Met de leeftijd, steeds vaker na een lange dag werken, merkt u dat u uw lichaam wilt strekken, uw armen en benen wilt strekken, uw rug en nek wilt strekken, die gezwollen zijn na het zitten, of, omgekeerd, uw spieren wilt ontspannen na lichamelijk werk. Als zulke eenvoudige oefeningen niet genoeg zijn, moet je je tot specialisten wenden en skaten.

Wat is rolfing?

Rolfing is een holistisch systeem van manipulaties op zachte weefsels en training in de juiste bewegingen, die de juiste oriëntatie en organisatie van weefsels en het hele lichaam onder zwaartekracht geeft. Simpel gezegd, het is een manipulatie gericht op de fascia en zachte weefsels. In feite is rolfing een manuele therapie met elementen van kinesiotherapie, die tot doel heeft de mobiliteit van het lichaam te vergroten, het evenwicht te normaliseren en de houding te verbeteren. Met zijn hulp kun je niet alleen een gebogen rug recht maken, of zelfs de hoogte vergroten, maar ook de hersenen dwingen om de juiste en positieve signalen aan het hele lichaam te geven.

Een korte geschiedenis

De naam van deze hersteltechniek is verschillende keren gewijzigd. Aanvankelijk was het "posturale ontspanning", daarna - "structurele integratie", later - "diepe massage", en tenslotte werd het vernoemd naar de grondlegger - "rollen". In de jaren twintig behaalde Ida Pauline Rolf, een Amerikaanse, haar doctoraat aan de Columbia University en zette haar onderzoek naar de studie van het lichaam voort aan het Rockefeller Institute. Ze publiceerde veel wetenschappelijke artikelen over organische chemie en creëerde vervolgens op basis daarvan een rollenspel dat veel volgers over de hele wereld kreeg.

De essentie en basisprincipes van rollenspel

De basisprincipes en essentie van rollenspellen zijn het wegwerken van de manifestaties van fysieke en psychosomatische pijn, spanning in spieren en ligamenten, die het gevolg zijn van fysiek of emotioneel trauma of vermoeidheid. Na vele uren hard werken per dag, of na ontvangen en onbehandelde verwondingen, begint de persoon ongemak of zelfs pijn te voelen bij het bewegen, en soms in een ontspannen houding.

Rolfing helpt deze gevoelens kwijt te raken. Met behulp van vingers en gedeeltelijk ellebogen worden manipulaties uitgevoerd, die de fascia zodanig vrijgeven dat het gemakkelijker is om te bewegen. Hierdoor ontstaat een ruimte rond de pijnpunten, waardoor het lichaam natuurlijk en pijnloos kan functioneren. Problemen met het gebruik van skaten komen vaak voor bij professionele atleten, dansers, muzikanten en mensen die constant bezig zijn met ander fysiek werk. Ooit was een populair gezegde 'buig je rug'. Dus, voor die mensen die vaak "je rug moeten buigen", vertelt de achtbaan je hoe je hem moet uitrekken.

Hoe verschilt rollenspel van vertebrologie, osteopathie en andere methoden

Ida Rolf beoefende ooit yoga en realiseerde zich dat sommige patiënten niet de juiste houding konden innemen omdat ze dat niet mochten doen met strakke of gespannen spieren. Ze moest er iets aan doen, ze op de een of andere manier eerst loslaten, ze met haar vingers en ellebogen kneden en pas daarna de lessen voortzetten. Dus het kwam bij haar op om haar eigen methode te creëren op basis van de opgedane kennis en observaties. Naast skaten, dat we in dit artikel bespreken, zijn er andere manieren om het menselijk lichaam te helpen. Vertebrology ("wervel" - wervel) bestudeert bijvoorbeeld de problemen van de wervels en de wervelkolom als geheel. Vertebrologen houden zich niet alleen bezig met medische of fysiologische behandelingen, maar voeren indien nodig ook operaties uit.

Osteopathie wordt geïnterpreteerd als 'dialoog met weefsels'. De osteopaat behandelt niet individuele pijnpunten, maar het hele lichaam, inclusief de menselijke schedel. Het doel van osteopathie is het verbeteren van de bloedcirculatie en biomechanica zonder medicijnen.

Opgemerkt moet worden dat chiropractie populair is, dwz bot- en werveloefeningen. Chiropractie is een nogal harde en pijnlijke behandelmethode die niet alleen de wervelkolom beïnvloedt, maar ook de doornuitsteeksels ervan.

Elke methode heeft een bestaansrecht als het echte professionals betreft, geen charlatans, en voordat radicale interventies in de vorm van oefeningen of operaties worden toegestaan, is het nog steeds de moeite waard om te beginnen met de eenvoudigste en meest preventieve procedures die momenteel rolfing bieden - stressvermindering en verlichting. en klemmen.

In tegenstelling tot massage is rolfing bedoeld voor verbetering op lange termijn, niet voor tijdelijk effect. Specialisten beïnvloeden het hele lichaam, niet alleen specifieke pijnbronnen. Met behulp van alleen de vingers, en soms de ellebogen, krijgt de patiënt een ontspanning van de fascia, respectievelijk verdwijnt de stijfheid, verbetert de bloedcirculatie, wordt de ademhaling vrijer, waardoor de hersenen worden ontlast en beter gaan functioneren.

Status van deze methode in het buitenland

Vanaf het begin is deze revalidatiemethode niet alleen in de oorspronkelijke Verenigde Staten, maar ook in andere landen enorm populair geworden. De belangrijkste instelling - het International Rolf Institute in Colorado (VS) heeft vestigingen in Duitsland, Brazilië en Japan. Er werken meer dan 1200 gecertificeerde rollen in 27 landen. Niet minder gebruikelijk dan in de Verenigde Staten, deze methode is in Israël terechtgekomen, waar de beoefenaars zorg verlenen aan patiënten van over de hele wereld, zowel in de traditionele als in de alternatieve geneeskunde.

De ontwikkeling van onderzoek naar revalidatiemaatregelen met betrekking tot fascia, zachte weefsels en ligamenten bracht wetenschapper en arts Thomas Findley (VS) ertoe de oprichter te worden van het First Congress of Fascia Research. Na meer dan 30 jaar aan dit onderwerp gewerkt te hebben en als onderzoeksdirecteur aan het Rolf Instituut, voelde Findley de behoefte om zijn kennis te delen met collega's uit verschillende landen. Het congres bracht veel gemotiveerde en geïnteresseerde mensen samen die ervaring hadden op het gebied van osteopathie, diepe massage, skaten.

Dr. Robert Schleip uit Duitsland, een gecertificeerde rolschaatser, heeft veel inspanningen geleverd om dit evenement mogelijk te maken, waarbij collega's van over de hele wereld werden opgewonden om deel te nemen aan de voorbereiding en het houden van het congres. Ooit had Schleip, een jonge wetenschapper, ook veel twijfels over nieuwe en complementaire methoden, en nadat hij zijn leven had gewijd aan het bestuderen ervan, opende hij in 2006 zijn eigen laboratorium in Ulm (Duitsland), overtuigd van de voordelen van dergelijk werk. Hij werkt nu actief samen met Giulio Gabiani, een celbiologiewetenschapper in Genève, Zwitserland. De belangstelling voor skaten en soortgelijke genezingsmethoden groeit alleen maar, er is nog veel onderzoek in het verschiet, maar het waren de beoefenaars die werden uitgenodigd op het presidium van het bovengenoemde congres, omdat het belangrijkste doel is om patiënten te helpen, niet een academische graad.

Voordelen van rollen

Sybil Derrington, een masseuse, reflexoloog en bekwame rollerblader, herinnert zich dat ze lang geleden revalidatiemassages beoefende, een lezing kreeg over rolfing, die haar bewustzijn veranderde en het inzicht gaf dat lichaam en geest onafscheidelijk zijn en gebruikt zouden moeten worden om de patiënt te genezen.

Het effect van deze methode is niet volledig bestudeerd, maar de praktijk toont aan dat het zonder radicale en chirurgische ingrepen helpt om de effecten van fracturen, dislocaties, parese van de aangezichtszenuw te overwinnen, nuttig is voor spataderen, zenuwbeknelling en zelfs de toestand van hersenverlamming verlicht. Het is bekend dat Ida Rolf ooit grote hulp bood aan gewonde oorlogsveteranen, hen van pijn redde en hun dagelijks leven gemakkelijker maakte.

Kritiek op de methode

Een van de nadelen van rollenspellen is dat het 'lichaamsgeheugen' dat in de loop der jaren is opgebouwd, niet zonder pijn kan verdwijnen. Als een persoon lange tijd zijn ruggengraat heeft vernietigd, de zenuwen in een bepaalde positie heeft geknepen, kan het proces om van deze problemen af ​​te komen zeer pijnlijk zijn. De pijn is sterker naarmate er meer negatieve herinneringen in dit deel van het lichaam aanwezig zijn. De specialist werkt door punten tussen de spieren en gewrichten te maken en deze los te laten. Critici beschouwen deze methode als passief en komen soms tot de conclusie dat het gewoon 'yoga is die ze voor je doen'.

Voordat u aan enige vorm van revalidatie of revalidatie begint, moet u weten of de voordelen opwegen tegen de nadelen. Zwangere vrouwen mogen niet skaten en patiënten met vasculaire, musculoskeletale of circulatiestoornissen moeten voor de sessie een arts raadplegen.

tekst: Svetlana Ostanina
Collages: Victoria Mayorova

Vergelijkbare materialen

Populaire materialen

Je bent begonnen beta versie de website rytmy.media. Dit betekent dat de site wordt ontwikkeld en getest. Dit zal ons helpen het maximale aantal fouten en ongemakken op de site te identificeren en de site in de toekomst handig, effectief en mooi voor u te maken. Als iets niet werkt voor jou, of als je iets wilt verbeteren in de functionaliteit van de site, neem dan op een voor jou geschikte manier contact met ons op.
BETA