Caia Cale została złapana między wykładami i kursami mistrzowskimi, które prowadziła w Kijowie Centralne rytmy życiazapytać, jak doszła do ajurwedy i nadal o tym wie, jak ajurweda pomaga zachować równowagę zdrowia kobiet i jak zwiększyć ich libido.

kaja_k
Kaya Cale

praktykuje ajurwedę i nauki wedyjskie od ponad 20 lat, autor pierwszej estońskiej książki o Ajurwedzie „Smak życia. Praktyczna ajurweda. Kieruje Wydziałem Ajurwedy w Szkole Tubylczej Mądrości i Medycyny Ludowej (Tallinn, Estonia), studentem doktora Ayurvedy Roberta Svobody (USA).

Jak odkryłeś Ayurvedę?

Odkryłem Ayurvedę krok po kroku, to nie zdarzyło się w żadnym momencie. Ponad 20 lat temu, kiedy miałem 22 lata, miałem spotkania z mistrzem astrologii wedyjskiej. Potem przedstawił mi niektóre mantry, w tym momencie nie mogłem ich zrozumieć, dla mnie było za wcześnie. Zostawiłem to na później, ale wciąż byłem ciekawy i krok po kroku zacząłem uczyć się dla siebie.

Te mantry pochodziły z Vedanty (Wedanta jest wschodnią filozofią i szkołą hinduizmu - wyd. rytmy.media) - bardzo wysoki poziom i trudny do zrozumienia, ale postanowiłem zacząć od podstawowego zrozumienia dla siebie, czym jest Ayurveda. Minęło już ponad 20 lat, a ja wciąż uczę się czegoś nowego od Ajurwedy.

Dlaczego nie wybrałeś chińskiego, tybetańskiego lub innego systemu opieki zdrowotnej, a mianowicie Ayurveda?

Dla mnie Ajurweda to bardzo logiczna nauka. A ajurweda jest oryginalnym źródłem. Medycyna chińska i tybetańska pojawiła się znacznie później i powstała w oparciu o nauki wedyjskie i ajurwedyczne.

Medycyna tybetańska jest bardzo podobna do Ayurvedy i przecina się z nią. Ale między Ayurvedą a chińską medycyną często można znaleźć sprzeczność. Dla mnie Ayurveda jest holistyczną nauką. Jest to związane z Vastu, Jyotish, Tantrą. To holistyczny obraz, dlatego tak bardzo go lubię.

Jak rozwija się Ajurweda w rodzinnej Estonii, kraju europejskim daleko od Indii?

Trudno wyjaśnić ludziom, że Ajurweda jest nauką o przyrodzie. Z tego powodu nie mogę powiedzieć, że ludzie w Estonii praktykują ajurwedę świadomie, ale w swoim życiu używają w praktyce dokładnie tych samych zasad, które oferuje Ayurveda.

Czasami, gdy prowadzę wykłady w prywatnych klinikach lub w firmach, nie używam nawet określenia „ajurweda”, ponieważ ludzie automatycznie łączą to słowo z Indiami, a więc z czymś nie naszym, obcym i dziwnym. Ale Ajurweda nie jest związana z żadną konkretną narodowością ani punktem geograficznym. Jest to nauka oparta na 5 elementach i te elementy są wszędzie. Pod pewnymi względami ajurweda jest podobna do starożytnej medycyny estońskiej - ziołolecznictwa.

Ajurweda jest uważana za naukę orientalną, ponieważ większość tekstów na jej temat została tam napisana. Ale zasady działają tak samo - na Wschodzie i na Zachodzie. Jego pięć podstawowych elementów - woda, ogień, powietrze, ziemia, eter - jest wszędzie. Mam ulubiony przykład: Skype został wynaleziony w Estonii, ale kiedy dzwonisz z Ukrainy do Nowego Jorku, nie ma znaczenia, że ​​został stworzony w Estonii. Przecież ważna jest sama technologia, dzięki której dzwonisz. To samo dotyczy ajurwedy, bez względu na to, gdzie jej używasz, w Indiach czy na Ukrainie, w średniowieczu czy obecnie.

W naszych czasach informacji - ta sama ajurwedyjska dosha Vata jest wzniesiona wszędzie, ale 5 elementów działa również wszędzie. Ayurveda jest taka sama dla wszystkich, ponieważ jest prawem natury. Jest tylko kilka funkcji. Kiedy mówimy o Maroku, wiemy, że jest dużo suchości i upałów, kiedy mówimy o Estonii, jest wiele elementów wody, zimna, szczególnie zimą. To znaczy polegam na rzeczach nieodłącznie związanych z Estonią i Marokiem, które są dla nich ważne.

Dowiesz się wiele o Ajurwedzie dla zdrowia kobiet. Czy potrafisz dowiedzieć się o osobach zdrowych kobiet? Jak ona wygląda? Co ona myśli

Aby zrozumieć, czy kobieta jest zdrowa, czy nie, muszę z nią porozmawiać. Głównym wskaźnikiem zdrowia kobiet jest cykl menstruacyjny i przez co on przechodzi.

Sercem zdrowia kobiety jest cykl zrównoważony, a mianowicie: regularny, bezbolesny i zrównoważony cyklem księżycowym. Zdrowie kobiet opiera się na trzech głównych filarach: menstruacji, odżywianiu i seksie.

Co robić, a czego unikać w dni menstruacyjne. Wskazówki od Kaya Cale

1. Zrezygnuj z wydarzeń emocjonalnych, sportu i ogólnie silnych wrażeń;

2. Możesz ograniczyć czas spędzany przed ekranami, mniej mówić, ponieważ zużywa więcej energii. Miesiączka to okres Vata, który odpowiada za ruch, informację i oczyszczanie. Aby być w pełni oczyszczonym zarówno fizycznie, jak i energetycznie, pożądane jest, aby nie otrzymywać wielu nowych informacji, wręcz przeciwnie, trzeba się ich pozbyć.

3. Jeśli to możliwe, poproś kogoś bliskiego o gotowanie dla ciebie w tych dniach. W wielu religiach kobieta jest uważana za „brudną” podczas menstruacji. Ale to raczej błąd tłumaczenia. W Wedach mówi się, że „niesprzyjająca” pod względem energetycznym sama kobieta w dzisiejszych czasach gotuje, odprawia rytuały, kocha się - ponieważ są to również silne emocje.

4. Na tydzień przed miesiączką i w trakcie jedz lżejsze jedzenie, zwracaj większą uwagę na tendencje swojej doszy. Na przykład, jeśli główną dosha jest Pita (ogień), to czasami możesz pozwolić sobie na pikantne jedzenie, ale przed miesiączką zadbaj o ciało i karm je miłością.

Wszystkie te wskazówki można połączyć w jedną - podczas menstruacji po prostu zadbaj o siebie.

Jak Ajurweda może zwiększyć libido kobiet?

Po pierwsze, musisz mieć dobry i regularny cykl. To znaczy, w którym pozbywasz się wszystkich negatywnych emocji i stresów, które gromadzisz w ciągu miesiąca w życiu codziennym. W dni menstruacyjne powinieneś skorzystać z powyższych wskazówek.

Ważne jest prawidłowe odżywianie się i bardzo ważny jest dobry sen. W końcu czym jest libido? To wtedy mamy wysoki poziom witalności (lub według Ayurveda - Ojas - wyższa energia - z red. rytmy.media), który odpowiada za odporność, wgląd, pożądanie seksualne. Jedzenie i sen są ze sobą powiązane, dlatego należy ich używać do odmładzania i ponownego ładowania. W przypadku zdrowia seksualnego mężczyzn te wskazówki są również istotne.

A co z Ajurwedą to twój osobisty rytuał dzienny?

Każdego ranka ćwiczę Nadia Shodhana Pranyama (technika oddychania - od red. rytmy.media). Dostosowuje mój umysł i ciało na dzień jako instrument przed koncertem.

Z doświadczenia Kaya:

Pranayama ma silny i pozytywny wpływ na ciało. Już trzy minuty dziennie są już ważne i mogą poprawić jakość życia.

Każdego ranka wykonuję również masaż własny olejem sezamowym - pomaga on wyrównać i zrównoważyć Vata, jeśli jest zbyt wysoka. Olej sezamowy odżywia, a jednocześnie usuwa toksyny z organizmu. Podczas tego masażu ważne jest masowanie i omijanie klatki piersiowej, ponieważ obszar ten często nie ma ruchu.

W życiu codziennym kładę się spać przed 22:XNUMX i trzy razy dziennie jem świeżo przygotowane posiłki.

Chcę, żeby ludzie byli mądrzejsi. Częściej zaglądali do siebie niż na zewnątrz. Za każdym razem, gdy coś słyszysz lub czytasz, potraktuj te informacje jako interesujące dla siebie. Ale pamiętaj, aby posłuchać, jak to wpływa na Ciebie, jak można je zastosować i czy będzie to korzystne.

Zawsze bądź otwarty i zainteresowany jak dzieci. Zadaj sobie pytanie: co dokładnie kryje się za tym stwierdzeniem? Kiedy ludzie udzielają „zdrowych porad”, na przykład, że musisz jeść to czy tamto. Ale dlaczego? Jak to mnie odzwierciedla? W środku jest więcej odpowiedzi niż na zewnątrz. Poznaj siebie - to bardzo interesujące.

Tekst i ilustracje: Olga Kolesnik

Podobne materiały

Popularne materiały

Wsiadłeś wersja beta strona rytmy.media. Oznacza to, że strona jest w fazie rozwoju i testów. Pomoże nam to zidentyfikować maksymalną liczbę błędów i niedogodności w witrynie oraz sprawi, że strona będzie wygodna, skuteczna i piękna dla Ciebie w przyszłości. Jeśli coś Ci nie odpowiada lub chcesz poprawić funkcjonalność strony - skontaktuj się z nami w dogodny dla Ciebie sposób.
BETA