Mange mennesker er kjent med denne hyggelige følelsen når musikken, lukten eller ser på en beroligende video til og med "maur på huden" fra glede. Men ikke alle vet at denne følelsen ikke bare har et vitenskapelig navn - en autonom sensorisk meridianreaksjon, men også millioner av fans og mange tematiske kanaler på YouTube.

Hva er ASMR?

ASMR er en autonom sensorisk meridional respons - et fenomen av persepsjon, preget av en behagelig følelse av varme og lett prikking i huden som svar på visse visuelle, auditive eller kognitive stimuli. Vanligvis kaller vi slike følelser "maur", fordi begrepet ASMR er nytt, så det er ennå ikke inkludert i fellesspråket. Noen ganger kalles det også "braingasm", som oversettes fra engelsk som "brain orgasm". Fenomenet i seg selv har ikke blitt studert i det hele tatt, selv om noen forskere allerede begynner å være interessert i det. Det viser seg at forskere ikke kan si noe om det ennå, denne følelsen har ikke et offisielt navn ennå, det ser ut til at det ikke er noe å snakke om her. Og her er en overraskelse - blant unge er ikke uttrykket ASMR bare kjent, men ble også årsaken til en hel subkultur på YouTube.

I dag, når folk nesten konstant er i en tilstand av stress, får avslapningsvideoer, lyd og andre metoder popularitet som hjelper til med å roe seg ned, slappe av etter en travel dag eller til og med sovne. For eksempel brukes ASMR på YouTube hovedsakelig for å hjelpe kroppen med å sovne, noe som fremgår av de fleste av kommentarene under videoene, samt det faktum at oftest blant ASMP-innholdet i søket skriver inn uttrykket "ASMR sleep".

I dag, når folk nesten konstant er i en tilstand av stress, får avslapningsvideoer, lyd og andre metoder popularitet som hjelper til med å roe seg ned, slappe av etter en travel dag eller til og med sovne. For eksempel brukes ASMR på YouTube hovedsakelig for å hjelpe kroppen med å sovne, noe som fremgår av de fleste av kommentarene under videoene, samt det faktum at oftest blant ASMP-innholdet i søket skriver inn uttrykket "ASMR sleep".

Historien om begrepet ASMR

Begrepet ASMP ble til takket være Facebook-bruker Jennifer Allen, under pseudonymet Envelope Nomia. Kvinnen hadde en uvanlig hobby - å se videoer om verdensrommet. Vel, romtemaet er virkelig interessant, men det er ikke så mye i det som i den rare reaksjonen til Jennifer's kropp på slike videoer. Ja, mens han så, følte Allen noen ganger en uvanlig og ganske hyggelig varm bølge, som så ut til å spre seg over bakhodet. Opplevelsene var så hyggelige og rare for kvinnen at hun begynte å søke etter informasjon på Internett, men søket var forgjeves i lang tid.

Senere, mange år senere, fant Jennifer ved et uhell endelig et innlegg om riktig emne, i kommentarene som mange begynte å dele en video der de sakte gre håret eller bretter håndklær. Alle videoene forårsaket en eller annen grunn en behagelig følelse og beroliget Jennifer. Dette drev bare hennes interesse for det da navnløse fenomenet, men et mer seriøst navn var nødvendig for å tiltrekke seg forskere enn "braingasm", som bokstavelig talt oversettes som "hjerneorgasme." Og så begrepet ASMP - et autonomt sensorisk meridionalt svar. Mange videobloggere tok raskt opp denne ideen, så nå opptil tusen nye videoer om ASMR-fenomenet vises på Internett hver dag.

Men vitenskapen ble interessert i dette for ikke så lenge siden, for omtrent seks år siden var det ASMR University - et nettarkiv som samler forskning om dette emnet. Masseundersøkelser blir gjennomført for at vitenskapen bedre skal forstå prinsippet om drift av ASMR. Men så langt går studien av den autonome sensoriske meridionelle responsen veldig sakte fordi det er for mange triggerlyder, noe som forvrenger resultatene av forskningen.

Hva er inkludert i ASMR?

ASMP-innhold er typisk en video der en person snakker hviskende og bruker forskjellige gjenstander for å få en interessant lyd, den såkalte "trigger". For eksempel tapper ASMR-artister stille neglene på overflaten av faste gjenstander, blåser inn i en mikrofon, rasler en fjær og til og med sprayer vann på mikrofonen og smører den med barberskum. Lyder kan opprettes selv ved hjelp av hår, klær eller rytmisk tapping av fingrene på den ene hånden på håndflaten. Selve videoen har vanligvis en mørk beroligende bakgrunn, ofte i form av en stjernehimmel, og belysningen er svak. Tilhengere av ASMR benekter antagelsen om at braingas er nært knyttet til seksuell tilfredsstillelse. Dette bevises også av resultatene fra undersøkelser utført av forskere: bare 5 prosent av respondentene mener at videoen ASMR begeistrer dem.

Det er også andre typer ASMR-innhold. For eksempel rollespill der en ACMP-artist spiller rollen som lege eller sminkeartist. I slike spill er det ikke selve rollen som er viktig, men etterligning av tillit og grenseløs oppmerksomhet til betrakteren. Videoen ledsages ikke bare av hvisker, men også av jevne bevegelser og beroligende stryking av kameraet som om ASMP-artisten berører betrakteren selv. Men det er også ASMR-videoer, der videobloggere tett bretter håndklær eller kutter grønnsaker på kjøkkenet.

ASMR har vært brukt i reklame i lang tid. Hørte du de forførende lydene av bobler, sprutende vann og knas av deilig stekt skorpe i reklamene fra Coca Cola? Ja, dette er nøyaktig ASMR og det brukes i reklame ikke bare sånn. Enig, slike deilige lyder nevner umiddelbart smaken på maten som blir annonsert.

Hva skjer med oss ​​når vi føler oss ASMP?

Dette er fortsatt et mysterium for forskere. Men de kom fremdeles til at antagelig en stille hvisking, overdreven oppmerksomhet, en følelse av trygghet og en beroligende atmosfære fremkaller hos en person som assosierer seg med barndommen, fordi det er med en slik ømhet at en mor kommuniserer med barnet sitt. Bevissthet fanger et øyeblikk av virkelighet der han føler seg så komfortabel som mulig, så han prøver å holde seg i den så lenge som mulig. Et av hovedmotivene for fordypning i ASMR er ønsket om å føle seg beskyttet og komfortabel. Vanligvis blir dette motivet aktivert av overbelastning av stress med aggressive stimuli fra miljøet. Slik forklarer lærer og psykolog Dmytro Shkarin motivene til ASMR.

Men ifølge David Huron, professor ved Ohio State University School of Music, er effekten av ASMR nært knyttet til en følelse av sikkerhet og altruistisk oppmerksomhet. Han bemerker også at dette fenomenet er veldig lik prosessen med gjensidig oppmerksomhet og rengjøring hos primater.

Brukes ASMP i medisin?

Offisielt er det knapt noen direkte omtale av ASMP i medisin, men lydterapi eller bruken av den for å redusere stress eksisterer. Men bruken av ASMP-innhold i behandling av moderat og alvorlig depresjon har blitt studert av psykologer fra University of Sheffield. Resultatene viste at 69% av de spurte med suksess ble kvitt effekten av disse sykdommene. Det viser seg at å se på ASMP-video - virkelig roer seg og har en positiv effekt på betrakteren, men så langt har det blitt gjort lite forskning for å hevde at ASMP offisielt kan være en terapi i tilfeller av klinisk depresjon.

Og hva synes ASMR-artister om dette?

olex_asmr_box
Olexiy

Asmr Box

 

Jeg ble kjent med denne sjangeren på et tidspunkt da jeg hadde problemer med ryggraden, ledsaget av alvorlig hodepine. Legen foreskrev meg forskjellige beroligende midler, men jeg lette etter andre måter å takle problemet på. Slik oppdaget jeg ASMR. For meg er dette først og fremst en måte å roe ned, bli kvitt stress. Etter hvert begynte jeg å gjøre ASMR selv og spille inn videoer, fordi jeg av min erfaring innså at det virkelig kunne hjelpe noen. Mens jeg spiller inn videoene mine prøver jeg å forestille meg meg selv som tilskuer, samhandle med ham, kommunisere, lære hvordan ting er, spøke litt, dette er ting som mange mennesker mangler i livet - enkel forståelse, kommunikasjon, og jeg er glad jeg kan hjelpe noen til å sovne, slappe av eller bare føle behov. I videoene mine liker folk de såkalte rollespillene mest, når seeren og jeg ser ut til å spille en liten scene fra livet, for eksempel er jeg i rollen som frisør, sminkeartist, massør. Mange liker å bli ført foran seg, hvisker noe beroligende fra øre til øre. Det er viktig for folk å føle seg støttet. Jeg hadde til og med en sak som slo meg: en jente skrev en gang til meg og ville bare takke meg for hennes støtte. Hun var veldig bekymret og forberedte seg på en komplisert operasjon. Og bare ASMR-videoene mine hjalp henne å overleve denne frykten. Det var da jeg innså at ASMR har et enormt potensial, at mennesker kan og bør få hjelp. Og jeg er glad for at jeg kan gjøre det.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeth

Wonderlisa ASMR

 

Jeg ble interessert i ASMR da jeg hadde søvnforstyrrelser. ASMR-videoer hjalp meg med å sovne så raskt som mulig. Jeg gikk på teaterskole for snart to år siden, og det inspirerte meg til å prøve meg i YouTube-video. Jeg tenkte at hvis videoer av denne sjangeren hjelper meg så mye, så kan jeg også gjøre en god gjerning for andre.
I tillegg, når du ser ASMR, har du ofte en følelse av psykologisk nærhet til ASMR-artisten. Dette er viktig i vår tid, hvor mange mennesker føler seg ensomme. Selv om det er en illusjon, er det betryggende. Dette aspektet av ASMP kan potensielt brukes til å gi psykologisk hjelp til de som bruker mye tid alene.
Det er hyggelig når seerne takker meg i kommentarer eller private meldinger for at de hjalp meg med videoene mine. Jeg har nylig mottatt et brev fra en person som lider av søvnparalyse (et fenomen der en person, som sovner eller våkner, ikke klarer å bevege seg på en stund), og videoene mine hjelper henne å sove godt.

tekst: Irina Pechena
collager: Victoria Mayorova

Lignende materialer

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA