Enkelhet kalles ofte hellig. Hvordan bli en helgen? Mer presist, enkelt? Det er ingen tryllestav som øyeblikkelig ville fjerne alt stress og vanskeligheter fra livene våre. Du kan imidlertid gjøre det enklere og lykkeligere på egen hånd. Vi har valgt ut tre interessante og effektive konsepter for deg.

Rene tanker. sjekkliste

Handlingene våre er resultatet av tankene våre. Mange tenker på hvordan man kan forenkle et sammensatt mangefasettert liv, og her er noen av dem:

Brian Penny i sitt arbeid "Hvordan forenkle livet" snakker om viktigheten av rene tanker og laget en liste over spørsmål som kan stilles regelmessig, selv til deg selv / deg selv. Hensikten med disse spørsmålene er å tilpasse løpet av livet ditt hvis du plutselig føler at du gjør ting du ikke liker eller som stjeler energien din.

  • Er mine mål og ønsker virkelig mine, eller tror jeg det bare?
  • Hva fascinerer meg, hva er lidenskapen min?
  • Hva er nytt jeg lærer akkurat nå, hva skal jeg lære?
  • Hva har jeg gjort de siste to ukene som kan kalles bortkastet tid?
  • Hvordan kan jeg være snillere mot meg selv?

Ta farvel med distraksjoner

Iva Ursano i sin artikkel "Hvordan forenkle livet i 4 trinn" sier at livene til moderne mennesker er full av ting, de fleste vi ikke trenger. Dette skaper en følelse av tyngde. Den første tingen å bli kvitt er forhold til giftige mennesker som tar bort energi og i stedet forårsaker stress og drama. Og bare det andre poenget er materielle ting som skaper illusjonen om at vi har alt, men faktisk byr på livene våre.

"Livet distraherer deg, i stedet for å gi deg muligheten til å bare leve," "Livet handler ikke om mer. Det handler om Mindre"- dette er bare noen av sitatene fra Vishnu Subramaniam. I tankene hans for å forenkle et vanskelig liv, avledet forfatteren sine anbefalinger som vil bidra til å fjerne ekstern støy fra hverdagen, som forhindrer å vurdere sannhet og verdi for hver enkelt person:

  • redusere interaksjonen med sosiale nettverk som får deg til å føle at du ikke vet hva du skal gjøre med ditt eget liv;
  • dediker mer tid til deg selv; spørsmål som du stiller andre, spør deg selv;
  • forstå hva slags liv du vil leve ikke "en dag", men hver dag;
  • fokus på det som fungerer som en kilde til energi for deg, gir glede, får deg til å føle deg full av liv.

"Spis en stor elefant i små biter"

John Spector, en blogger om kreativitet og produktivitet, uttrykte sin "forskrifter»Enkelhet i arbeid og produktivitet, uten overflødig redsel før begynnelsen av arbeidet, perfeksjonisme og komplikasjoner:

  • Hvis oppgaven du påtar deg er stor og kompleks, kan du begynne med å dele den opp i små deler som ikke vil skremme deg;
  • belønne deg selv for hvert trinn som er bestått;
  • gjør bare én ting per tidsenhet og la myten om multitasking og fokus;
  • begrense innflytelsen som folk har på deg, både i det virkelige liv og på nettet;
  • skape grenser mellom arbeidstiden din og ikke-arbeidstiden;
  • la tid hver dag til det du elsker.

Som det viste seg, er det måter å forenkle livet på. For at de skal fungere, må du imidlertid handle. Enkelhet er i ditt eget sinn.

tekst: Natalia Burylo
collager: Victoria Mayorova

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA