Ajurweda mówi, że cienie pod oczami sygnalizują, że pitta-dosha (jeśli koła są brązowe) lub vata-dosha (jeśli koła są szaro-zielone) są niezrównoważone.

Czynniki, które mogą wpływać na pojawienie się cieni pod oczami lub zaostrzać ich wygląd:

ogólne pogorszenie stanu zdrowia; niedokrwistość; zaburzenia krążenia; brak snu; stany lękowe; nierównowaga hormonalna; zaburzenia miesiączkowania; nadużywanie smażonych, konserwowanych, mrożonek, a także roślin strączkowych i orzeszków ziemnych.

Co pomoże usunąć cienie pod oczami?

1

Staraj się regulować swój sen i podążaj za rytmem dobowym (codziennym).

2

Okresowo kładź się na pochyłej powierzchni, trzymaj nogi uniesione i leżeć w tej pozycji przez 5-10 minut.

3

Waciki namoczyć w zimnym mleku, або woda różana wyciśnięta z liści soku miętowego lub soku z fig. Krążki nałożyć na oczy, powieki i przytrzymać przez 5-10 minut.

4

Połóż posiekane lub zmiażdżone (w moździerzu) świeże liście mięty na skórze wokół oczu i przytrzymaj 5-10. Chroń oczy przed sokiem.

5

Przed snem masuj skórę wokół oczu olejkiem migdałowym (klasyczna ajurweda poleca również do takich masaży olej szafranowy).

6

Wykonuj ćwiczenia oczu:

- częściej mrugać;
- zatwierdź pełne koło oczami zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara;
- Zasłoń oczy dłońmi, aby całkowicie zamknąć oczy od światła - usiądź z zamkniętymi oczami przez kilka minut i powtórz ćwiczenie kilka razy.

7

Dodaj do swojej diety suplementy, a mianowicie: 2-4 g Ashwagandha (indyjski żeń-szeń), Shatavari lub zwykły żeń-szeń (w proszku lub w kapsułkach) przed obiadem i kolacją.

tekst: Pratima Raichur, Marianna Kon
Kolaże: Karina Hryliuk

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA