De Tibetaanse geneeskunde, een van de oudste ter wereld, gaat meer dan 2500 jaar terug in de boeddhistische cultuur. Volgens het Tibetaanse systeem is er geen indeling in afzonderlijke ziekten van lichaam of geest. Het menselijk lichaam is het enige systeem dat fysieke en mentale symptomen heeft, en daarom zijn alle aandoeningen van organen en systemen een ziektetoestand door het hele lichaam.

Levensstijl is de basis van gezondheid

Tibetaanse genezers besteden speciale aandacht aan menselijk gedrag en levensstijl. Daarom begint de behandeling altijd met een aanbeveling om te beginnen met het veranderen van uw dieet en gewoontes. Tibetaanse artsen besteden speciale aandacht aan voeding. Ze zeggen zelfs dat een verkeerde voeding en levensstijl de wortel is van alle ziekten. Daarom begint de behandeling van alle ziekten in Tibet met een verandering in dieet.

Dieettherapie heeft veel voordelen - het is effectief, het risico op bijwerkingen is minimaal, de kosten van de patiënt zijn ook veel lager. Volgens de eeuwenoude ervaring van de Tibetaanse geneeskunde kan een individueel dieetplan snel veel symptomen verlichten, de menselijke conditie en algehele gezondheid aanzienlijk verbeteren en ziekten voorkomen.

Om een ​​persoon te behandelen en zijn dieet te veranderen, houdt Tibet in de eerste plaats rekening met veel factoren: het type menselijke constitutie, leeftijd, levensstijl, evenals seizoen- en weersomstandigheden. Daar zijn veel redenen voor: volgens Tibetaanse artsen wordt de menselijke gezondheid beïnvloed door vele factoren, zoals natuurlijke elementen en basiselementen zoals wind, vuur, aarde of water.

Elementen van het universum en de mens

In Tibet wordt aangenomen dat de menselijke geest de eigenschappen combineert van de 5 elementen van het universum, die verschillende delen van het menselijk lichaam vormen:

Land - is de basis van alle ervaring, het vormt vaste elementen van het lichaam, zoals botten;

Water - dit zijn lichaamsvloeistoffen en de interactie van verschillende organen en systemen met elkaar, water lijkt ook te laten zien hoe de geest zich aanpast aan verschillende situaties.

Brand - is het vermogen van onze geest om de wereld om ons heen te kennen en tegelijkertijd is het een element dat warmte aan het lichaam geeft;

Wind kenmerkt het vermogen van onze geest om te schakelen tussen verschillende toestanden en is in het lichaam verantwoordelijk voor de ademhalingsprocessen.

Ruimte toont de oneindige mogelijkheden van de menselijke geest, kanalen, organen en lichaamssystemen

Tibetaanse artsen volgen de traditionele theorie van de fysiologie. Volgens deze behandeltheorie - is het herstel van het evenwicht tussen de elementen van het universum en de drie energiesystemen van het menselijk lichaam of drie fysiologische processen - fysiologie, psychologie en psychopathologie.
Met andere woorden, gezondheid is gebaseerd op de balans tussen lichaam, ziel en geest. Het is uiterst belangrijk om rekening te houden met de individuele kenmerken van het organisme, zoals de samenstelling van het lichaam en de invloed van de elementen.

Nieuw seizoen - een nieuw dieet

Enkele van de belangrijkste factoren die ons beïnvloeden zijn weersomstandigheden, wind, vorst in de winter of zon en warm weer in de zomer. Daarom moet het dieet in verschillende seizoenen van het jaar anders zijn.

Vandaag zullen we bekijken wat Tibetaanse medicijnartsen aanbevelen in de winter - bij koud weer of voor een warme winter - zoals deze winter meestal.

Begin winter (november-december)

Op dit moment verschillen de weersomstandigheden in temperatuurschommelingen. De poriën op de huid van een persoon sluiten in het koude seizoen, waardoor de warmte in het lichaam wordt geblokkeerd en het wordt beschermd tegen warmteverlies. Deze interne lichaamswarmte verbetert ook de spijsvertering. Zo wordt voedsel in de winter sneller verteerd, maar het risico dat het vuur van de spijsvertering te sterk wordt en het hele lichaam negatief beïnvloedt, is ook groot. Daarom wordt aanbevolen om de negatieve seizoensverschijnselen te neutraliseren met de juiste voeding en gewoonten die helpen om een ​​gezond evenwicht in het lichaam te behouden.

Wat is er beter om in de winter te eten volgens de aanbevelingen van Tibetaanse artsen?

Het belangrijkste element dat ons in de winter beïnvloedt, is de aarde. Daarom is het beter om zoete, zure en zoute smaken aan voedsel toe te voegen, omdat ze allemaal een element van aarde hebben en het menselijk lichaam in de winter het beste versterken. In de koude periode wordt het aanbevolen om bananen, appels, peren, zoete groenten, granen, zuivelproducten te eten (vetarm is het beste), warme soepen, bouillons, pappen. Het is wenselijk dat wintervoeding meer eiwitten en dierlijke producten bevat. Het is beter om groenten gekookt te eten dan rauw. Dergelijke voeding neutraliseert overtollig spijsverteringsvuur en voorkomt de vorming van slijm. Als je om wat voor reden dan ook niet eet, is de aanbeveling van de Tibetaanse geneeskunde om het lichaam te masseren met mosterd of sesamolie om het lichaam in de winter in balans te houden.

In de winter is het vooral belangrijk om koude gerechten of gekoeld voedsel te vermijden. Eten en drinken moeten warm zijn. In het koude seizoen is het het beste om junkfood te vermijden. Warm eten, complete voeding, nuttige vetten - de basis van gezondheid in de winter. Hoe completer het eten, hoe evenwichtiger het lichaam.

Het is beter om de ochtend te beginnen met een glas warm water om de spijsvertering te verbeteren en slijm in het lichaam te verminderen. Je kunt een beetje honing, citroen of gember toevoegen aan warm water. Gemberthee is ook overdag geschikt. Het verwarmt en kleurt perfect. Vanwege het vermogen om te verkwikken, is het beter om gemberthee te drinken 's morgens of' s avonds om 's avonds rustig te slapen (opmerking: gemberthee als het' s avonds wordt gedronken, kan het in slaap vallen vanwege de tonic verstoren).

Wat wintergewoonten en -gedrag betreft, is de aanbeveling om het lichaam warm te houden en het op alle mogelijke manieren tegen de kou te beschermen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de warme voeten en het niergebied. U kunt warme kompressen gebruiken voor het lichaam - taille, buik, gewrichten. Ze helpen het bloed beter in het lichaam te laten circuleren, energie om door het lichaam te bewegen en mogelijke gewrichtspijn te voorkomen, die vaak voorkomt in het koude seizoen. Een massage met warme olie en hete baden is geschikt.

Koude winter (januari-februari)

Bij koud en vochtig weer dringt uitwendige kou gemakkelijk het menselijk lichaam binnen, slijm hoopt zich op. Meestal is het verzamelde slijm volgens de Tibetaanse geneeskunde in de winter geen ernstig probleem, omdat het ook pas in de lente bevriest en zich manifesteert. Daarom is het beter om in het voorjaar van dieet te veranderen.

Het dieet en de gewoonten in de koude winter blijven hetzelfde als in de vroege of warme winter. Het is beter om warm voedsel, meer proteïne te eten en zoete, zure en zoute smaken toe te voegen.

De winter is een tijd waarin het menselijk lichaam speciale aandacht, warmte, voeding met meer verschillende smaken, heel voedsel, gezonde vetten en warme dranken nodig heeft. En natuurlijk kwaliteitskleding die past bij het seizoen en het weer. Het is belangrijk om te onthouden dat er in de natuur geen slecht weer is, er is alleen ongepaste kleding. Word deze winter warm en gezond!

tekst: Natalia Zakharova
Collages: Victoria Mayorova

Vergelijkbare materialen

Populaire materialen

Je bent begonnen beta versie de website rytmy.media. Dit betekent dat de site wordt ontwikkeld en getest. Dit zal ons helpen het maximale aantal fouten en ongemakken op de site te identificeren en de site in de toekomst handig, effectief en mooi voor u te maken. Als iets niet werkt voor jou, of als je iets wilt verbeteren in de functionaliteit van de site, neem dan op een voor jou geschikte manier contact met ons op.
BETA