Individualisering i samfunnet utdypes med global digitalisering, og nå lærer nye generasjoner å kommunisere, for å bygge varme menneskelige forhold: vennlig, fungerende eller intim. Det naturlige behovet for kommunikasjon erstattes av å tjene penger, kjøpe ting, se på TV-serier.

Samtidig akkumulerer bakgrunnen stress, frykt for å miste helse eller arbeid, øke mistillit til mennesker og verden for øvrig. Bak denne livssynet ligger ofte et brudd på taktil kommunikasjon, som er ansvarlig for vår følelse av trøst blant mennesker. De snakker om hvordan du gjenkjenner og utvikler det psykolog Dmitry Gaplevsky og nevrokinesiolog Igor Orlov.

d_gap
Dmitry Gaplevsky

psykolog ved Kiev psykologiske senter ALTERA

i_orlov
Igor Orlov

neurokinesiologist

Hva er normal taktilitet

Taktil kommunikasjon er det viktigste samspillet mellom et lite barn med moren, og babyen lærer gjennom vårt største organ - huden - hva denne verden er. Det vil si at taktilitet alltid er et spørsmål knyttet til mor og verden for øvrig. Spørsmålet om interaksjon med huden er et spørsmål om våre grenser. Det er en ytre verden og en indre verden er oss. Og hud er grensen mellom disse to verdenene. Måten vi kommer i kontakt med akkurat denne grensen forteller oss om vi hadde nok av den kontakten som barn, eller om det var smertefullt.

Igor: Normalt er en person hyggelig å ta på nesten alle mennesker og like hyggelig når den blir berørt, og dette er uavhengig av seksuell attraktivitet.

Når berøringen er skummel

Dmytro: Hvis kontakt i barndommen var smertefullt, er en person redd for intimitet, fysisk kontakt og oppfatter det som vold mot seg selv. Avhengig av konteksten en person setter i slik kontakt, kan man lære mye om sitt tidlige forhold til verden.

Det er et tidlig traume - intrauterin, som dannes hvis moren var nervøs. Da fikk barnet under påvirkning av stresshormoner forferdelige sensasjoner i form av smerte og spasmer. Så selv i livmoren kan skilles fra alle sensasjoner, sløser dem.
Igor: Problemer med taktil kommunikasjon begynner når det er en form for traumer - oftest etter fysiske hendelser.

Igor: Normalt er en person hyggelig å ta på nesten alle mennesker og like hyggelig når den blir berørt, og dette er uavhengig av seksuell attraktivitet.

Det er mer sannsynlig at psykotrauma utvikler seg hos en person hvis noen blir slått eller voldtatt enn når en film skremmer dem. Samhandling med kroppen er mye mer følsom enn når noe skjedde mentalt. Psykotrauma er en tilstand der det underbevisste sinn prøver å begrense kontakten med en viss stimulans som en gang ble skadet. Stikk fingrene i ilden, og unngå deretter brannen. Det er ytterligheter - hvis du noen gang har overlevd en brann, vil du unngå lokalene.

Mennesker kan ha nedsatt taktil kommunikasjon hvis de har vært forbudt å ta på siden tidlig barndom.

Hvis stimulusen virker i lang tid, spesielt i barndommen, er oppgaven å forstå hvor dypt traumet - en person bare ikke liker når det blir berørt eller den har blemmer på kontaktpunktet.

Dmytro: Ofte er forskjellige hudsykdommer, for eksempel dermatitt, psoriasis, som legene ikke kan helbrede årsaken til, psykosomatiske og indikerer hvordan en person oppfatter verden.

Hvor du skal begynne å tilbakestille blokkene

Dmytro: Du kan utvikle taktilitet i alle aldre. Vanligvis takler ikke folk dette, og fremfor alt - med et visst psykologisk problem som forhindrer dem i å leve.

Problemet med taktilitet er mer uttalt hos engstelige lukkede mennesker og de som er hyperkontrollert, som oppfatter taktilitet som press på seg selv. Når du jobber med en slik klient, vil visse psykologiske problemer øyeblikkelig begynne å dukke opp - samtidig vil følelser øke med taktilitet.

