Forskere har bevist at når en person er nervøs, reduseres immuniteten hans. Følgelig angriper virus og bakterier, og kroppen har ikke nok styrke til å motstå dem. Nå, under en pandemi, er det viktig å være rolig, balansert og fokusert på samme tid. Dette er en tid som kan brukes til fordel, til å ta en kort pause i livets dynamiske tempo. Og for å redusere belastningen på nervesystemet, anbefaler vi å bytte til urtete i stedet for vanlig te og kaffe. Her er listen over de 10 beste drinkene for å roe og opprettholde immunitet.

1 Myntte med ingefær, sitron og honning, som beroliger og toner

Ta litt fersk, frossen eller tørket mynte (mynte kan kjøpes i dagligvarebutikker på avdelingen med greener). Den kjølige smaken og den lyse aromaen perfekt rolig og lindrer stress. Tilsett noen få ingefærbiter. Ingefærrot styrker immunforsvaret perfekt og har en antibakteriell effekt. Til tross for den tonic effekten, kan ingefær tilsettes te selv om kvelden - tro meg, du vil sove godt. Under stress ønsker du ofte noe søtt, og dette er normalt. Nervesystemet og hjernen trenger også næring. Så for å gjøre te søtere - veksle slurker med en skje honning. Den siste merknaden i antistresdrikke blir sitron. Legg til en skive og nyt en beroligende tonic-te!

2 Styrking av drikke med rose hofter

Rose hofter er en av de største kildene til C-vitamin, som vi trenger så mye nå. Vitamin C er kjent for å støtte immunforsvaret, men det er også en antioksidant som beskytter cellene i kroppen vår mot stress og til og med forhindrer aldring.

Ta en liten mengde tørkede rosa hofter (nå tilgjengelig i online urtebutikker eller urteapotek) og fyll med varmt vann. Vannet skal være høyt nok, men ikke kokende vann (C-vitamin ødelegges av ekstremt høye temperaturer). Du kan holde litt på bålet eller bare lage en drink i en termos. Etter en stund, når bærene blir myke, må de knuses. Drikken blir da tykkere og mer velduftende. Hvis du vil ha en søt smak, anbefaler vi å spise honning til te. Drikken er klar! Du kan drikke både varmt og kaldt (men bedre varmt eller varmt, fordi i en slik sesong som nå, anbefaler leger av Ayurveda og tibetansk medisin å spise og drikke varmt, for ikke å overkjøle kroppen).

3 Grønn te

Hvis du fremdeles ikke kan forestille deg livet ditt uten koffein, så råd til grønn te. Den er rik på flavonoider, som styrker kroppen og har en tonic effekt. Grønn te inneholder også l-theanine, en aminosyre som reduserer stress og angst. Grønn te med bergamot vil være en flott løsning, fordi den inneholder C-vitamin og har en så behagelig aroma.

Det er bedre å kjøpe løs te. Det kan brygges i en tekanne (forresten, å brygge te er også en fantastisk meditasjon) eller helles i spesielle filterposer for brygging i en kopp (filterposer finner du i dagligvarebutikker).

4 Lavendelte

Hvis du noen gang har sett lavendelfelt, kan du tenke deg et utrolig syn det er. Et uendelig felt med farget lavendel og en duft som sprer seg over lange avstander. Å se et slikt felt er en spesiell glede for øynene. Drikk lavendel og forestill deg deg selv i et slikt lavendelfelt. Te og meditasjon er to i ett.

Lavendelte kan du lage selv hvis du har tørket lavendel, eller kjøper ferdige i dagligvarebutikker.

5 Kamillete

En te som absolutt vil passe for alle. Nøytral behagelig smak, delikat aroma, påvist beroligende effekt. Du kan drikke mye, du kan tilsette sitron hvis du vil ha en mer utpreget smak.

6 Berry fristelse

Du kan tilberede denne vitamin-cocktailen selv. Ta frosne bær - rips, tyttebær eller en av disse (frosne bær finner du i dagligvarebutikker). Fyll bærene med varmt vann og tilsett en kanelstang, anis eller annet krydder du liker.

7 Beroligende sitronmelisse

En plante av samme familie med mynte, som har en delikat sitronaroma. På grunn av dette blir denne te konsumert best på egen hånd, uten ekstra ingredienser. Melissa har en beroligende effekt, forbedrer søvnen og hjelper til med å unngå depresjon.

8 Antiviral te med timian

Timian (eller også kjent som timian) vil være passende nå. Denne planten med skjøre blomster har antivirale og betennelsesdempende effekter, brukes av naturopater til å behandle mange sykdommer. Det anbefales også for å forhindre forkjølelse og virusinfeksjoner. Denne te lindrer perfekt stress og angst. Det er enkelt å brygge - hell litt timian med kokende vann og insister (timian finnes på urteapotek).

9 Oppvarmende te med gurkemeie

Gurkemeie er et antiseptisk middel. Forbedrer immuniteten, har antibakteriell virkning. Hell litt gurkemeie, ingefær, sitron med varmt vann. Hvis du liker krydret og skarp smak, kan du ha mer ingefær. Denne te varmer godt og forhindrer infeksjoner.

10 Te med mynte og fennikel

Til slutt tilbyr vi en annen myntkombinasjon. Fennikelfrø er kjent for sitt brede spekter av gunstige egenskaper. Fennikel forbedrer fordøyelsen hos både voksne og barn (den brukes til og med til babyer), lindrer stress og angst, forbedrer søvn og til og med syn. Litt fennikelfrø med mynteblader vil være en stor uavhengig drikke. Du kan også tilsette litt salvie, da blir smaken mer interessant og rik, og drikken - mer nyttig.

Vi ønsker deg å være sunn og nyte den uovertruffen smaken av hjemmelaget te!

tekst: Natalia Zakharova
collager: Victoria Mayorova

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA