Mensen wilden altijd gezond, gelukkig en lang leven. Maar ieder van ons is een individu, dus de manieren om lichamelijke gezondheid te bereiken zijn voor iedereen anders. De zon en de zee zijn niet altijd een wondermiddel voor ziektes, in sommige gevallen zijn koude, droge lucht en lage temperaturen beter bruikbaar. Laten we proberen dit fenomeen te begrijpen.

Cryotherapie: manieren van ontstaan ​​en ontwikkeling

Koude behandeling of cryotherapie - is een unieke techniek van lage lichaamstemperatuur. Het gebruik van koude voor gezondheids- en genezingsdoeleinden is al sinds de oudheid bekend en wordt vermeld in de werken van Avicenna en Hippocrates. In de jaren 60 en 80 van de vorige eeuw ontdekten expedities van poolreizigers die speciaal waren voorbereid om te overleven in omstandigheden met te lage temperaturen plotseling dat de kou een goed effect kan hebben op de gezondheid. Onderzoek en ontwikkeling op het gebied van aerocryotherapie begon ongeveer 50 jaar geleden in Japan.

De oprichter was een Japanse wetenschapper Tasimo Yamauchi, die in 1981 het bewijs leverde van de positieve effecten van cryotherapie bij de behandeling van patiënten met reumatoïde artritis. Patiënten hadden minder gewrichtspijn en herwonnen mobiliteit. In 1972 werd in Kharkiv het Instituut voor Cryobiologie en Cryogene Geneeskunde van de Nationale Academie van Wetenschappen van Oekraïne opgericht. Deze instelling doet onderzoek naar cryopreservatie van menselijke organen, weefsels en cellen en hun langdurige opslag voor verder gebruik bij de behandeling van kanker, onvruchtbaarheid en diabetes. Er zijn methoden voor kunstmatige menselijke koeling ontwikkeld om het niveau van functionele activiteit van verschillende lichaamssystemen te regelen bij de behandeling van vergiftiging, alcoholisme, enz.

Hoe het werkt

Cryotherapie is een conservatieve behandelingstechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van therapeutische methoden en hulpmiddelen. Het effect van verkoudheid kan zowel algemeen (voor het hele lichaam) als lokaal zijn. Kortstondige afkoeling tot lage temperaturen (-150 graden) veroorzaakt vernauwing van bloedvaten, gevolgd door uitzetting. Niet alleen actief, maar ook reservecapillairen die de bloedtoevoer naar een plaats van toediening en het daarmee samenhangende metabolisme aanzienlijk verhogen. Koude behandelingen worden gebruikt om wratten en papillomen te verwijderen, evenals bij ernstige ziekten. In een koude bak zitten lijkt misschien een vreemde weg naar gezondheid, maar deze trend wordt steeds populairder. 

De Nederlander Wim Hoff, die zichzelf positioneert als een "ijsman", stelt dat extreme kou de mentale en fysieke gezondheid kan verbeteren en zelfs het leven kan verlengen. 

Voorstanders van deze methode beweren dat tijdens cryotherapieprocedures alle afweermechanismen van het lichaam worden gewekt en de immuniteit exponentieel groeit. Arts Robert Schwerling adviseert om te proberen een kamer met een lage temperatuur (-100 tot -150 graden Celsius) binnen te gaan, waarbij het gezicht, het hoofd, de handen en de schoenen worden voorverwarmd, en de rest van het lichaam moet gemakkelijk gekleed zijn. Ernstige kou wordt niet gevoeld omdat de lucht droog is. Luister na 3-4 minuten naar je gevoel: misschien ben je al begonnen te wennen aan de behandeling van verkoudheid en is het niet zo eng, maar zelfs leuk? 

Hoe cryosauna's werken

Cabines die zijn ontworpen voor koudebehandeling, worden cryosauna's genoemd. In tegenstelling tot een horizontaal solarium hebben ze een verticale vorm. Cryosauna's worden steeds populairder in de wereld en ook in Oekraïne. Ze worden met name gebruikt in schoonheidssalons en medische centra. Cryosaunas - kamers zijn alleen beschikbaar in grote klinieken en revalidatiecentra.

Deskundigen zeggen dat je in een paar minuten in de cryosauna verjonging en herstel kunt krijgen. En tien van dergelijke procedures vervangen vijf jaar koud water gieten. Stikstofdampen werken op het hele lichaam, behalve het hoofd, bij een temperatuur van -110 tot -170 graden Celsius, maar tijdens een dergelijke sessie, die 1 tot enkele minuten duurt (zoals voorgeschreven door een arts), heeft het lichaam alleen tijd om af te koelen tot 0 graden, en dan de temperatuur loopt snel op tot +35. Het meest populaire doel bij het bezoeken van een cryosauna in schoonheidssalons is verjonging, behandeling van cellulitis, vechten tegen overgewicht. 

Het therapeutische effect kan optreden na het eerste bezoek aan de cabine: de slaap wordt genormaliseerd, migraine verdwijnt, de psychologische toestand van de patiënt verbetert. Maar er moet aan worden herinnerd dat behandeling en herstel van de kou niet voor iedereen geschikt is, dus het is belangrijk om eerst een arts te raadplegen. Ik zou eraan willen toevoegen dat WBC (Whole Body Cryotherapy), dwz cryotherapie voor het hele lichaam, al beroemdheden heeft gekozen als Justin Timberlake, Jennifer Aniston, basketballer LeBron James. Hoewel het vermeldenswaard is dat de FDA (Amerikaanse Food and Drug Administration), die de certificaten afgeeft, geen van deze apparaten heeft goedgekeurd voor de medische behandeling van specifieke ziekten.

Wat kan worden behandeld met cryotherapie?

Er is al gezegd dat koudebehandeling vooral effectief is bij aandoeningen van de gewrichten. Velen herinneren zich misschien ook hoe het ziekenhuis in de vorige eeuw in bepaalde gevallen aanbood om een ​​warmwaterkruik met ijs aan te brengen na een operatie of bevalling. Men dacht dat het zou helpen bloeden te stoppen, zwelling te verlichten of samentrekkingen van de baarmoeder te verbeteren. Sinds 1960 wint vloeibare stikstoftherapie (-196 graden Celsius) om wratten, papillomen, seniele keratose, hypertrofische littekens, acne, acne en sommige vormen van alopecia te verwijderen, aan populariteit. Dit is de zogenaamde lokale cryotherapie, waarbij de actie alleen op een bepaald deel van het lichaam is gericht. Verbetering van de behandeling van koude huid wordt zelfs bij psoriasis waargenomen. In algemene therapie, omdat na een scherpe afkoeling het lichaam temperatuur begint te krijgen en alle metabolische processen activeert, calorieën verbrandt, het suiker- en cholesterolgehalte begint te dalen. Vrouwen worden geadviseerd door cryotherapie-sessies om veroudering van eieren te voorkomen en ter voorbereiding op IVF. In Europa worden momenteel "koude" procedures gebruikt om alcoholisme, depressie en drugsverslaving te behandelen. Maar zoals bij elke behandeling, is het belangrijk om het advies van de arts, de lichaamsconditie en de individuele benadering niet te vergeten.

Risico's en twijfels

Tot op heden hebben studies geen sluitend bewijs geleverd van een XNUMX% therapeutisch effect van cryotherapie. Daarom zijn er veel sceptici die beweren dat deze methode slechts enkele tijdelijke resultaten oplevert en in de toekomst überhaupt schade kan toebrengen. Doctor in de geneeskunde Nick DiNubile (VS), hoofdredacteur van het tijdschrift "Doctor and Sports Medicine" vraagt ​​ironisch genoeg: "Serieus? Geloof je echt dat de natuurlijke ontstekingsreactie van je lichaam een ​​vergissing is? " Koelen - de werking van ijs op beschadigde weefsels stopt in feite het natuurlijke ontstekingsproces dat nodig is voor een goed herstel. Ontsteking is een natuurlijk onderdeel van het genezingsproces en dient plaats te vinden om metabole afvalstoffen te verwijderen en groeifactoren te leveren aan het gewonde gebied voor regeneratie. Experimenten met de behandeling van oedeem hebben bijvoorbeeld aangetoond dat van de zes patiënten er slechts vier een zichtbaar resultaat kregen, dat wil zeggen dat het te vroeg is om over cryotherapie als wondermiddel te spreken. 

Absolute en relatieve contra-indicaties

Als u toch besluit om een ​​verkoudheidsbehandeling te krijgen, is het belangrijk om te onthouden dat er absolute contra-indicaties zijn voor dergelijke procedures: - onbehandelde hoge bloeddruk, hartaanval minder dan zes maanden geleden, gedecompenseerde hart- en vaatziekten, instabiele angina pectoris, veneuze trombose, de aanwezigheid van een pacemaker, acute aandoeningen van de bovenste luchtwegen, nieren en urinewegen, evenals epilepsie, tumoren, besmettelijke huidziekten, koudeallergieën. Voorzichtigheid is ook geboden bij relatieve contra-indicaties, zoals aritmieën, hartaandoeningen, coronaire hartaandoeningen, vasculitis (ontsteking van de wanden van bloedvaten), claustrofobie, zwangerschap. 

Bijwerkingen, voorzorgsmaatregelen

Af en toe, na een cryotherapie-sessie, kan de patiënt gevoelloosheid, tintelingen, roodheid of huidirritatie ervaren. Dergelijke verschijnselen zijn meestal tijdelijk. Als ze langer dan 24 uur aanhouden, dient u medisch advies in te winnen. Cryotherapie mag nooit langer worden gebruikt dan wordt aanbevolen voor de therapie die u gebruikt. Het duurt niet langer dan 4 minuten om het hele lichaam af te koelen. Als u thuis een ijspak of ijsbad gebruikt, breng dan nooit langer dan 20 minuten ijs op het lichaam aan. En het is beter om het pakket in een handdoek te wikkelen om de huid niet te beschadigen. Patiënten met diabetes kunnen een koudebehandeling beter weigeren omdat ze de effecten ervan niet volledig kunnen voelen, wat kan leiden tot verdere zenuwbeschadiging. Denk aan je gezondheid!

tekst: Svetlana Ostanina
Collages: Karina Hryliuk

Populaire materialen

Je bent begonnen beta versie de website rytmy.media. Dit betekent dat de site wordt ontwikkeld en getest. Dit zal ons helpen het maximale aantal fouten en ongemakken op de site te identificeren en de site in de toekomst handig, effectief en mooi voor u te maken. Als iets niet werkt voor jou, of als je iets wilt verbeteren in de functionaliteit van de site, neem dan op een voor jou geschikte manier contact met ons op.
BETA