Caia Cale ble fanget mellom forelesningene og mesterklassene hun ga i Kiev i Livets sentrumsrytmerå spørre om hvordan hun kom til Ayurveda og fortsatt vet det, hvordan Ayurveda bidrar til å holde kvinners helse i balanse og hvordan man kan øke libido.

kaja_k
Kaya Cale

har praktisert Ayurveda og Vedic science i over 20 år, forfatter av den første estiske boken om Ayurveda “Taste of Life. Praktisk Ayurveda. Hun leder fakultetet for Ayurveda ved School of Indigenous Wisdom and Folk Medicine (Tallinn, Estland), en student av Ayurveda-lege Robert Svoboda (USA).

Hvordan oppdaget du Ayurveda?

Jeg oppdaget Ayurveda trinn for trinn, det skjedde ikke på et tidspunkt. For mer enn 20 år siden, da jeg var 22 år, hadde jeg møter med en mester i vedisk astrologi. Så introduserte han meg for noen mantraer, i det øyeblikket kunne jeg ikke forstå dem, for meg var det for tidlig. Jeg forlot det for senere, men jeg var fortsatt nysgjerrig og trinn for trinn begynte jeg å lære det selv.

Disse mantraene var fra Vedanta (Vedanta er en østlig filosofi og skole i hinduismen - red. rytmy.media) - veldig høyt nivå og vanskelig å forstå, men jeg bestemte meg for å begynne med det grunnleggende for å forstå meg selv hva Ayurveda er. Mer enn 20 år har gått, langt, og jeg lærer fortsatt noe nytt fra Ayurveda fremdeles.

Hvorfor valgte du ikke kinesisk, tibetansk eller et annet velværesystem, nemlig Ayurveda?

For meg er Ayurveda en veldig logisk vitenskap. Og Ayurveda er den opprinnelige kilden. Kinesisk og tibetansk medisin dukket opp mye senere og ble dannet på grunnlag av vedisk og ayurvedisk vitenskap.

Tibetansk medisin er veldig lik og krysser Ayurveda. Men mellom Ayurveda og kinesisk medisin kan man ofte finne en selvmotsigelse. For meg er Ayurveda en helhetlig vitenskap. Den er koblet til Vastu, med Jyotish, med Tantra. Det er et helhetlig bilde, det er derfor jeg liker det så mye.

Hvordan utvikler Ayurveda seg i hjemlandet Estland, et europeisk land langt fra India?

Det er vanskelig å forklare folk at Ayurveda er en naturvitenskap. På grunn av dette kan jeg ikke si at folk i Estland praktiserer Ayurveda bevisst, men i deres liv bruker de i praksis nøyaktig de prinsippene som Ayurveda tilbyr.

Noen ganger, når jeg holder forelesningene mine i private klinikker eller i selskaper, bruker jeg ikke engang begrepet "Ayurveda", fordi folk automatisk kombinerer dette ordet med India, og derfor med noe som ikke er vårt, fremmed og rart. Men Ayurveda er ikke knyttet til noe bestemt nasjonalitet eller geografisk punkt. Det er en vitenskap som er basert på 5 elementer, og disse elementene er overalt. På noen måter ligner Ayurveda på gammel estisk medisin - urtemedisin.

Ayurveda regnes som en orientalsk vitenskap fordi de fleste tekstene om den ble skrevet der. Men prinsippene fungerer det samme - i øst og i vest. De fem grunnleggende elementene - vann, ild, luft, jord, eter - er overalt. Jeg har et favoritteksempel: Skype ble oppfunnet i Estland, men når du ringer fra Ukraina til New York, spiller det ingen rolle at det ble opprettet i Estland. Tross alt er selve teknologien viktig, takket være hvilken du ringer. Det samme gjelder Ayurveda - uansett hvor du bruker det, i India eller i Ukraina, i middelalderen eller i dag.

I vår informasjonstid - den samme ayurvediske dosha Vata er hevet overalt, men de 5 elementene fungerer også overalt. Ayurveda er den samme for alle fordi det er en naturlov. Det er bare noen få funksjoner. Når vi snakker om Marokko, vet vi at det er mye tørrhet og varme, når vi snakker om Estland, er det mange elementer av vann, kaldt, spesielt om vinteren. Det vil si at jeg stoler på de tingene som er og er viktige for Estland og Marokko.

Du lærer mye om Ayurveda for kvinners helse. Kan du finne det ut blant mennesker som er sunne kvinner? Hvordan ser hun ut? Hva tenker hun?

For å forstå om en kvinne er sunn eller ikke, må jeg snakke med henne. Hovedindikatoren for kvinners helse er menstruasjonssyklusen og hva den går gjennom.

Hjertet for kvinners helse er en balansert syklus, nemlig: regelmessig, smertefri og balansert med månesyklusen. Kvinners helse er basert på tre hovedpilarer: menstruasjon, ernæring og sex.

Hva du skal gjøre og hva du skal unngå på menstruasjonsdager. Tips fra Kaya Cale

1. Gi opp emosjonelle hendelser, sport og generelle inntrykk;

2. Du kan begrense tiden du bruker foran skjermene, snakke mindre, fordi det bruker mer energi. Menstruasjon er perioden til Vata, som er ansvarlig for bevegelse, informasjon og rensing. Og for å bli fullstendig renset både fysisk og energisk, er det ønskelig å ikke motta mye ny informasjon, tvert imot er det nødvendig å bli kvitt den.

3. Hvis det er mulig, kan du be noen i nærheten av deg lage mat til deg i disse dager. I mange religioner blir en kvinne ansett som "skitten" under menstruasjonen. Men dette er snarere en oversettelsesfeil. I Vedaene sies det at det er "ugunstig" med tanke på energi for kvinnen selv i disse dager å lage mat, utføre ritualer, elske - fordi det også er sterke følelser.

4. I uken før menstruasjon og i løpet av, spis lettere mat, vær mer oppmerksom på tendensene til dosha. For eksempel, hvis hoveddosen er Pita (ild), kan du noen ganger ha råd til krydret mat, men før menstruasjon, ta vare på kroppen og mate den med kjærlighet.

Alle disse tipsene kan kombineres til ett - under menstruasjonen er det bare å ta vare på deg selv litt mer.

Hvordan kan Ayurveda øke kvinnelig libido?

Først må du ha en god og regelmessig syklus. Det vil si en der du blir kvitt alle negative følelser og stress som du samler deg i løpet av måneden i hverdagen. På menstruasjonsdager bør du bruke tipsene ovenfor.

Det er viktig å spise riktig, og det er veldig viktig å ha kvalitetssøvn. Tross alt, hva er libido? Dette er når vi har et høyt nivå av vitalitet (eller ifølge Ayurveda - Ojas - høyere energi - fra red. rytmy.media), som er ansvarlig for immunitet, innsikt, seksuell lyst. Mat og søvn er relatert, så de bør brukes til å forynge og laste inn på nytt. For menns seksuelle helse er disse tipsene også relevante.

Hva med Ayurveda er ditt personlige daglige ritual?

Hver morgen øver jeg Nadia Shodhana Pranyama (pusteteknikk - fra red. rytmy.media). Det justerer tankene og kroppen min for dagen som et instrument før en konsert.

Fra Kayas erfaring:

Pranayama har en kraftig og positiv effekt på kroppen. Til og med tre minutter om dagen er allerede viktig og kan forbedre livskvaliteten.

Jeg gjør også en selvmassasje med sesamolje hver morgen - det hjelper å bakke og balansere Vata hvis den er for høy. Sesamolje gir næring og fjerner samtidig giftstoffer fra kroppen. Under en slik massasje er det viktig å massere og gå gjennom brystområdet, fordi dette området ofte mangler bevegelse.

I mitt daglige liv går jeg også i seng før klokka 22 og spiser nylaget mat tre ganger om dagen.

Jeg vil at folk skal være klokere. De så oftere inn i seg selv enn utenfor. Hver gang du hører eller leser noe, ta denne informasjonen like interessant for deg selv. Men husk å lytte til hvordan det påvirker deg, hvordan det kan brukes på deg og om det vil være gunstig.

Vær alltid åpen og interessert som barn. Spør deg selv: hva er egentlig bak denne spesielle uttalelsen? Når folk gir "sunne råd", for eksempel at du trenger å spise dette eller det. Men hvorfor? Hvordan gjenspeiler dette meg? Det er flere svar inne enn ute. Bli kjent med deg selv - det er veldig interessant.

Tekst og illustrasjoner: Olga Kolesnik

Lignende materialer

Populære materialer

Du gikk videre beta versjon nettsted rytmy.media. Dette betyr at nettstedet er under utvikling og testing. Dette vil hjelpe oss med å identifisere maksimalt antall feil og ulemper på nettstedet og gjøre nettstedet praktisk, effektivt og vakkert for deg i fremtiden. Hvis noe ikke fungerer for deg, eller du ønsker å forbedre noe i funksjonaliteten til nettstedet - kontakt oss på noen måte praktisk for deg.
BETA