Med brudd på fysisk kontakt fungerer på samme måte som med noen av fobierene. Fra tanker og ideer går over i nærmere kroppskontakt. Så en person forestiller seg først at noen berører henne, og som et resultat av terapi kan ta klemmer, og de bringer allerede glede og glede.

Det å anbefale å trene klemmer på en gang vil ikke føre til noe - hvis noen ikke likte semulegryn, vil ikke ofte bruke det. En slik person kan reagere på stressnivået - kroppen krymper og vil ikke ta kontakt, som for å si: ikke rør meg, kom deg bort fra meg. Tilsvarende vil massasje gi mer smerte enn avslapning.

Det er mange typer kontakt i fysioterapi, og det er mulig å undersøke hvordan en person reagerer på enkeltpersoner. Det er bedre å starte med individuell terapi, og fortsette i en kroppsorientert gruppe, slik at andre gir tilbakemelding på hva som akkurat er ute av syne.

Gjør kroppskontaktarbeid

Doktor Igor Orlov har 10 års erfaring med å jobbe med massasjeteknikker. Han mener at massasje er den enkleste måten å jobbe godt på taktil kommunikasjon på.

Igor: Det er mange massører og alle kan finne seg selv noen som ikke vil forårsake panikk, men en liten avvisning. Hvis vi sier at vi utvikler taktil kommunikasjon, er innleggelse i kroppen en mild nyanse, og dette bør behandles veldig nøye og med stor egenkjærlighet. Hvis en person har vondt under en massasje, bør hun si at hun ikke liker slik innflytelse, eller til og med forlate i det hele tatt, fordi taktil kommunikasjon skal utvikle seg i komfort.

Du kan også prøve deg selv som massør for de som ikke liker å ta på andre. Du kan utvikle taktile bytteferdigheter ved å gjenta det du ikke liker igjen og igjen. Det er lett for noen å overvinne barrieren sin, fordi mange mennesker har separate arbeidsbegreper og personlige. Derfor deaktiverer massasje med etiketten "robot" blokkene som en person med nedsatt taktilitet har.

Å jobbe som massør hjelper til med å utvide taktil kommunikasjon til andre livsområder. Hvis jeg vanligvis berører andre på jobb, vil hjernen over tid bli vant til å røre hjemme. Hvis du er rolig og frisk når du berører mennesker, er begrepet personlige grenser rolig. I alle fall vil en person som utvikler taktil kommunikasjon utvide normal interaksjon til alle typer kommunikasjon. Alle som pleide å være redd for å kommunisere til og med, vil begynne å tillate seg å masseres, og senere vil hjernen hans begynne å oversette "tillatelse til å kommunisere" til alle livsområder.

Yoga, dans og klemmer

Dmytro: Selv elsker jeg massasje, kjenner kroppen min i treningsstudioet, løper, går - for meg er det også kontakt med omverdenen.

De fleste yoga- eller dansepraksis har klemmer - disse praksisene er veldig nærme, hjelper til med å åpne seg og føle kontakt med denne verdenen og disse menneskene. Og hvis en person tillater seg å åpne seg, samles det, hvis ikke, vil personen løpe fra slike danser og ikke komme igjen. Det viktigste i dette emnet er å gå uten vold, for ikke å bøye pinnen.

I mellomtiden praktiseres psykologtjenester i utlandet - klemmer. Disse er vanlige i Japan, USA, Australia. For en viss mengde får de som føler seg ensomme profesjonelle klemmer. Nevrobiologer har studert at hjernen på dette tidspunktet produserer nevrotransmitteren oksytocin - lykkehormonet, som gir ro. Oksytocin kalles troskapshormon, mors kjærlighet og klemmer. Det gir en person en følelse av trygghet og tillit til verden.

tekst: Olga Cherntsova
collager: Victoria Mayorova

Lignende materialer

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA