Hva skal du abonnere på i Telegrams for å få maksimal fordel for helsen din med minimale ressurser for informasjonsinnhenting? Her er ukrainske TG-kanaler og roboter som er verdt din oppmerksomhet.

1Helse

t.me/zdorovye_ua

Mer enn 13 tusen abonnenter

Hva er bra for ditt velvære? Hvilke matvarer å spise? Hvordan forbedre kondisjonen din? Hvordan fungerer populære smertestillende medisiner? Hva er et balansert kosthold? Helsekanalen forteller om det. Det er til og med et avsnitt "Uke med vanskelige spørsmål."

2Sport og helse

t.me/SportsHealthUa

Mer enn 14 tusen abonnenter

Kanalen deler nyttig informasjon for daglig selvforbedring, uavhengig av hvem som allerede er en ivrig idrettsutøver eller idrettskvinne, og som har bestemt seg for å "starte på mandag".

Myter om HLS, som antas forgjeves, tips for de late som vil være sunne, sport for å spille med en kjære, vaner som vil gjøre deg mer energisk. Og dette er bare en liten del av temaene.
"Bare bli sunn og produktiv!" - erklærer kanalen.

3Folkehelsesenteret i Ukraina

t.me/PHC_Ukraine

Rundt 200 abonnenter

Til tross for at de har rundt 200 abonnenter, publiserer kanalen regelmessig innlegg om sunn sesongernæring, vaksinasjoner, samt influensa og forskjellige sykdommer i det 21. århundre, til og med reglene for alkoholforbruk, forebygging av hjerte- og karsykdommer, tips for å aktivere levetid og mer. Nyttig! - sjekket.

4Rett tilbake

https://t.me/rovnayaspina

Mer enn 10 tusen abonnenter

Hovedkanalen for rette spinn. "Hva kan være bedre enn å sitte med rett rygg?", "Rett ryggen!", "Hvorfor er du så bøyd? Rett raskt opp! ” - Konstante slagord har allerede rettet ryggen til tusenvis av mennesker hver dag, dømt etter antall abonnenter.

5Flat mage

https://t.me/ploskiyjivot

Mer enn 1,2 tusen abonnenter

Datterkanalen "Smooth back", som også er i en humoristisk, men vedvarende form, minner og motiverer for å trekke magen. Så langt liker 1.2 tusen mennesker å jobbe på flat mage på denne måten.

6Et glass med vann

t.me/stakanvodu

Mer enn 1,2 tusen abonnenter

Også datterkanalen "Rivne Spina", som omtrent 5 ganger om dagen ikke bare minner om at det er på tide å drikke et glass vann, men også råder nøye til å sende denne meldingen til en kjær.

7Solomia Bot

t.me/solomia_bot

En kvinnesyklusguide som kan sende daglige meldinger om syklusens dag og svare på spørsmål om temaer om oppvekst, sex, LHBT, dine rettigheter.
Derfor vil boten være nyttig ikke bare for kvinner, men også for menn.

tekst: Natalia Burylo
collager: Victoria Mayorova

Lignende materialer

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA