Praktische Ayurveda: hoe donkere kringen onder de ogen te verwijderen

Ayurveda zegt dat donkere kringen onder de ogen erop duiden dat de Pitta-dosha (als de cirkels bruin zijn) of Vata-dosha (als de cirkels grijsgroen zijn) uit balans is.

Factoren die het verschijnen van donkere kringen kunnen beïnvloeden of hun uiterlijk kunnen vergroten:

algemene verslechtering van de gezondheid; Bloedarmoede; circulatiestoornissen; slaapgebrek; angsttoestanden; hormonale disbalans; menstruatiestoornissen; misbruik van gefrituurd, ingeblikt, bevroren voedsel, evenals peulvruchten en pinda's.

Wat helpt donkere kringen onder de ogen te verwijderen?

1

Probeer uw slaap te reguleren en volg het circadiane (dagelijkse) ritme.

2

Ga regelmatig op een hellend oppervlak liggen, houd uw benen omhoog en blijf 5-10 minuten in deze positie liggen.

3

Week wattenschijfjes in koude melk, of rozenwater, geperst uit de blaadjes muntsap, of vijgensap. Breng de schijven aan op de ogen, oogleden en houd ze 5-10 minuten vast.

4

Leg gehakte of geplette (in een vijzel) verse muntblaadjes op de huid rond de ogen en houd ook 5-10 vast. Bescherm uw ogen tegen het sap.

5

Masseer voor het slapengaan de huid rond de ogen met amandelolie (klassieke Ayurveda beveelt ook saffraanolie aan voor dergelijke massages).

6

Doe oogoefeningen:

- vaker knipperen;
- maak een volledige cirkel met je ogen met de klok mee en tegen de klok in;
- Bedek uw ogen met uw handpalmen om uw ogen volledig tegen licht te sluiten - zit een paar minuten met uw ogen dicht en herhaal de oefening meerdere keren.

7

Voeg supplementen toe aan uw dieet, namelijk: 2-4 g Ashwagandha (Indiase ginseng), Shatavari of gewone ginseng (in poedervorm of in capsules) voor lunch en diner.

tekst: Pratima Raichur, Marianna Kon
Collages: Karina Hryliuk