczyną całej subkultury na YouTube.

W dzisiejszych czasach, gdy ludzie są w ciągłym stresie, popularność zyskują filmy relaksacyjne, audio i inne metody, które pomagają wyciszyć się, zrelaksować po ciężkim dniu, a nawet zasnąć. Na przykład ASMR jest używany na YouTube głównie w celu ułatwienia zasypiania organizmu, o czym świadczy większość komentarzy pod filmami, a także fakt, że najczęściej wśród treści ASMR w wyszukiwaniu wpisuje się frazę „sen ASMR”.

W dzisiejszych czasach, gdy ludzie są w ciągłym stresie, popularność zyskują filmy relaksacyjne, audio i inne metody, które pomagają wyciszyć się, zrelaksować po ciężkim dniu, a nawet zasnąć. Na przykład ASMR jest używany na YouTube głównie w celu ułatwienia zasypiania organizmu, o czym świadczy większość komentarzy pod filmami, a także fakt, że najczęściej wśród treści ASMR w wyszukiwaniu wpisuje się frazę „sen ASMR”.

Historia terminu ASMR

Termin ASMP powstał dzięki użytkownikowi Facebooka Jennifer Allen pod pseudonimem Envelope Nomia. Kobieta miała niezwykłe hobby – oglądanie filmów o kosmosie. Cóż, motyw kosmiczny jest naprawdę interesujący, ale nie tyle w nim, co w dziwnej reakcji ciała Jennifer na takie filmy. Tak, podczas oglądania, Allen czasami odczuwał niezwykłą i całkiem przyjemną falę ciepła, która zdawała się rozprzestrzeniać z tyłu głowy. Odczucia były dla kobiety tak przyjemne i dziwne, że zaczęła szukać informacji w Internecie, ale poszukiwania przez długi czas były daremne.

Później, wiele lat później Jennifer przypadkowo znalazła w końcu post na właściwy temat, w komentarzach, do których wiele osób zaczęło udostępniać filmik, w którym powoli czeszą włosy lub składają ręczniki. Wszystkie filmy z jakiegoś powodu wywołały przyjemne uczucie i uspokoiły Jennifer. To tylko podsyciło jej zainteresowanie bezimiennym wówczas zjawiskiem, ale żeby przyciągnąć naukowców, potrzebna była poważniejsza nazwa niż „braingasm”, co dosłownie tłumaczy się jako „orgazm mózgu”. I tak określenie ASMR – autonomiczna odpowiedź południkowa sensoryczna. Wielu wideoblogerów szybko podchwyciło ten pomysł, więc teraz każdego dnia w Internecie pojawia się nawet tysiąc nowych filmów o zjawisku ASMR.

Ale nauka zainteresowała się tym nie tak dawno temu, około sześć lat temu istniał ASMR University - archiwum internetowe, które gromadzi badania na ten temat. Prowadzone są masowe ankiety, aby nauka lepiej zrozumiała zasadę działania ASMR. Ale jak dotąd badania nad autonomiczną czuciową odpowiedzią południkową postępują bardzo wolno, ponieważ jest zbyt wiele dźwięków wyzwalających, co zniekształca wyniki badań.

Co zawiera ASMR?

Zazwyczaj treści ASMP to wideo, w którym osoba mówi szeptem i używa różnych przedmiotów, aby uzyskać interesujący dźwięk, tak zwany „wyzwalacz”. Na przykład artyści ASMR po cichu klikają paznokciami powierzchnię stałych przedmiotów, dmuchają w mikrofon, szeleszczą piórkiem, a nawet spryskują mikrofon wodą i smarują go pianką do golenia. Dźwięki można tworzyć nawet za pomocą włosów, ubrań lub rytmicznego stukania palcami jednej ręki w dłoń drugiej. Sam film ma zwykle ciemne, kojące tło, często w postaci rozgwieżdżonego nieba, a oświetlenie jest przyćmione. Zwolennicy ASMR zaprzeczają założeniu, że gazy mózgowe są ściśle powiązane z satysfakcją seksualną. Świadczą o tym również wyniki ankiet przeprowadzonych przez naukowców: tylko 5 proc. respondentów uważa, że ​​wideo ASMR ich ekscytuje.

Istnieją również inne rodzaje treści ASMR. Na przykład gry fabularne, w których artysta ACMP odgrywa rolę lekarza lub wizażysty. W takich grach ważna jest nie sama rola, ale naśladowanie zaufania i bezgraniczna uwaga skierowana do widza. Filmowi towarzyszą nie tylko szepty, ale także płynne ruchy i kojące głaskanie kamery, jakby artysta ASMP dotykał samego widza. Ale są też filmy ASMR, na których blogerzy wideo po cichu składają ręczniki lub kroją warzywa w kuchni.

ASMR jest używany w reklamie od dawna. Czy słyszałeś uwodzicielskie odgłosy bąbelków, pluskającej wody i chrupanie pysznego smażonego ciasta w reklamach Coca Coli? Tak, to jest właśnie ASMR i nie tylko jest używany w reklamie. Zgadzam się, takie pyszne dźwięki od razu wspominają smak reklamowanego jedzenia.

Co się z nami dzieje, gdy czujemy ASMP?

Dla naukowców to wciąż zagadka. Ale i tak doszli do wniosku, że chyba cichy szept, nadmierna uwaga, poczucie bezpieczeństwa i uspokajająca atmosfera wywołują w człowieku skojarzenia z dzieciństwem, bo właśnie z taką czułością matka komunikuje się z dzieckiem. Świadomość wyłapuje moment rzeczywistości, w którym czuje się tak komfortowo, jak to tylko możliwe, dlatego stara się w nim pozostać jak najdłużej. Jednym z głównych motywów zanurzenia się w ASMR jest chęć poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Zwykle motyw ten jest uruchamiany przez przeciążenie stresem agresywnymi bodźcami pochodzącymi z otoczenia. W ten sposób nauczyciel i psycholog Dmytro Shkarin wyjaśnia motywy ASMR.

Ale według Davida Hurona, profesora muzyki na Ohio State University, efekt ASMR jest ściśle powiązany z poczuciem bezpieczeństwa i altruistyczną uwagą. Zauważa również, że zjawisko to jest bardzo podobne do procesu wzajemnej uwagi i czyszczenia u naczelnych.

Czy ASMP jest stosowany w medycynie?

Oficjalnie nie ma prawie żadnej bezpośredniej wzmianki o ASMP w medycynie, ale terapia dźwiękiem lub jej zastosowanie w celu zmniejszenia stresu istnieje. Jednak wykorzystanie zawartości ASMP w leczeniu umiarkowanej i ciężkiej depresji zostało zbadane przez psychologów z University of Sheffield. Wyniki pokazały, że 69% respondentów skutecznie pozbyło się skutków tych chorób. Okazuje się, że oglądanie wideo ACMP naprawdę uspokaja i ma pozytywny wpływ na widza, ale jak dotąd przeprowadzono niewiele badań, aby twierdzić, że ACMP może być oficjalnie terapią w przypadku depresji klinicznej.

A co o tym myślą artyści ASMR?

olex_asmr_box
Ołeksij

Asmr Box

 

Zapoznałem się z tym gatunkiem w czasie, gdy miałem problemy z kręgosłupem, którym towarzyszyły silne bóle głowy. Lekarz przepisał mi różne środki uspokajające, ale szukałam innych sposobów na poradzenie sobie z problemem. Tak odkryłem ASMR. Dla mnie to przede wszystkim sposób na wyciszenie, pozbycie się stresu. Później sam zacząłem robić ASMR i nagrywać filmy, ponieważ z własnego doświadczenia zdałem sobie sprawę, że to naprawdę może komuś pomóc. Podczas nagrywania filmów staram się wyobrazić sobie siebie w miejscu widza, wchodzić z nim w interakcję, komunikować się, uczyć się rzeczy, trochę żartować, to są rzeczy, których wielu ludziom brakuje w życiu - prostego zrozumienia, komunikacji i Cieszę się, że mogę pomóc komuś zasnąć, zrelaksować się lub po prostu poczuć się potrzebnym. W moich filmach ludzie najbardziej lubią tak zwane gry fabularne, kiedy widz i ja wydajemy się odgrywać małą scenkę z życia, na przykład jestem w roli fryzjera, wizażysty, masażysty. Wiele osób lubi być prowadzonym przed nimi, szepcząc coś kojącego od ucha do ucha. Ważne jest, aby ludzie czuli się wspierani. Miałem nawet przypadek, który mnie uderzył: pewnego razu dziewczyna napisała do mnie, że chce mi tylko podziękować za wsparcie. Bardzo się martwiła, przygotowując się do skomplikowanej operacji. I tylko moje filmy ASMR pomogły jej przetrwać ten strach. Wtedy zdałem sobie sprawę, że ASMR ma ogromny potencjał, że ludziom można i należy pomagać. I cieszę się, że mogę to zrobić.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeth

Wonderlisa ASMR

 

ASMR zainteresowałem się, gdy miałem zaburzenia snu. Filmy ASMR pomogły mi zasnąć tak szybko, jak to możliwe. Poszedłem do szkoły teatralnej prawie dwa lata temu i zainspirowało mnie to do spróbowania swoich sił w kręceniu filmów na YouTube. Pomyślałem, że skoro filmy tego gatunku tak bardzo mi pomagają, to mogę też zrobić dobry uczynek dla innych.
Ponadto, kiedy oglądasz ASMR, często masz poczucie psychologicznej intymności z artystą ASMR. To ważne w naszych czasach, kiedy wiele osób czuje się samotnych. Nawet jeśli to iluzja, uspokaja. Ten aspekt ASMP może być potencjalnie wykorzystany do udzielania pomocy psychologicznej tym, którzy spędzają dużo czasu samotnie.
Miło, gdy widzowie dziękują mi w komentarzach lub prywatnych wiadomościach za pomoc przy moich filmach. Niedawno otrzymałem list od osoby cierpiącej na paraliż senny (zjawisko polegające na tym, że osoba, zasypiając lub budząc się, przez pewien czas nie jest w stanie się poruszać), a moje filmy pomagają jej dobrze spać.

tekst: Irina Pechena
Kolaże: Victoria Mayorova

Podobne materiały

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA