Wetenschappers hebben bewezen dat wanneer iemand nerveus is, zijn immuniteit wordt verminderd. Dientengevolge vallen virussen en bacteriën aan en heeft het lichaam niet genoeg kracht om ze te weerstaan. Nu, tijdens een pandemie, is het belangrijk om tegelijkertijd kalm, evenwichtig en gefocust te blijven. Dit is een tijd die nuttig kan worden gebruikt om een ​​korte pauze te nemen in het dynamische tempo van het leven. En om de belasting van het zenuwstelsel te verminderen, raden we aan over te schakelen op kruidenthee in plaats van de gebruikelijke thee en koffie. Hier is onze lijst met de TOP 10 beste drankjes om de immuniteit te kalmeren en te behouden.

1 Muntthee met gember, citroen en honing, die kalmeert en kleurt

Neem een ​​beetje verse, bevroren of gedroogde munt (munt kan worden gekocht in supermarkten op de afdeling met groenten). De koele smaak en het heldere aroma kalmeren perfect en verlichten stress. Voeg een paar stukjes gember toe. Gemberwortel versterkt het immuunsysteem perfect en heeft een antibacteriële werking. Ondanks het tonische effect, kan gember zelfs 's avonds aan thee worden toegevoegd - geloof me, je zult goed slapen. Tijdens stress wil je vaak iets zoets en dit is normaal. Het zenuwstelsel en de hersenen hebben ook voeding nodig. Dus, om thee zoeter te maken - wissel slokjes af met een lepel honing. De laatste noot in antistressdranken is citroen. Voeg een plak toe en geniet van een rustgevende tonische thee!

2 Versterkend drankje met rozenbottels

Rozenbottels zijn een van de grootste bronnen van vitamine C, die we nu zo hard nodig hebben. Van vitamine C is bekend dat het het immuunsysteem ondersteunt, maar het is ook een antioxidant die de cellen van ons lichaam beschermt tegen stress en zelfs veroudering voorkomt.

Neem een ​​kleine hoeveelheid gedroogde rozenbottels (nu verkrijgbaar in online kruidenwinkels of kruidenapotheken) en vul met heet water. Het water moet hoog genoeg zijn, maar geen kokend water (vitamine C wordt vernietigd door ultrahoge temperaturen). Je kunt een beetje op het vuur blijven zitten of gewoon wat drinken in een thermoskan. Na een tijdje, wanneer de bessen zacht worden, moeten ze worden geplet. De drank wordt dan dikker en geuriger. Als je een zoete smaak wilt, raden we aan honing te gebruiken als thee. De drank is klaar! Je kunt zowel warm als koud drinken (maar beter warm of warm, want in zo'n seizoen als nu bevelen dokters van Ayurveda en Tibetaanse geneeskunde warm eten en drinken aan, om het lichaam niet te onderkoelen).

3 Groene thee

Als je je leven nog steeds niet kunt voorstellen zonder cafeïne, betaal dan groene thee. Het is rijk aan flavonoïden, die het lichaam versterken en een versterkend effect hebben. Groene thee bevat ook l-theanine, een aminozuur dat stress en angst vermindert. Groene thee met bergamot is een geweldige oplossing, omdat het vitamine C bevat en zo'n aangenaam aroma heeft.

Het is beter om losse thee te kopen. Het kan in een theepot worden gezet (trouwens, thee zetten is ook een heerlijke meditatie) of in speciale filterzakken worden gegoten om in een kopje te zetten (filterzakken zijn te vinden in supermarkten).

4 Lavendel thee

Als je ooit lavendelvelden hebt gezien, stel je dan voor wat een ongelooflijk gezicht het is. Een eindeloos veld van felgekleurde lavendel en een geur die zich over lange afstanden verspreidt. Zo'n veld kijken is een bijzondere vreugde voor de ogen. Drink lavendel en waan je in zo'n lavendelveld. Thee en meditatie zijn twee in één.

Lavendelthee kan je zelf maken als je gedroogde lavendel hebt, of kant-en-klaar koopt in supermarkten.

5 Kamille thee

Een thee die zeker bij iedereen past. Neutrale aangename smaak, delicaat aroma, bewezen kalmerende werking. Je kunt veel drinken, je kunt citroen toevoegen als je een meer uitgesproken smaak wilt.

6 Berry verleiding

Je kunt deze vitaminecocktail zelf maken. Neem bevroren bessen - krenten, veenbessen of een van deze (bevroren bessen zijn te vinden in supermarkten). Vul de bessen met heet water en voeg een kaneelstokje, anijs of andere kruiden toe die je lekker vindt.

7 Kalmerende citroenmelisse

Een plant uit dezelfde familie met munt, die een delicaat citroenaroma heeft. Hierdoor kan deze thee het beste op zichzelf geconsumeerd worden, zonder extra ingrediënten. Melissa heeft een kalmerende werking, verbetert de slaap en helpt depressies te voorkomen.

8 Antivirale thee met tijm

Tijm (of ook wel bekend als tijm) is nu geschikt. Deze plant met kwetsbare bloemen heeft antivirale en ontstekingsremmende effecten en wordt door natuurgenezers gebruikt om veel ziekten te behandelen. Het wordt ook aanbevolen voor de preventie van verkoudheid en virale infecties. Deze thee verlicht perfect stress en angst. Het is gemakkelijk om te brouwen - giet een beetje tijm met kokend water en sta erop (tijm is te vinden in kruidenapotheken).

9 Thee opwarmen met kurkuma

Kurkuma is een antisepticum. Verbetert de immuniteit, heeft antibacteriële werking. Giet een beetje kurkuma, gember, citroen in heet water. Als je van pittige en scherpe smaak houdt, kun je meer gember toevoegen. Deze thee warmt goed op en voorkomt infecties.

10 Thee met munt en venkel

Ten slotte bieden we nog een muntcombinatie aan. Venkelzaden staan ​​bekend om hun brede scala aan heilzame eigenschappen. Venkel verbetert de spijsvertering bij zowel volwassenen als kinderen (het wordt zelfs gebruikt voor baby's), verlicht stress en angst, verbetert de slaap en zelfs het gezichtsvermogen. Een beetje venkelzaadjes met muntblaadjes is een geweldige onafhankelijke drank. Je kunt ook een beetje salie toevoegen, dan zal de smaak interessanter en rijker zijn, en het drankje - nuttiger.

We willen dat je gezond bent en geniet van de onovertroffen smaak van zelfgemaakte thee!

tekst: Natalia Zakharova
Collages: Victoria Mayorova

Populaire materialen

Je bent begonnen beta versie de website rytmy.media. Dit betekent dat de site wordt ontwikkeld en getest. Dit zal ons helpen het maximale aantal fouten en ongemakken op de site te identificeren en de site in de toekomst handig, effectief en mooi voor u te maken. Als iets niet werkt voor jou, of als je iets wilt verbeteren in de functionaliteit van de site, neem dan op een voor jou geschikte manier contact met ons op.
BETA