Wiele osób zna to przyjemne uczucie, gdy muzyka, zapach lub oglądanie kojącego wideo nawet „mrówki na skórze” z przyjemności. Ale nie wszyscy wiedzą, że to uczucie ma nie tylko naukową nazwę - autonomiczną reakcję meridianów sensorycznych, ale także miliony fanów i wiele kanałów tematycznych na YouTube.

Co to jest ASMR?

ASMR jest autonomiczną sensoryczną reakcją południkową - zjawiskiem percepcji, charakteryzującym się przyjemnym uczuciem ciepła i lekkiego mrowienia skóry w odpowiedzi na niektóre bodźce wzrokowe, słuchowe lub poznawcze. Zazwyczaj takie uczucia nazywamy „mrówkami”, ponieważ termin ASMR jest nowy, więc nie jest jeszcze zawarty we wspólnym języku. Czasami nazywa się to również „braingasm”, co tłumaczy się z angielskiego jako „orgazm mózgu”. Zjawisko to nie zostało w ogóle zbadane, chociaż niektórzy naukowcy już zaczynają się nim interesować. Okazuje się, że naukowcy nie mogą jeszcze nic o tym powiedzieć, to uczucie nie ma jeszcze oficjalnej nazwy, wydaje się, że nie ma tu o czym rozmawiać. I oto niespodzianka - wśród młodych ludzi termin ASMR jest nie tylko znany, ale stał się także przyczyną całej subkultury na YouTube.

W dzisiejszych czasach, gdy ludzie są prawie ciągle w stanie stresu, filmy relaksacyjne, audio i inne metody zyskują popularność, które pomagają się uspokoić, zrelaksować po męczącym dniu, a nawet zasnąć. Na przykład ASMR jest używany na YouTube głównie w celu ułatwienia zasypiania, o czym świadczy większość komentarzy pod filmami, a także fakt, że najczęściej wśród treści ASMR w wyszukiwaniu wpisuje się frazę „sen ASMR”.

W dzisiejszych czasach, gdy ludzie są prawie ciągle w stanie stresu, filmy relaksacyjne, audio i inne metody zyskują popularność, które pomagają się uspokoić, zrelaksować po męczącym dniu, a nawet zasnąć. Na przykład ASMR jest używany na YouTube głównie w celu ułatwienia zasypiania, o czym świadczy większość komentarzy pod filmami, a także fakt, że najczęściej wśród treści ASMR w wyszukiwaniu wpisuje się frazę „sen ASMR”.

Historia terminu ASMR

Termin ASMP powstał dzięki użytkownikowi Facebooka Jennifer Allen pod pseudonimem Envelope Nomia. Kobieta miała niezwykłe hobby - oglądanie filmów o kosmosie. Cóż, temat kosmiczny jest naprawdę interesujący, ale nie tyle w nim, co w dziwnej reakcji ciała Jennifer na takie filmy. Tak, podczas oglądania Allen czasami czuł niezwykłą i całkiem przyjemną falę ciepłą, która zdawała się rozprzestrzeniać po tylnej części jego głowy. Uczucia były tak przyjemne i dziwne dla kobiety, że zaczęła szukać informacji w Internecie, ale poszukiwania były daremne.

Później, wiele lat później, Jennifer w końcu przypadkowo znalazła post na właściwy temat, w komentarzach, do których wiele osób zaczęło udostępniać film, w którym powoli czesali włosy lub składali ręczniki. Wszystkie filmy z jakiegoś powodu wywołały przyjemne uczucie i uspokoiły Jennifer. To tylko podsyciło jej zainteresowanie bezimiennym wówczas zjawiskiem, ale dla przyciągnięcia naukowców potrzebna była bardziej poważna nazwa niż „braingasm”, co dosłownie tłumaczy się jako „mózgowy orgazm”. I tak termin ASMP - autonomiczna sensoryczna odpowiedź południkowa. Wielu blogerów wideo szybko podchwyciło ten pomysł, więc teraz w Internecie każdego dnia pojawia się nawet tysiąc nowych filmów na temat zjawiska ASMR.

Ale nauka zainteresowała się tym nie tak dawno, jakieś sześć lat temu istniał Uniwersytet ASMR - archiwum internetowe, które gromadzi badania na ten temat. Prowadzone są masowe ankiety, aby nauka lepiej zrozumiała zasadę działania ASMR. Jednak jak dotąd badania nad autonomiczną reakcją południków sensorycznych postępują bardzo wolno, ponieważ jest zbyt wiele dźwięków wyzwalających, co zniekształca wyniki badań.

Co zawiera ASMR?

Zazwyczaj treść ASMP to wideo, w którym osoba mówi szeptem i używa różnych obiektów, aby uzyskać ciekawy dźwięk, tak zwany „wyzwalacz”. Na przykład artyści ASMR po cichu stukają paznokciami w powierzchnię stałych przedmiotów, dmuchają w mikrofon, szeleszczą piórkiem, a nawet spryskują mikrofon wodą i smarują pianką do golenia. Dźwięki można tworzyć nawet za pomocą włosów, ubrania lub rytmicznego stukania palcami jednej dłoni w drugą. Sam film ma zwykle ciemne, kojące tło, często w postaci rozgwieżdżonego nieba, a oświetlenie jest słabe. Zwolennicy ASMR zaprzeczają założeniu, że braingas jest ściśle powiązany z satysfakcją seksualną. Świadczą o tym również wyniki ankiet przeprowadzonych przez naukowców: tylko 5 proc. Respondentów uważa, że ​​wideo ASMR ich podnieca.

Istnieją również inne rodzaje treści ASMR. Na przykład gry fabularne, w których artysta ACMP odgrywa rolę lekarza lub wizażysty. W takich grach ważna jest nie rola, ale naśladowanie zaufania i bezgranicznej uwagi widza. Filmowi towarzyszą nie tylko szepty, ale także płynne ruchy i kojące głaskanie aparatu, tak jakby artysta ASMP dotykał samego widza. Ale są też filmy ASMR, w których blogerzy wideo cicho składają ręczniki lub kroją warzywa w kuchni.

ASMR był używany w reklamie od dawna. Czy słyszałeś uwodzicielskie dźwięki bąbelków, plusk wody i chrupanie pysznej smażonej skórki w reklamach Coca Coli? Tak, to jest dokładnie ASMR i jest wykorzystywany w reklamach nie tylko tak. Zgadzam się, takie pyszne dźwięki natychmiast wspominają smak reklamowanego jedzenia.

Co stanie się z nami, gdy poczujemy ASMP?

To wciąż tajemnica dla naukowców. Ale nadal doszli do wniosku, że prawdopodobnie cichy szept, nadmierna uwaga, poczucie bezpieczeństwa i uspokajająca atmosfera wywołują skojarzenia z dzieciństwem, ponieważ z taką czułością matka komunikuje się ze swoim dzieckiem. Świadomość uchwyca chwilę rzeczywistości, w której czuje się tak komfortowo, jak to możliwe, więc stara się w niej pozostać tak długo, jak to możliwe. Jednym z głównych motywów zanurzenia w ASMR jest chęć czucia się bezpieczna i wygodna. Zwykle motyw ten jest aktywowany przez przeciążenie stresem agresywnymi bodźcami pochodzącymi ze środowiska. W ten sposób nauczyciel i psycholog Dmytro Shkarin wyjaśnia motywy ASMR.

Jednak według Davida Hurona, profesora z Ohio State University School of Music, efekt ASMR jest ściśle powiązany z poczuciem bezpieczeństwa i altruistyczną uwagą. Zaznacza też, że zjawisko to jest bardzo podobne do procesu wzajemnej uwagi i czyszczenia u naczelnych.

Czy ASMP jest stosowany w medycynie?

Oficjalnie nie ma prawie żadnej wzmianki o ASMP w medycynie, ale istnieje terapia dźwiękowa lub jej zastosowanie w celu zmniejszenia stresu. Ale wykorzystanie zawartości ASMP w leczeniu umiarkowanej i ciężkiej depresji zostało zbadane przez psychologów z Uniwersytetu w Sheffield. Wyniki pokazały, że 69% respondentów skutecznie pozbyło się skutków tych chorób. Okazuje się, że oglądanie wideo ASMP - naprawdę uspokaja i ma pozytywny wpływ na widza, ale do tej pory niewiele badań wykazano, że ASMP może oficjalnie być terapią w przypadkach depresji klinicznej.

A co o tym myślą artyści ASMR?

olex_asmr_box
Ołeksij

Asmr Box

 

Ten gatunek poznałem w czasie, gdy miałem problemy z kręgosłupem, któremu towarzyszyły silne bóle głowy. Lekarz przepisał mi różne środki uspokajające, ale szukałem innych sposobów rozwiązania problemu. Tak odkryłem ASMR. Dla mnie jest to przede wszystkim sposób na uspokojenie, pozbycie się stresu. W końcu sam zacząłem robić ASMR i nagrywać filmy, ponieważ z własnego doświadczenia zdałem sobie sprawę, że to naprawdę może komuś pomóc. Podczas nagrywania moich filmów staram się wyobrazić sobie siebie jako widza, wchodzić z nim w interakcję, komunikować się, dowiadywać się, jak się rzeczy mają, żartować, to są rzeczy, których wielu ludziom brakuje w życiu - proste zrozumienie, komunikacja i cieszę się, że mogę pomóc ktoś zasnąć, zrelaksować się lub po prostu poczuć się potrzebny. W moich filmach ludzie lubią tak zwane gry fabularne, kiedy widz i ja wydajemy się odgrywać małą scenę z życia, na przykład wcielam się w rolę fryzjera, wizażysty, masażysty. Wiele osób lubi być prowadzonym przed nimi, szepcząc coś kojącego od ucha do ucha. Ważne jest, aby ludzie czuli się wspierani. Miałem nawet przypadek, który mnie uderzył: dziewczyna napisała mi kiedyś, chcąc mi podziękować za wsparcie. Bardzo się martwiła, przygotowując się do skomplikowanej operacji. I tylko moje filmy ASMR pomogły jej przetrwać ten strach. Wtedy zdałem sobie sprawę, że ASMR ma ogromny potencjał, że ludziom można i należy pomóc. I cieszę się, że mogę to zrobić.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeth

Wonderlisa ASMR

 

Zainteresowałem się ASMR, kiedy miałem zaburzenia snu. Filmy ASMR pomogły mi zasnąć tak szybko, jak to możliwe. Chodziłem do szkoły teatralnej prawie dwa lata temu, co zainspirowało mnie do wypróbowania się w filmie na YouTube. Pomyślałem, że jeśli filmy tego gatunku tak bardzo mi pomagają, to mogę też zrobić dobry uczynek dla innych.
Ponadto, gdy oglądasz ASMR, często masz poczucie psychicznej bliskości z artystą ASMR. Jest to ważne w naszych czasach, gdy wiele osób czuje się samotnych. Nawet jeśli jest to złudzenie, jest uspokajające. Ten aspekt ASMP można potencjalnie wykorzystać do zapewnienia pomocy psychologicznej osobom, które spędzają dużo czasu samotnie.
Miło jest, gdy widzowie dziękują mi w komentarzach lub wiadomościach prywatnych za pomoc w moich filmach. Niedawno otrzymałem list od osoby cierpiącej na paraliż senny (zjawisko, w którym osoba zasypiająca lub budząca się nie jest w stanie się poruszać przez pewien czas), a moje filmy pomagają jej dobrze spać.

tekst: Irina Pechena
Kolaże: Victoria Mayorova

Podobne materiały

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA