Til enhver tid ønsket folk å være sunne, lykkelige og leve lenge. Men hver av oss er et individ, så måtene å oppnå fysisk helse er forskjellige for alle. Solen og havet er ikke alltid et universalmiddel for sykdommer, i noen tilfeller er kald tørr luft og lave temperaturer mer nyttige. La oss prøve å forstå dette fenomenet.

Kryoterapi: opprinnelsesmåter og utvikling

Kaldebehandling eller kryoterapi er en unik teknikk med lave temperaturer på kroppen. Bruken av forkjølelse for helse- og helbredelsesformål har vært kjent siden antikken og er nevnt i verkene til Avicenna og Hippocrates. På 60- og 80-tallet i forrige århundre oppdaget ekspedisjoner av polfarere som var spesielt forberedt på å overleve i forhold med for lave temperaturer, plutselig at kulden kan ha en god helseeffekt. Forskning og utvikling av flyterapi startet i Japan for rundt 50 år siden.

Grunnleggeren var en japansk forsker Tasimo Yamauchi, som i 1981 ga bevis for de positive effektene av kryoterapi ved behandling av pasienter med revmatoid artritt. Pasienter hadde redusert leddsmerter og fått tilbake mobilitet. I 1972 ble Institute of Cryobiology and Cryomedicine of the National Academy of Sciences of Ukraine grunnlagt i Kharkiv. Denne institusjonen forsker på kryokonservering av menneskelige organer, vev og celler og deres langvarige lagring for videre bruk i behandling av kreft, infertilitet, diabetes. Metoder for kunstig kjøling av mennesker er utviklet for å regulere nivået av funksjonell aktivitet til forskjellige kroppssystemer i behandlingen av forgiftning, alkoholisme, etc.

Hvordan det fungerer

Kryoterapi er en konservativ behandlingsteknikk som bruker terapeutiske metoder og verktøy. Effekten av kulde kan være både generell (for hele kroppen) og lokal. Kortsiktig avkjøling til lave temperaturer (-150 grader) forårsaker innsnevring av blodkar, etterfulgt av utvidelse. Ikke bare aktiv, men også reserve kapillærer, noe som øker blodstrømmen betydelig til applikasjonsstedet og tilhørende metabolisme. Kalde behandlinger brukes til å fjerne vorter og papillomer, samt fra alvorlige sykdommer. Å sitte i en kald tank kan virke som en merkelig vei til helse, men denne trenden blir stadig mer populær. 

Hollenderen Wim Hoff, som posisjonerer seg selv som en "ismann", hevder at ekstrem kulde kan forbedre mental og fysisk helse og til og med forlenge livet. 

Tilhengere av denne metoden hevder at under kroppsbehandlingene blir kroppens forsvar vekket, og immuniteten vokser eksponentielt. Lege Robert Schwerling anbefaler å prøve å komme inn i et rom med lav temperatur (-100 til -150 grader Celsius), og forvarme ansiktet, hodet, hendene og skoene, og resten av kroppen skal være lett kledd. Det føles ikke sterk kulde fordi luften er tørr. Etter å ha vært der i 3-4 minutter, hør på følelsene dine: kanskje du allerede har begynt å bli vant til behandling av kulde, og det er ikke så skummelt, men til og med hyggelig? 

Hvordan cryosaunas fungerer

Hytter designet for kald behandling kalles cryosaunas. I motsetning til en horisontal solariumhytte, har de en vertikal form. Cryosaunas blir stadig mer populære i verden og i Ukraina også. Spesielt brukes de i skjønnhetssalonger og medisinske sentre. Cryosaunas - rom er bare tilgjengelig i store klinikker og rehabiliteringssentre.

Eksperter sier at i løpet av et par minutter i cryosauna kan du få foryngelse og gjenoppretting. Og ti slike prosedyrer erstatter fem år med å helle kaldt vann. Nitrogendamp virker på hele kroppen, bortsett fra hodet, ved en temperatur på -110 til -170 grader Celsius, men under en slik økt, som varer fra 1 til flere minutter (som foreskrevet av en lege), har kroppen bare tid til å kjøle seg ned til 0 grader, og deretter temperaturen vil øke raskt til +35. Det mest populære formålet når du besøker en cryosauna i skjønnhetssalonger er foryngelse, behandling av cellulitt, kamp mot overflødig vekt. 

Den terapeutiske effekten kan oppstå etter første besøk på hytta: søvn normaliseres, migrene forsvinner, pasientens psykologiske tilstand forbedres. Men det bør huskes at behandling og gjenoppretting fra kulde ikke passer for alle, så det er viktig å konsultere lege først. Jeg vil legge til at WBC (Whole Body Cryotherapy), dvs. fullkroppsbehandling, allerede har valgt kjendiser som Justin Timberlake, Jennifer Aniston, basketballspiller LeBron James. Selv om det er verdt å merke seg at FDA (US Food and Drug Administration), som utsteder sertifikatene, ikke har godkjent noen av disse enhetene for medisinsk behandling av spesifikke sykdommer.

Hva kan behandles med kryoterapi?

Det er allerede nevnt at kald behandling er effektiv fremfor alt i leddsykdommer. Mange vil kanskje huske hvordan sykehuset i forrige århundre, i visse tilfeller, tilbød å bruke en varmtvannsflaske med is etter operasjon eller fødsel. Det ble antatt å bidra til å stoppe blødning, lindre hevelse eller forbedre livmorsammentrekninger. Siden 1960 har behandling med flytende nitrogen (-196 grader Celsius) for å fjerne vorter, papillomer, senil keratose, hypertrofiske arr, kviser, kviser og noen former for alopecia blitt stadig mer populært. Dette er den såkalte lokale kryoterapi, når handlingen bare er rettet mot en bestemt del av kroppen. Forbedring i behandlingen av kald hud observeres selv i psoriasis. Generell terapi, fordi etter en kraftig avkjøling begynner kroppen å få temperatur og aktivere alle metabolske prosesser, brenne kalorier, begynner nivået av sukker og kolesterol å synke. Kvinner rådes av kryoterapi-økter for å forhindre aldring av egg og som forberedelse til IVF. I Europa brukes for tiden "kalde" prosedyrer for å behandle alkoholisme, depresjon og narkotikamisbruk. Men som med enhver behandling, er det viktig å ikke glemme legens råd, kroppstilstand og individuelle tilnærming.

Risiko og tvil

Hittil har studier ikke gitt avgjørende bevis for en XNUMX% terapeutisk effekt av kryoterapi. Derfor er det mange skeptikere som hevder at denne metoden bare gir noen midlertidige resultater, og i fremtiden kan skade i det hele tatt. Doktor i medisin Nick DiNubile (USA), sjefredaktør for tidsskriftet "Doctor and Sports Medicine" spør ironisk nok: "Seriøst? Tror du virkelig at kroppens naturlige betennelsesrespons er en feil? ” Avkjøling - virkningen av is på skadet vev stopper faktisk den naturlige inflammatoriske prosessen som er nødvendig for riktig gjenoppretting. Betennelse er en naturlig del av helbredelsesprosessen og bør forekomme for å fjerne metabolsk avfall og forsyne vekstfaktorer til det skadede området for regenerering. Eksperimenter i behandling av ødem har for eksempel vist at av seks pasienter var det bare fire som fikk et synlig resultat, det vil si at det er for tidlig å snakke om kryoterapi som et universalmiddel. 

Absolutte og relative kontraindikasjoner

Hvis du fremdeles bestemmer deg for å få en kald behandling, er det viktig å huske at det er absolutte kontraindikasjoner for slike prosedyrer, det er - ubehandlet høyt blodtrykk, hjerteinfarkt for mindre enn seks måneder siden, dekompensert kardiovaskulær sykdom, ustabil angina pectoris, venøs trombose, tilstedeværelse av en pacemaker, akutte sykdommer i øvre luftveier, nyrer og urinveier, samt epilepsi, svulster, smittsomme hudsykdommer, forkjølelsesallergi. Forsiktighet bør også utvises ved relative kontraindikasjoner, som arytmier, hjertesykdommer, koronar hjertesykdom, vaskulitt (betennelse i veggene i blodårene), klaustrofobi, graviditet. 

Bivirkninger, forholdsregler

Noen ganger, etter en kryoterapi-økt, kan pasienten oppleve nummenhet, prikking, rødhet eller hudirritasjon. Slike fenomener er vanligvis midlertidige. Hvis de varer mer enn 24 timer, bør du søke lege. Kryoterapi skal aldri brukes lenger enn anbefalt for behandlingen du bruker. Det tar ikke mer enn 4 minutter å kjøle ned hele kroppen. Hvis du bruker en ispose eller et isbad hjemme, må du aldri bruke is på kroppen i mer enn 20 minutter. Og det er bedre å pakke pakken i et håndkle for ikke å skade huden. Pasienter med diabetes har det bedre å nekte forkjølelse fordi de ikke klarer å føle effekten av den, noe som kan føre til ytterligere nerveskader. Ta vare på helsen din!

tekst: Svetlana Ostanina
collager: Karina Hryliuk

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA