Planlegger du å starte ditt eget kosthold, men du vet ikke hvor du skal begynne eller hvordan du kan utdype kunnskapen din? Vi har satt sammen et utvalg som vil hjelpe deg å lære å spise helt fra grunnen av, eller forbedre opplevelsen din. Velg hva som passer deg.

plattform: Harvard Health Publishing
Koste: betalt kurs, deltakelse koster $ 30
Format: online, engelsk
Sertifikat: etter endt kurs skjer ikke sertifisering

Dette er et introduksjonskurs som passer for nybegynnere. Til tross for at tittelen sier 6 uker, er løpetiden, hvis du tildeler 2-4 timer i 7 dager, 2 uker. Imidlertid kan du når som helst trene, noe som lar deg tilpasse leksjonene til din daglige rutine. Lærerne på kurset forsikrer at klassene lærer deg å lage den mest næringsrike frokosten, samt 22 sunne lunsjmenyer. I tillegg vil dette kurset være nyttig for de som ikke kan venne seg til forbruket av grønnsaker som er så nødvendige for kroppen vår.

plattform: TheBody-skolen
Koste: betalt kurs, deltakelse koster UAH 12 000
Format: offline møte
sertifisering: etter endt kurs er det en sertifisering

Dette er et tremåneders kurs med en sunn livsstil. Det inkluderer riktig ernæring og individuelle treningsprogrammer og passer for kvinner som er ukjente med det grunnleggende om riktig ernæring og ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen. Spesialister jobber med hver person: ernæringsfysiolog, kondisjonstrener, gastroenterolog, endokrinolog og andre.

plattform: Medlem av den nasjonale foreningen for ernæringsfysiologer og ernæringsfysiologer Tatiana Kikhteva
Koste: betalt kurs, registrering koster 2000 UAH
Format: онлайн
sertifisering: etter endt kurs skjer ikke sertifisering

Programmet til skolen for riktig ernæring er delt inn i 6 moduler. "School of proper nutrition", som bemerket av Tatiana Kikhteva, er et spesielt kurs for folk som ønsker å opprettholde helse, forbedre livskvaliteten og eliminere alderdom. I løpet av kurset vil du kunne lære hva du skal mate barn, hvordan du kan bremse aldringsprosessen gjennom ernæring, hva er forskjellen mellom riktig ernæring for menn og kvinner.

plattform: Prometheus
Koste: gratis kurs
Format: онлайн
sertifisering: etter kurset kan du bestå sertifiseringen

Nettkurset "4 trinn til sunn mat" er et felles arbeid for de beste ukrainske ekspertene - ernæringsfysiologer, gastroenterologer, ernæringsfysiologer, terapeuter og psykologer. Lærerne på kurset forsikrer at om fire uker vil du mestre de grunnleggende prinsippene for sunn mat. Imidlertid er ikke kurset "4 trinn til sunn mat" egnet for personer som har sykdommen og trenger spesiell ernæring.

plattform: Senter for ernæring og psykoterapi "Balanse"
Koste: betalt, avhenger kostnadene av den valgte modulen / en leksjon koster 500 UAH
Format: онлайн
sertifisering: etter endt kurs utføres sertifisering

Fem-ukers kurset er designet for både fagpersoner og nybegynnere, du trenger bare å velge en modul som passer for ditt kunnskapsnivå. Avhengig av modulen, vil du få kunnskap om det grunnleggende om sunn mat for hele familien, øke nivået på fagkunnskap innen ernæring, eller til og med lære å komme bedre sammen med mennesker - den siste modulen er designet spesielt for profesjonelle ernæringsfysiologer og ernæringsfysiologer.

plattform: School of Nutrition Star Dietologi
Koste: avhenger av modul og type klasser. Selve modulene er delt inn i to nivåer - det første for nybegynnere og det andre for personer som allerede har en kunnskapsbase. Kostnaden for registrering er 4 - 000 UAH
Format: онлайн
sertifisering: På slutten av kurset er det en sertifisering

Kurs for praktisk ernæring er designet i 16 timer, det vil si for 8-10 klasser med lærere. Siden kursene er delt inn i to moduler, vil klassene være nyttige og interessante for både nybegynnere og profesjonelle. Lærere forsikrer at i løpet av kurset vil du ikke bare lære å spise ordentlig, men også lære hvordan stoffskiftet fungerer og være i stand til å lage et daglig kosthold for vekttap.

plattform: Rytmer av liv og sentre i New Age
Koste: betalt kurs, ett foredrag - $ 120
Format: offline møte
sertifisering: etter å ha fullført hele kurset kan du bestå sertifiseringen

Kurset er designet for 9 måneders studier, flere per måned. Studenter på alle nivåer kan forberede kostholdsmetoder fra Ayurveda-synspunktet. I løpet av kurset lærer du det grunnleggende om sunn mat og deres ayurvediske konsept, samt om forskjellige tilnærminger til ernæring og deres innvirkning på en persons alder, aktiviteter og til og med det seksuelle systemet. Interessant er at lærerne på kurset er leger-utøvere på den ungarske ayurvediske klinikken, som er rundt 30 år gammel.

plattform: Stanford
Koste: Gratis kurs
Format: online, engelsk
sertifisering: etter kurset kan du bestå sertifiseringen

Det er et kurs med en fleksibel plan, og selv om det har et lavt nivå av kompleksitet, er det designet for leger, sykepleiere og mennesker som allerede har kunnskap om ernæring, men ønsker å lære mer om dets innvirkning på menneskers helse og hvert organsystem. Det passer også for deg som har problemer med overvekt eller diabetes. Kurslærere vil fortelle deg om det grunnleggende om riktig ernæring når det gjelder medisin.

plattform: "School of sunn mat"
Koste: betalt kurs, avhenger kostnaden av modulen og er 2 - 000 UAH
Format: онлайн
sertifisering: etter endt kurs utføres sertifisering

Kurset Ernæringsekspert fra A til Å er designet for fagpersoner som jobber i helse- og skjønnhetsindustrien - personlige trenere, treningsinstruktører, massører og til og med kosmetologer. Men lærerne på kurset forsikrer også at det vil være interessant og nyttig for alle de som støtter en sunn livsstil og ønsker å opprettholde sin egen helse og aktive levetid. I løpet av kurset vil du bli kjent med mangfoldet av naturlige forbindelser i maten og deres innvirkning på kroppen, lære å forstå de forskjellige klassene av kosttilskudd, samt være i stand til å lage helseprogrammer for rehabilitering og sykdomsforebygging.

plattform: Kokkeskole
Koste: kurset er betalt, koster påmelding UAH 10
Format: nettmøter
sertifisering: etter endt kurs utføres sertifisering

Dette kurset er for deg som vil spise ikke bare sunt, men også deilig. Hans lærere - og dette er erfarne kokker - tilbyr å delta på kurs i 5 dager, 5 timer om dagen. Lærerne på kurset forsikrer at om bare 5 dager vil du lære om 30 deilige og nyttige oppskrifter og mer enn 20 kulinariske teknikker. Cookery Schools sunt kostholdskurs er også en vanlig praksis, så vær forberedt på å føle deg som en ekte profesjonell kokk.

plattform: Diett- og foryngelsessenter D4YOU
Koste: betalt kurs er kostnaden 115 - 315 €, avhengig av valgt modul
Format: онлайн
sertifisering: etter endt kurs utføres sertifisering

Studiens varighet avhenger av modulen. Kurset er designet for nybegynnere, mennesker som sliter med overvekt og de som ønsker å supplere kunnskapen sin innen ernæring, eller til og med har tenkt å lære andre. I løpet av kurset vil du lære om reglene for ernæring og lære å lage et personlig kosthold. Lærere vil fortelle deg hvordan du beregner det daglige kvotet på proteiner, fett, samt lærer deg å beregne den nødvendige treningsmengden for en bestemt person.

plattform: HarvardX
Koste: gratis kurs
Format: online, engelsk
sertifisering: etter endt kurs kan du bli sertifisert for $ 99

Hvis du tildeler 2-3 timer i uken til klasser, kan hele kurset gjennomføres på 16 uker. Dette er et ganske interessant kurs for nybegynnere som ikke bare ønsker å lære å lage sunn mat, men også forstå grundig hvorfor et produkt er så nyttig for mennesker. Harvards beste kokker og forskere vil forklare fordelene ved sunn mat fra et kjemisk synspunkt og fortelle deg hvordan kjemiske reaksjoner påvirker smaken og strukturen.

plattform: Utah State University. Utah Food $ ense
Koste: gratis kurs
Format: online, engelsk
sertifisering: etter kurset kan du bestå sertifiseringen

The National Nutrition Certification Program (NNCP) er et gratis online ernæringssertifiseringskurs. Men det er designet for lærere og mennesker som jobber med catering, eller ganske enkelt har et grunnleggende kunnskapsgrunnlag, så dette kurset er ikke egnet for nybegynnere innen ernæring. Imidlertid, hvis du ønsker å øke kunnskapsnivået, vil du finne mye interessant og nyttig informasjon. NNCP tilbys som en del av Utah SNAP-Ed matprogram. Dette programmet brukes til å forbedre kunnskapen og ferdighetene til ernæringspedagoger over hele landet.

tekst: Irina Pechena
collager: Victoria Mayorova

Lignende materialer

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA