Individualisering in de samenleving verdiept zich met wereldwijde digitalisering, en nu leren nieuwe generaties communiceren, warme menselijke relaties opbouwen: vriendelijk, werkend of intiem. De natuurlijke behoefte aan communicatie wordt vervangen door geld verdienen, dingen kopen, tv-series kijken.

Tegelijkertijd stapelt stress zich op de achtergrond op, angst om gezondheid of werk te verliezen, een groeiend wantrouwen jegens mensen en de wereld in het algemeen. Achter deze perceptie van het leven gaat vaak een schending van tactiele communicatie schuil, die verantwoordelijk is voor ons gevoel van comfort onder mensen. Ze praten over hoe ze het kunnen herkennen en ontwikkelen psycholoog Dmitry Gaplevsky dat neurokinesioloog Igor Orlov.

d_gap
Dmitry Gaplevsky

psycholoog van het psychologische centrum van Kiev ALTERA

i_orlov
Igor Orlov

neurokinesioloog

Wat is normale tactiliteit

Tactiele communicatie is de belangrijkste interactie van een klein kind met de moeder, waardoor de baby via ons grootste orgaan - de huid - leert wat deze wereld is. Dat wil zeggen, tactiliteit is altijd een probleem met betrekking tot moeder en de wereld in het algemeen. De kwestie van interactie met de huid is een kwestie van onze grenzen. Er is een buitenwereld en wij zijn een binnenwereld. En huid is de grens tussen deze twee werelden. De manier waarop we met deze grens in aanraking komen, vertelt ons of we als kind genoeg van dat contact hadden of dat het pijnlijk was.

Igor: Normaal gesproken is het prettig om bijna alle mensen aan te raken en net zo prettig als het wordt aangeraakt, en dit ongeacht seksuele aantrekkelijkheid.

Als de aanraking eng is

Dmytro: Als contact in de kindertijd pijnlijk was, dan is een persoon bang voor intimiteit, fysiek contact en ziet het als geweld tegen zichzelf. Afhankelijk van de context waarin een persoon in contact komt, kan men veel leren over zijn vroege relatie met de wereld.

Er is een vroeg trauma - intra-uterien, dat wordt gevormd als de moeder nerveus was. Vervolgens kreeg het kind onder invloed van stresshormonen vreselijke sensaties in de vorm van pijn en spasmen. Dus zelfs in de baarmoeder kan het van alle sensaties worden gescheiden, waardoor ze worden afgestompt.
Igor: Problemen met tactiele communicatie beginnen wanneer er een soort trauma is - meestal na fysieke gebeurtenissen.

Igor: Normaal gesproken is het prettig om bijna alle mensen aan te raken en net zo prettig als het wordt aangeraakt, en dit ongeacht seksuele aantrekkelijkheid.

Psychotrauma ontwikkelt zich eerder in een persoon als iemand wordt geslagen of verkracht dan wanneer een film hen bang maakt. Interactie met het lichaam is veel gevoeliger dan wanneer er mentaal iets gebeurde. Psychotrauma is een toestand waarin het onderbewustzijn het contact probeert te beperken met een stimulus die ooit gewond is geraakt. Steek je vingers in het vuur en vermijd dan het vuur. Er zijn extremen - als u ooit een brand heeft overleefd, vermijdt u het pand.

Tactiele communicatie kan bij mensen worden aangetast als het hen sinds hun vroege kinderjaren verboden is om aan te raken.

Als de stimulus lange tijd werkt, vooral in de kindertijd, is het de taak om te begrijpen hoe diep het trauma is - een persoon houdt gewoon niet van wanneer het wordt aangeraakt of het heeft blaren op het contactpunt.

Dmytro: Vaak zijn verschillende huidaandoeningen, zoals dermatitis, psoriasis, waarvan artsen de oorzaak niet kunnen genezen, psychosomatisch van aard en geven ze aan hoe een persoon de wereld waarneemt.

Waar te beginnen met het resetten van de blokken

Dmytro: Je kunt op elke leeftijd tactiliteit ontwikkelen. Meestal gaan mensen hier niet mee om, en vooral - met een bepaald psychologisch probleem waardoor ze niet kunnen leven.

Het probleem van tactiliteit is meer uitgesproken bij angstig gesloten mensen en mensen die hypergecontroleerd zijn, die tactiliteit ervaren als druk op zichzelf. Bij het werken met een dergelijke cliënt zullen bepaalde psychologische problemen onmiddellijk beginnen op te duiken - tegelijkertijd zullen emoties toenemen met tactiliteit.

Met de schending van fysiek contact werkt u op dezelfde manier als met een van de fobieën. Van gedachten en ideeën overgaan in nauwer lichamelijk contact. Dus een persoon stelt zich eerst voor dat iemand haar aanraakt, en als gevolg van therapie knuffels kan nemen en ze al plezier en vreugde brengen.

Adviseren om knuffels tegelijk te oefenen zal nergens toe leiden - als iemand niet van griesmeel houdt, zal frequent gebruik het niet leuk vinden. Zo iemand kan reageren op het niveau van stress - het lichaam krimpt en wil geen contact maken, alsof het wil zeggen: raak me niet aan, ga weg van me. Evenzo zal massage meer pijn veroorzaken dan ontspanning.

Er zijn veel soorten contact in fysiotherapie en het is mogelijk om te onderzoeken hoe iemand op individuen reageert. Het is beter om met individuele therapie te beginnen, en in een groep lichaamsgericht verder te gaan, zodat andere mensen feedback geven op wat er precies uit het zicht is.

Maak lichaamscontact

Dokter Igor Orlov heeft 10 jaar ervaring met massagetechnieken. Hij is van mening dat massage de gemakkelijkste manier is om goed te werken aan tactiele communicatie.

Igor: Er zijn veel masseurs en iedereen kan voor zichzelf iemand vinden die geen paniek veroorzaakt, maar een lichte afwijzing. Als we zeggen dat we tactiele communicatie ontwikkelen, is opname in het lichaam een ​​zachte nuance, en dit moet heel voorzichtig en met grote zelfliefde worden behandeld. Als een persoon pijn heeft tijdens een massage, moet ze zeggen dat ze een dergelijke invloed niet leuk vindt, of helemaal niet weggaat, omdat tactiele communicatie zich comfortabel moet ontwikkelen.

Je kunt jezelf ook proberen als masseur voor diegenen die anderen niet willen aanraken. Je kunt tactiele schakelvaardigheden ontwikkelen door te herhalen wat je niet leuk vindt, keer op keer. Het is gemakkelijk voor iemand om zijn barrière te overwinnen, omdat veel mensen afzonderlijke concepten hebben van werk en persoonlijk. Daarom schakelt de massage met het label "robot" de blokkades uit die een persoon met verminderde tactiliteit heeft.

Werken als masseur helpt de tactiele communicatie uit te breiden naar andere gebieden van het leven. Als ik normaal gesproken anderen op het werk aanraak, zullen de hersenen na verloop van tijd wennen aan het thuis aanraken. Als je kalm en gezond bent als je mensen aanraakt, dan is het concept van persoonlijke grenzen kalm. In ieder geval zal een persoon die tactiele communicatie ontwikkelt, de normale interactie uitbreiden tot alle soorten communicatie. Iedereen die bang was om zelfs maar te communiceren, zal zichzelf gaan masseren, en later zullen zijn hersenen beginnen met het vertalen van 'toestemming om te communiceren' in alle levenssferen.

Yoga, dansen en knuffels

Dmytro: Ik hou zelf van massage, voel mijn lichaam in de sportschool, ren, loop - voor mij is het ook contact met de buitenwereld.

De meeste yoga- of danspraktijken hebben een knuffel - deze praktijken zijn heel dichtbij, helpen je te openen en voelen contact met deze wereld en deze mensen. En als een persoon zich openstelt, brengt het samen, zo niet, dan loopt de persoon weg voor dergelijke dansen en komt hij niet meer terug. Het belangrijkste in dit onderwerp is om zonder geweld te gaan, om de stok niet te buigen.

Ondertussen worden psychologische diensten in het buitenland beoefend - knuffels. Deze komen veel voor in Japan, USA, Australië. Wie zich eenzaam voelt, krijgt voor een bepaald bedrag professionele knuffels. Neurobiologen hebben onderzocht dat de hersenen op dit moment de neurotransmitter oxytocine produceren - het hormoon van geluk, dat rust geeft. Oxytocine wordt het hormoon van trouw, moederliefde en knuffels genoemd. Het geeft een gevoel van veiligheid en vertrouwen in de wereld.

tekst: Olga Cherntsova
Collages: Victoria Mayorova

Vergelijkbare materialen

Populaire materialen

Je bent begonnen beta versie de website rytmy.media. Dit betekent dat de site wordt ontwikkeld en getest. Dit zal ons helpen het maximale aantal fouten en ongemakken op de site te identificeren en de site in de toekomst handig, effectief en mooi voor u te maken. Als iets niet werkt voor jou, of als je iets wilt verbeteren in de functionaliteit van de site, neem dan op een voor jou geschikte manier contact met ons op.
BETA